건강 찰과상에 약간의 차기를 추가하려면 카이엔 후추 차 한잔을 마시십시오. 일반적으로 카이엔 후추, 신선한 레몬 및 정제수로 준비된이 매운 양조장은 소화 기관을 자극하고 심장 건강을 보호하며 체중 감소를 지원 한다고합니다.
카이엔 고추는 요리 용 향신료로 흔히 사용되며 캅사이신 (capsaicin) 이라는 물질로 포장되어 있습니다.
많은 연구 결과에 따르면 capsaicin은 많은 만성 건강 문제에서 중요한 역할을하는 것으로 알려진 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. Cayenne은 또한 비타민 A와 비타민 C를 포함한 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
카이엔 후추 차는 종종 해독제의 일부로 섭취 되지만 많은 사람들은 건강을 향상시키기 위해 매일 차를 마 십니다.
카이엔 후추 차의 이점
이 시점에서, 카이엔 후추 차는 웰빙을 향상시킬 수 있다는 주장에 대한 과학적지지는 없습니다. 그러나 증거의 부족에도 불구하고, 지지자들은 카이엔 후추 차가 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 제안합니다. 이점은 다음과 같습니다.
- 혈압 및 혈액 순환 개선
- 심장병에 대한 보호 강화
- 통증 감소
- 기침이나 감기 증상의 완화 (목이 아프다)
카이엔 후추 차는 또한 기분을 들어 올리고 체중 감량과 모발 성장을 촉진 할뿐만 아니라 에너지 레벨을 올리는 것으로 알려져 있습니다.
해독 보조제로 사용되면 혈액 순환을 향상시켜 몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다.
카이엔 페퍼 차 뒤에있는 과학
캡사이신의 효과를 시험하는 많은 연구가이 화학 물질의 국소 사용에 초점을 맞 춥니 다 (예 : 캡사이신을 피부에 직접 바르십시오, 보통 연고 또는 크림 형태로).
이러한 연구는 캅사이신의 국소 사용이 골관절염 및 요통 같은 증상의 증상을 완화시킬 수 있음을 나타냅니다.
캡사이신 섭취에 대한 연구는 그다지 광범위하지는 않지만 캡사이신 섭취가 체중 감소에 도움이 될 수 있다는 예비 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 2009 년 Journal of Clinical Nutrition 지에 발표 된 작은 연구 결과에 따르면 capsaicin과 녹차를 함께 사용하면 건강한 지원자의 굶주림을 억제하는 데 도움이되었습니다.
게다가 실험실에서의 연구와 동물 실험을 통해 캡사이신 섭취가 칼로리 연소 속도를 높이고 지방 분해를 촉진함으로써 비만과 싸울 수 있음이 입증되었습니다. 또한 캡사이신이 풍부한식이 요법을 따르는 것이 죽상 경화증, 당뇨병 및 뇌졸중 같은 심혈관 및 신진 대사 문제를 예방할 수 있다는 예비 증거가 있습니다.
부작용 및 안전 문제
과학자들은 아직 건강에 미치는 영향을 테스트하지 않았기 때문에 카이엔 후추 차의 장기간 섭취에 대한 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 카이엔 후추 차가 일부 개인에게는 위장 문제를 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다. 또한 과량의 카이엔을 섭취하면 간 및 / 또는 신장에 손상을 줄 수 있습니다.
일시적인 고혈압은 카이엔 고추 섭취량과 함께 특히 고농도로 나타났습니다.
고혈압이나 심장병이있는 경우 카이엔 차를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
카이엔 후추 차 만드는 법
카이엔 후추 차의 팬들은 종종 뜨거운 카푸네 ¼ 티스푼을 뜨거운 물 한 컵에 저어서 양조주를 준비합니다. 신선한 레몬 반에서 주스를 짜내면 카이엔 후추 차의 맛을 향상시킬 수 있습니다.
카이엔 후추 차를 준비 할 때 물을 거의 끓여서 즉시 카이엔 후추와 혼합하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 카이엔이 완전히 녹을 때까지 혼합물을 저어주세요. 또한 뚜껑을 몇 분 동안 덮어서 찌그러 뜨리기 전에 마시는 것도 좋습니다.
카이엔 후추 차에 향을 더하기 위해 건강에 도움이 될 가능성이있는 다른 허브를 양조에 넣는 것을 고려해보십시오. 생강과 심황 같은 성분으로 항산화 효과가있는 것으로 알려진 두 가지 허브로 차를 마 십니다.
더 풍미 증진을 위해, 카이엔 후추 차에 꿀 한 티스푼을 저어보십시오.
조언 : 카이엔 후추 차는 종종 목구멍 뒤쪽에서 불타는 감각을 일으키지 만, 천천히 마시는 것이 타는 것을 완화시켜줌으로써 차를 즐겁게 즐깁니다.
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