영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 61
지방 - 4g
탄수화물 - 1g
단백질 - 5g
총 시간 2 분
2 분 준비, 0 분 요리
16 인분 (각 약 2 큰 술)
2 분 안에이 블루 치즈 드레싱을 올릴 수 있으며, 전통적 블루 치즈 드레싱보다 실제로 더 건강합니다. 당신의 사랑스러운 샐러드, 콜리 플라워 버팔로 물기 또는 사과 또는 배 조각에 그것에있는 아주 작은 파란 치즈를 가진 물결 모양의 병에 든 드레싱을 붓는 절대적으로 이유가 없습니다! 마늘 가루 나 우스터 셔 소스가 없다면 좀 먹으십시오. 그들은 정말로 차이를 만들어 내고, 드레싱의 맛을 "좋음"에서 "우수함"으로 가져옵니다.
성분
- 좋은 품질의 블루 치즈 8 온스
- 평범한 비 지방 그리스 요구르트 1 컵
- 1/4 컵 무 지방 버터 밀크
- 사과 - 사과주 또는 와인 식초 1 큰술
- 찻 숱가락 1/2 찻 숱가락
- 2 티스푼
- 우스터 셔 소스 (옵션)
예비
- 중형 사발에서는 블루 치즈를 부숴 버리고 요구르트, 버터 밀크, 식초 및 후추를 넣습니다.
- 원하는 경우 물로 철저히 섞어주십시오.
서빙 제안
프리젠 테이션은 모든 것이고 블루 치즈 (또는 그 문제에 대한 드레싱)는 예술입니다. 블루 치즈 드레싱이 어떻게 페어링되는지에 따라, 블루 치즈 드레싱을 개별적으로 제공하기 위해 다음과 같은 아이디어를 시도 할 수 있습니다. 파란 치즈 드레싱을 담그면 날개, 콜리 플라워 물림쇠 등으로 드레싱 소스로 사용되며, 각자 자신의 음식을 제공 할 수 있도록 별도의 라멕스로 제공하는 것이 가장 좋습니다.
또한 필요한 것보다 더 복잡한 손을 만들 수있는 날개 위에 드레싱을 부을 필요가 없습니다.