Shakeology 영양 사실과 건강 이점
Shakeology는 광범위한 BeachBody 피트니스 및 라이프 스타일 제국과 제휴 한 영양 음료 프로그램입니다. 회사에 따르면이 음료는 소비자가 체중 감소, 피트니스 또는 건강 목표를 달성 할 수 있도록 도와주는 "고밀도 영양의 일일 복용량"을 제공합니다. Shakeology shakes는 Beachbody 코치 대리점이나 온라인을 통해 구할 수 있습니다.
Shakeology 란 무엇인가?
Shakeology 음료는 종종 체중 감량으로 사용되며 많은 소비자가 칼로리를 줄이기 위해 식사 대체물로 사용합니다.
회사는 음료수를 사용하여 갈망 을 억제 하고, 건강에 좋은 간식을 제공하거나 균형 잡힌 식사 와 함께 피트니스를 강화하고 건강을 개선 할 수 있다고 말합니다.
소비자는 바닐라, 초콜릿, 카페 라떼, 딸기 및 그린 베리 등 다양한 맛을 선택할 수 있습니다. 소비자가 기본적인 맛으로 다양한 음료를 만들 수 있도록 요리법도 제공됩니다. 회사는 매일 적어도 하나의 Shakeology 쉐이크를 마실 것을 권장합니다.
Beachbody에 따르면, 각각의 음료는 단백질 (유장 또는 식물 공급원), 프로바이오틱스, 프리 바이오 틱스, 소화 효소, 항산화 제, 식물 영양소 및 적응 물질 (허브)을 제공합니다. 음료에는 영양 성분이 너무 많이 들어 있기 때문에이 음료는 "고밀도 영양"이라고합니다.
Shakeology 칼로리와 영양
| Shakeology 초콜렛 영양 사실 | |
|---|---|
| 1 인분 (42g) | |
| 당 검색 | % 일일 값 * |
| 칼로리 160 | |
| 지방 18에서 칼로리 | |
| 총 지방 2g | 삼% |
| 포화 지방 1g | 5 % |
| 고도 불포화 지방 0.5g | |
| 불포화 지방 0.5g | |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 150mg | 6 % |
| 칼륨 0mg | 0 % |
| 탄수화물 17g | 6 % |
| 식이 섬유 6g | 24 % |
| 설탕 6g | |
| 단백질 17g | |
| 비타민 A 100 % · 비타민 C 300 % | |
| 칼슘 30 % * 철 33 % | |
| > * 2,000 칼로리 다이어트 기준 | |
Shakeology가 당신에게 좋은 동요입니까? 이 회사는 각 쉐이크가 수퍼 푸드 성분의 유익한 혼합을 제공한다고 말합니다. 웹 사이트에 따르면 "전 세계에서 가져온 믿을 수 없을만큼 맛있는 음식 재료는 조리되지 않은 채로 가공되지 않은 채로 하나의 쉐이크로 엄청난 양의 영양을 공급합니다."
많은 체중 감량 의사와 영양 전문가가 향상된 건강과 웰빙을 위해 모든 음식 을 섭취하는 이점을 홍보하기 때문에 이러한 진술은 체력 수준을 높이거나 체중을 줄이려는 사람에게 호소력이 있습니다.
하지만 Shakeology 쉐이크를 마시면 실제로 음식을 전부 먹지 않고 있다는 것을 명심하십시오. 사실, 당신은 가루 형태로 가공되고 가공 된 제품을 소비하고 있습니다. 회사는 제품의 이점에 대한 진술이 FDA의 정확성에 대해 평가되지 않았 음을 인정합니다.
그렇다면 Shakeology 제품이 영양 혜택을 제공하지 않는다는 뜻입니까? 아니, 절대적으로. 상표에 따르면, 초콜렛 쉐이크는식이 섬유와 단백질의 좋은 원천으로, 당신이 갈망을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 쉐이크는 비타민 A, B6, B12, C 및 E를 포함한 비타민과 영양소 함량도 높습니다.이 쉐이크는 마그네슘, 니아신, 철분 및 아연이 풍부합니다.
Shakeology로 무게를 잃을 수 있습니까?
매일 한 끼의 식사를 Shakeology shake로 바꾸면 결과적으로 체중이 감소 할 수 있습니다. 각 쉐이크는 약 160 칼로리를 제공합니다. 전형적인 식사는 400-700 칼로리 범위 일 수 있으며 체중 감량을위한 주요 영양소를 제공하지 못할 수 있습니다. 따라서 칼로리 섭취량을 250-550 칼로리로 줄이고 섬유와 단백질의 기아 파급 효과로부터 여전히 이익을 얻으면 당신은 줄어들 것입니다.
그러나 쉐이크에 의존하게되면 체중 감량이 오래 가지 않을 수 있습니다.
결국 당신이 쉐이크를 사거나 사용을 멈 추면, 당신이 옛 식습관으로 돌아갈 때 체중이 다시 올라갈 수 있습니다. 그런 이유로, Shakeology를 사용하는 동안 파운드를 좋게 유지하려는 경우 먹는 습관 을 조정 하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
Shakeology 비용 및 구입 방법
Shakeology 음료 믹스 30 개짜리 컨테이너는 약 129.95 달러에 판매됩니다. 배송비는 15 달러에서 25 달러 사이입니다. 즉, 쉐이크 레시피를 만들기 위해 추가로 소모품을 구입하지 않으면 각 쉐이크에 5 달러가들 것입니다.
Shakeology shakes는 웹 사이트에서 직접 온라인으로 구입할 수 있습니다. 회사는 또한 Team Beachbody 커뮤니티를 통해 또는 Team Beachbody 코치 / 배급 자와 계약을 체결하여 악수 및 기타 제품을 판매합니다.
코치들은 프로그램과 제품을 판매함으로써 수입을 얻습니다.
Shakeology Shakes를 체중 감소에 사용해야합니까?
어떤 사람들에게는 식사 대체 요법이 칼로리 를 줄이고 체중 을 줄이는 데 도움이 됩니다 . Shakeology shakes는 혼합하기 쉽고 편리한 선택 일 수 있습니다. 그러나이 체중 감량 방법을 이용하려면 쉐이크 믹스 또는 음료를 구입할 필요가 없습니다. 신선한 과일, 채소 및 다른 모든 음식 재료를 사용하여 집에서 직접 흔들 수도 있습니다.
식사 대체 스무디의 성분을 조절하면 몸에 무엇을 넣고 있는지를 아는 것이 편안 해지고 음료를 자신의 취향에 맞게 조정할 수 있습니다. 이 조리법 중 하나를 사용해보십시오.
체중 감량 스무디를 사용하여 매일 한 끼를 대체하는 경우 하루 동안 균형 잡힌 건강식을 먹어야합니다. 채소와 야윈 단백질로 당신의 격판 덮개를 채우십시오. 정제 된 탄수화물 대신 통 곡물을 선택하고 신선한 과일로 단 것을 만족 시키십시오. 대신 청량 음료 및 음료수는 건너 뛰고 물을 마시십시오.
좋은 영양의 기초를 배우는 것은 당신의 목표 체중에 도달 할뿐만 아니라 활력을 느끼고, 전반적인 건강을 향상 시키며, 파운드가 다시 돌아 오지 않도록 도와줍니다.