전채는 탄수화물로 채워져 있지 않아도됩니다.
파티를 계획하고 있거나 애피타이저를 데려 갈 필요가 있습니까? 당신은 당신의 식단에 해를 끼치 지 않을 많은 저탄 수화물 음식이 있음을 알게되어 행복 할 것입니다. 이러한 조리법에는 탄수화물이 거의 없지만 맛이 부족하지 않으며 사람들이 건강하다는 것을 신경 쓰지 않습니다. 그들은 심지어 당신에게 감사 할지도 모른다!
저탄 수화물 야채, 딥 및 스프레드
그것은 쉽고, 건강하고, 다채롭고, 바삭 바삭합니다. 그리고 모든 사람들 은 주위에 야채 를 가지고있는 것을 좋아 합니다.
대조 색을 세 개 또는 네 개 사용할 수도 있고 거대한 플래터로 거칠게 구울 수도 있습니다.
팁 : 브로콜리와 같은 단단한 야채는 희석 될 때 먹기가 쉽습니다. 2 분 동안 끓인 다음 얼음물 한 그릇에 옮겨 담그고 빨리 식 힙니다.
채소 플래터와 함께 가려면 저탄 수화물 딥을 제공하십시오. 시금치 딥은 항상 좋아 하며 만드는 것은 매우 쉽습니다. 마찬가지로 간단한 아보카도로 플래터를 완벽하게 마무리 할 수 있습니다.
대안으로, 야채를 담그지 않고 야채를 채우는 것이 좋습니다. 딥이나 스프레드는 미니 피망, 체리 토마토 및 다른 많은 야채에 박제 할 수 있습니다. 오이 또는 jicama의 조각은 집에서 만드는 치즈 퍼짐을위한 중대한 차량을 만들고이 edamame 담가 조리법 은 당의 명중 일 것이다 것 살 이다.
간단한 새우 칵테일
저탄 수화물과 이렇게 쉬운! 이 저탄 수화물 칵테일 소스 는 시간이 없어 혼합 될 수 있으며 설탕이 함유되지 않은 제품입니다 (매장에서 설탕을 넣은 옵션과 달리).
이와 함께하려면 저탄 수화물 코코넛 새우를 제공하는 것을 고려하십시오.
치즈 플래터로 잘못 갈 수 없다.
플래터에 여러 가지 치즈를 배열하십시오. 설탕이없는 살구 잼의 작은 대조 또는 작은 토루를위한 멜론 또는 장과를 첨가하십시오. 약간의 피자가있는 무언가를 위해, 박제 브리 치즈를 손에 넣어보십시오. 너는 pesto과 나물에서 훈제 연어 또는 크렌베리에 저탄수화물 케이크의 다양한에 그것을 채울 수 있는다.
훈제 연어와 함께 놀기
훈제 연어 를 제공하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 사람들이 섞어서 매치 할 수 있도록 치즈 근처에 두십시오. 오이 조각에 크림 치즈를 곁들인 연어도 좋습니다. 원하는 경우 추가 스파크를위한 딜 또는 몇 개의 케이 퍼 장식을 추가하십시오. 좀 더 애호가가 나오려면 연어에 크림 치즈를 뿌려 롤업을하고 롤빵에 넣고 바퀴 달린 후 슬라이스하십시오.
퀴 토후 토 포장 시작
퀴 토 햄과 (Prosciutto)는 매우 얇게 썰어 진 경화 이탈리아 햄입니다. Prosciutto와 멜론은 고전적인 조합입니다. 당신의 치즈 플레이트에 약간의 퀴 토우 토 (prosciutto)를 얹은 또 다른 멋진 페어링. 또는 아스파라거스 를 구운 다음 각 줄기를 퀴 토우 토로 감싼다.
날개 달린 매콤 해
닭 날개는 훌륭한 손가락 음식이며 여러 가지 방법으로 만들 수 있습니다. 트릭은 선명하게하는 것이고 느린 요리 도구로 만들 수도 있습니다. 날개에 약간의 담금 옵션을 포함시켜야합니다. 저탄 수화물과 무설탕 바베큐 소스 또는 쉬운 블루 치즈 드레싱을 선택하십시오. 두 가지 옵션을 모두 사용할 수 있습니다.
멋진 너 너트
어떤 매운맛이나 달콤한 견과류로 먹기를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 견과류는 너무 많이 먹지 않는 한 저탄 수화물 식단에 좋으며 약간의 먹이를 첨가하는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어, 이 매운 달콤한 피캔 은 만드는 데 5 분이 걸리거나 항상 신속하고 저탄 수화물 트레일 믹스에 의지 할 수 있습니다.
더 많은 저탄 수산 전채
- 채소에 게 또는 훈제 연어를 추가하여 일반 매운 달걀 을 채 웁니다.
- 새우 나 작은 미트볼로 꼬챙이를 만드십시오. 야채 나 멜론 볼을 사용하십시오.
- 당신이 제공하는 풍부한 풍미와 대조를 이루는 화려한 올리브 또는 무가당 채소 절임과 함께 접시를 내십시오.
음료를 잊지 마라.
어떤 사람들은 파티를 위해 알콜 음료를 자동으로 생각하지만 무알콜 버전은 많은 저탄 수화물 칵테일 로 만들 수 있습니다. 술을 건너 뛰는 것만 큼 쉬운 경우가 많습니다. 또한 설탕없는 음료에 대한 옵션을 살펴보고 저탄 수화물 식습관에 대한 알콜 음료에 대해 알아보십시오.