건강에 좋은 음식을 먹거나 체중을 줄이려면 좋은 식사 계획 기술 을 사용하고 집에서 음식을 조리하는 것이 가장 좋습니다. 그러나, 그것에 직면하자. 우리 모두는 우리 삶의 어떤 시점에서 패스트 푸드 공동체의 드라이브 스루 (drive-thru) 차선으로 끝납니다. 그럼 외식 할 때 어떻게 더 잘 먹죠? 이 가이드를 사용하여 500 칼로리 이하의 패스트 푸드 식사를 주문하십시오.
500 칼로리 미만의 맥도날드 패스트 푸드 식사
그렇습니다. 맥도날드에서 당신의 갈망을 만족시키고 완전한 느낌을 유지할 수있는 충분한 식사를 할 수 있습니다. 총 500 칼로리 이하의 여러 가지 완전한 메뉴 중에서 선택하십시오. 일부 식사에는 맥도날드도 포함됩니다!
500 칼로리 미만의 타코벨 (Taco Bell) 식사 완료
당신이 다이어트 친화적 인 음식을 생각할 때, 아마도 타코 벨 (Taco Bell)의 음식에 대해 생각하지 않을 것입니다. 그러나 타코 벨에는 타코를 포함하여 여러 가지 품목이 있습니다. 체중 감량을 위해 후회하지 않고도 먹을 수 있습니다.
500 칼로리 이하의 KFC 패스트 푸드 식사
물론, 닭고기는 건강합니다. 그러나 KFC 메뉴의 닭고기는 종종 튀겨서 칼로리가 매우 높습니다. 이 켄터키 프라이드 치킨 메뉴 가이드를 사용하여 다이어트에 충실하고 맛있는 식사를하는 법을 찾아보십시오.
Wendy 's 햄버거에 500 이하 열량을위한 식사
패스트 푸드 식당은 식단에 적합하지 않지만 웬디 (Wendy) 메뉴는 전통적인 "쓰레기"음식과 관련하여 더 좋은 메뉴 중 하나입니다. 서리의 집을 방문했을 때 왜 주문해야하는지 알아보십시오.
소닉 드라이브에서 최고의 건강 식품
믿거 나 말거나, 닭고기가 항상 Sonic Drive In을 방문 할 때 최선의 선택은 아닙니다. 어느 품목을 먹을 지 알아보고 어떤 소닉 메뉴 항목이 서빙 당 2000 칼로리와 140 그램 이상의 지방을 제공하는지 알아보십시오!
500 칼로리 미만의 Arby 's의 건강식
무엇을 주문해야할지 모르면 Arby의 칼로리가 빨리 합산됩니다. 다이어트 중이라면이 로스트 비프 레스토랑을 피해야합니까? 당신은 필요가 없습니다. Arby 's에는 건강식이 있습니다. 당신은 단지 무엇을 주문해야 하는지를 알아야합니다.
Chick-fil-A에서 500 칼로리 미만의 완전 식사
똑똑한 계획을 세우면 Chick-fil-A에서 500 칼로리 이하의 식사를 할 수 있습니다. 그리고 메뉴에 프라이드 치킨 샌드위치를 보관할 수도 있습니다. 대중 음식점에서 어떻게하고 다른 건강한 선택을하는지보십시오.
버거 킹 500 칼로리 이하의 저칼로리 식사
Burger King에서 저칼로리 메뉴 옵션을 찾고 계십니까? 건강하게 들리는 항목 중 일부는 칼로리가 가장 높은 항목입니다. 어떤 버거와 어떤 콤보가 마른 체재를 유지하는지 알아보십시오.
500 칼로리 미만의 Panera 빵의 건강식
Panera Bread 메뉴의 모든 것이 식단에 좋지는 않습니다. 일부 샌드위치는 1000 칼로리 이상! 그러나 맛있는 저칼로리 음식도 있습니다. 이 안내서는 주문할 물건과 피해야 할 것을 알려줍니다.
500 칼로리 미만의 유제품 퀸 급식
달콤한 수정이 필요하십니까? 네, 유제품 퀸에 가서식이 요법 친화적 인 취급 및 식사를 찾을 수 있습니다. 이 각각의 완전한 식사는 총 500 칼로리 이하이며 각각에는 아이스크림 대접이 포함됩니다!
낮은 칼로리 식사와 샌드위치 지하철
지하철의 모든 식사가 건강한 것은 아닙니다. 지하철 상위 1200 칼로리에있는 샌드위치. 놀랐지? 이 "건강한"레스토랑의 음식은 식단을 망칠 수 있습니다. 지하철에서 가장 큰 실수를 피하는 법을 배우십시오.
Jamba Juice에서 무엇을 주문해야합니까?
주스 음료는 대개 건강하게 들립니다. 그러나 사실 많은 사람들이 설탕과 과량의 칼로리를 먹고 있습니다. Jamba Juice에 가면 먹을 음료와 음식, 피할 음식을 찾으십시오.
Dunkin 'Donuts의 식생활 친화적 인 도넛
나는 최고의 다이어트 식품으로 도넛을 권하고 싶지 않지만, 다른 사람들보다 더 좋은 도너츠가 있습니다. 탐닉한다면,이 선택 중 하나를 선택하십시오.
스타 벅스에서 무엇을 주문해야할까요?
커피 칼로리는 전체 체중 감량 프로그램을 망칠 수 있습니다. 일부 커피 음료에는 정식보다 더 많은 칼로리가 들어 있습니다! 그러나 당신은 자바 아침 컵을 건너 뛰지 않아도됩니다. 이 다이어트 친화적 인 음료 중 하나를 주문하십시오.