Sonic Drive-In의 최고 및 최악의 건강 선택
Sonic Drive In 영양은 다른 패스트 푸드 레스토랑의 것과 비슷합니다. Sonic에는 건강식이 있지만 항상 쉽게 찾을 수있는 것은 아닙니다. 소닉 드라이브 - 영양을 통해 정렬하기가 어려울 수 있습니다. 많은 고열량 및 고지 버거, 핫도그 및 튀김 음식이 있습니다. 그러나 더 낮은 칼로리 Signature Sonic Slinger를 포함하여 Sonic에서도 건강한 선택이 있습니다.
다음은 Sonic Drive-In에서 몇 가지 칼로리가 똑똑한 선택입니다.
음 메뉴 분석하기
거의 모든 햄버거 조인트처럼 소닉의 건강 식품은 한정되어 있습니다. Sonic의 메뉴는 주로 쇠고기 햄버거와 튀긴 감자 또는 양파 반찬을 기본으로합니다. 제공되는 닭고기 선택 품목이 있지만 대부분 튀김입니다. 그리고 핫도그는 다양한 종류의 밀크 셰이크와 함께 제공됩니다.
어떻게 압도되지 않고 영양에 소닉 드라이브를 탐색합니까? 이동하기 전에 메뉴를 온라인으로 확인할 수 있다면 소닉 영양 사실을 확인하고 현명한 선택을 할 수 있습니다. 각 항목에 대한 영양 정보를 볼 때 몇 가지 선택 사항이 주어 지므로 햄버거를 조정하여 칼로리를 줄이고 지방을 줄일 수 있습니다.
방문하기 전에 메뉴를 확인할 수없는 경우 구운 음식으로 이동하여 가장 건강에 좋은 식사를하십시오. 또는 단일 작은 햄버거를 선택하고 고지방 튀김 반찬과 음료를 건너 뛰십시오.
가장 인기있는 음 식품
| 음 토트 영양 사실 | |
|---|---|
| 1 회 분량 (144 g) | |
| 당 검색 | % 일일 값 * |
| 칼로리 360 | |
| 지방 171에서 칼로리 | |
| 총 지방 19g | 29 % |
| 포화 지방 3.5g | 18 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 890mg | 37 % |
| 탄수화물 43g | 14 % |
| 식이 섬유 4g | 16 % |
| 설탕 0g | |
| 단백질 3g | |
| 비타민 A 0 % · 비타민 C 2 % | |
| 칼슘 2 % * 철 8 % | |
| > * 2,000 칼로리 다이어트 기준 | |
Sonic은 그 (것)들을 제안하는 유일한 빠른 먹이 사슬의 한개이기 때문에 음에 tater 꼬리표는 대중적입니다. 소닉 토트 (Sonic Tots) 의 중간 주문은 전체 칼로리 가치를 제공합니다. 그리고이 메뉴 선택에는 지방과 나트륨도 포함되어 있습니다.
햄버거는 어때? 겨자가있는 기본적인 소닉 치즈 버거 는 710 칼로리, 43 그램의 지방, 17 그램의 포화 지방, 42 그램의 탄수화물, 35 그램의 단백질 및 1120 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 당신이 상상할 수 있듯이, 더 큰 햄버거는 훨씬 더 많은 지방과 칼로리를 포함합니다.
음 메뉴의 가장 건강한 옵션
당신이 똑똑한 다이어트 프로그램 인 경우 , 최고의 패스트 푸드 선택 사항 에는 튀지 않은 메뉴 항목이 포함되어 있다는 것을 알고 있습니다. 건강에 좋은 옵션은 일반적으로 샐러드와 구운 닭고기입니다. Sonic에는 선택할 수있는 몇 가지가 있습니다. 그러나 당신은 갈망이있는 경우에 더 전통적인 음 품목을 포함 할 수있다.
