질문 : 어떻게하면 체중 감량 후 느슨한 피부를 없앨 수 있습니까?
답변 : 느슨하거나 처진 피부는 단기간에 다량의 체중 (약 50-100 lbs 이상)을 잃은 후 흔히 볼 수있는 문제입니다. 시간이 지남에 따라 피부 탄력이 향상 될 수도 있지만 초과 피부 를 제거하려면 수술을 받아야 할 수도 있습니다.
성형 외과 가이드 나탈리 키타 (Natalie Kita)에 따르면, 피부 탄력에 관련된 주요 요소는 다음과 같습니다.
- 나이 : 나이가 들어감에 따라 피부의 탄력성이 떨어집니다.
- 유전학 : 유전자는 나이가 들어감에 따라 피부가 얼마나 탄력을 유지 하는지를 결정합니다.
- 얼마나 많은 체중을 잃는가 : 체중 감량 수술 과 같이 짧은 시간에 많은 체중을 잃으면 피부가 몸과 함께 수축 할 시간이 없으며 과체중 인 경우 영구적으로 늘어날 수 있습니다 오랜 기간 동안.
- 일요일 노출 : 태양에 대한 당신의 과거, 현재 그리고 미래의 노출은 당신의 피부를 손상시킬 수 있습니다.
- 영양 섭취 : 균형 잡힌 영양, 비타민, 미네랄 (특히 비타민 C & E)을 섭취 하지 않고 수분을 유지 하지 않으면 피부가 건강하거나 확고하지 않을 수 있습니다.
- 흡연 : 흡연은 피부 노화를 가속화시킵니다.
당신이 그것에 대해 할 수있는 것
우리 모두가 다르기 때문에, 각 사람은 체중 감량 후 다른 반응을 보일 것입니다. 다른 사람들은 여분의 피부를 없애기 위해 신체 윤곽 수술을 고려해야 할 수도 있지만 어떤 사람들은 빨리 튀어 나올 수 있습니다.
Natalie는 체중 감량 후 최소 1 년을 기다렸다가 체중이 안정 될 수 있도록 성형 수술을 고려할 것을 권장합니다.
몸 윤곽을 그리는 수술은 긴 회복 시간을 필요로하는 값 비싸고 심각한 수술이라는 것을 기억하십시오. 운동과 건강식과 같은 다른 선택 사항과 차이를 만들 수 있습니다.
기본적인 심장 및 근력 트레이닝 프로그램 은 근육을 구축하는 동안 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 근육을 추가하면 피부가 어떻게 보이는지 개선하고 처짐을 줄일 수 있습니다.
느슨한 피부 피하기
느슨한 피부를 피하는 가장 좋은 방법은 천천히 , 일주일에 약 1-2 파운드의 무게 를 잃는 것 입니다. 체중 감량이 느리면 근육량을 유지하면서 지방을 잃을 수 있으며 체중 감량을 통해 피부를 조절할 수 있습니다.
출처 :
Escoffier, Catherine, et al. 인간 피부의 연령 - 관련 기계적 특성 : In Vivo 연구. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Bariatric 수술로 인한 체중 감량 후 몸 윤곽 형성. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, 27 권, 61-72 페이지.