전통적인 햄버거를 간절히 원하면 Sonic Signature Slinger를 고려하십시오. 패티는 쇠고기, 짭짤한 조미료 및 지상 버섯으로 만들어 지지만 버섯이 싫으시면 맛볼 수 없습니다. 준비된대로 햄버거는 진짜 마요네즈, 아메리칸 치즈, 피클, 토마토 및 양파로 된 브리오슈 빵으로 제공됩니다.
패티에 버섯을 추가하면 칼로리 카운트가 감소하므로 햄버거 (토핑 포함)는 불과 340 칼로리에 불과합니다. 미니 토트와 음료 주문을 추가하면 500 칼로리 이하의 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다.
아니면 500 칼로리 이하의 다이어트 친화적 인 소닉 식사를 만들기 위해 몇 가지 다른 아이템을 결합하십시오.
낮은 칼로리 소닉 샌드위치
- 주니어 버거 : 330 칼로리, 지방 17 그램
- 주니어 디럭스 치즈 버거 : 420 칼로리, 지방 25g
- 모든 쇠고기 보통 핫도그 (6 인치) : 320 칼로리 18g의 지방
- 옥수수 개 (키즈 메뉴) : 230 칼로리 : 지방 15 그램
- 클래식 치킨 샌드위치, 구이 : 450 칼로리, 지방 17g
- 점보 치킨 팝콘 (소) : 280 칼로리, 지방 16g
낮은 칼로리 소닉 사이드
- 자연 컷 튀김 (미니) : 130 칼로리, 지방 6g
- 설명 (미니) : 130 칼로리, 지방 7 그램
- 사과 조각 : 35 칼로리, 0 그램 지방
- 칠리 치즈 토트 (미니) : 190 칼로리, 11 그램의 지방
낮은 칼로리 소닉 블래스트
- 와플 베리 브라 우니 마스터 블라스트 (미니) : 550 칼로리, 지방 29g
- 몰드 브라우니 블래스트 마스터 블라스트 (미니) : 590 칼로리, 지방 29g
당신이 볼 수 있던대로, 건강한 음 메뉴 품목조차 지금도 열량과 뚱뚱한에서 아주 높다. 다이어트 중이라면 한 두 가지 항목을 선택하여 친구와 사랑하고 나누십시오. 음료수 를 조절하여 음료의 칼로리를 억제하십시오.
음 메뉴에 건강에 좋지 않은 옵션
믿거 나 말거나, Sonic Drive-In에서 가장 건강하지 못한 선택의 일부는 닭고기로 만들어집니다. 그러므로 쇠고기를 먹는 것보다 치킨을 먹는 것이 식사에 더 좋다고 가정하지 마십시오. 이것들은 소닉에서 다이어트를 고수하려고한다면 피할 수있는 아이템입니다.
적어도 건강한 음 샌드위치
- 슈퍼 소닉 베이컨 더블 치즈 버거 메이요 : 1240 칼로리, 지방 87g
- 베이컨 치즈 버거 토스터 샌드위치 : 850 칼로리, 지방 50g
- 슈퍼 크런치 치킨 스트립 디너 5 조각 : 1080 칼로리 51 그램 지방
- Footlong Quarter 파운드 Coney : 830 칼로리, 55 그램의 지방
최소한 건강한 음파
- Ched "R"바이트 (대형) : 770 칼로리, 53 그램의 지방
- 체리 "R"고추 (대형) : 880 칼로리, 지방 57g
- 수제 양파 링 (대형) : 800 칼로리, 39 그램의 지방
적어도 건강한 음파 폭발
- 땅콩 버터 및 쿠키 반죽 드림 마스터 폭발 (대형) : 2300 칼로리, 지방 144g
- Snicker Brs (대)와 Peanutty Swirl Master Blast : 2190 칼로리, 지방 140g
Sonic Drive-In N 영양 정보 는 온라인에서 찾을 수 있습니다. 좋아하는 음식을 확인하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 가기 전에 당신이 건강한 음 메뉴 항목을 선택할 수 있다면, 당신이 거기에있을 때 당신은 당신의 식단을 고수 할 가능성이 더 높습니다.