유제품 퀸에서 가장 좋고 나쁜 건강 선택
DQ 메뉴를 500 칼로리 이하로 먹을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 사실입니다. 몇 가지 똑똑한 유제품 퀸 영양 정보를 따르는 경우 300 칼로리 이하의 음식을 찾을 수도 있습니다. 다이어트하는 사람들에게 가장 건강에 좋은 패스트 푸드 레스토랑 은 아니지만 , 갈 경우 데 어리 퀸 칼로리를 계속 확인하는 방법은 여전히 많이 있습니다.
유제품 퀸 메뉴 분석
지방과 칼로리 를 줄이려면 집에서 식사하기 쉬운 식사를 하고 식사 후 치료를 위해 DQ를 방문 하는 것이 가장 좋습니다.
그런 식 으로 건강한 저칼로리, 고단백 식사를 준비 하고 총 낙농 여왕 열량을 낮게 유지할 수 있습니다. 그러나 사전에 주문할 물건을 확인하기 전에 DQ 메뉴를 온라인으로 확인해야합니다.
아이스크림 카운터에 가면 메뉴를 보지 않고 주문하십시오. 벽에 게시되어있는 선디와 고열량 블리자드의 사진 중 일부가 산만 해져서 필요한 것보다 더 많은 주문을하게됩니다.
상상할 수 있듯이, 저칼로리 최고의 Dairy Queen 메뉴 항목은 작은 서빙 크기로 제공됩니다 . 그러니 부분 관리를 염두에두고있는 한 당신의 갈망을 만족시킬 수 있다는 것을 명심하십시오.
가장 인기있는 유제품 퀸 푸드
| DQ 바닐라 콘 영양 성분 | |
|---|---|
| 서빙 크기 1 작은 원뿔 | |
| 당 검색 | % 일일 값 * |
| 칼로리 230 | |
| 지방 63에서 칼로리 | |
| 총 지방 7g | 11 % |
| 포화 지방 4.5g | 23 % |
| 콜레스테롤 25mg | 8 % |
| 나트륨 95mg | 4 % |
| 탄수화물 37g | 12 % |
| 설탕 26g | |
| 단백질 6g | |
| 비타민 A 10 % · 비타민 C 0 % | |
| 칼슘 20 % * 철 2 % | |
| * 2,000 칼로리 다이어트 기준 | |
Dairy Queen은 Dairy Queen에서 매우 인기가 있습니다. 칼로리와 지방은 당신이 작은 대접에 탐닉하는 한 합리적입니다. 작은 바닐라 콘 은 단지 230 칼로리를 제공합니다. 그러나 큰 사이즈를 선택하면 그 숫자는 460 칼로리가됩니다. 초콜릿에 담긴 커다란 바닐라 콘 은 640 칼로리와 30 그램의 지방을 제공합니다.
다른 아이스크림은 DQ에서 인기가 있습니다. Chocolate Dilly Bar 는 220 칼로리와 12 그램의 지방을 제공합니다. 작은 초콜릿 아이스크림 은 280 칼로리와 7 그램의 지방을 제공합니다.
유제품 퀸 메뉴의 가장 건강한 옵션
아래 나열된 각 치료는 300 칼로리 미만 및 10 그램 미만의 지방이 있습니다. 일부는 뚱뚱하지 않습니다. 그러나 선디와 저칼로리 블리자드 취급은 채찍질 토핑이나 기타 첨가물없이 이루어집니다. 휘핑 토핑은 90 칼로리와 7 그램의 지방을 더합니다.
- 체리 스타 키스 바 : 80 칼로리, 지방 0 그램
- 퍼지 바 : 50 칼로리, 지방 0 그램
- 어린이 바닐라 콘 : 170 칼로리, 지방 4.5 그램
- 안개가 자욱한 밀가루 (작은) : 200 칼로리, 0 그램 지방
- DQ 샌드위치 : 190 칼로리, 5 그램 지방
- 가벼운 스무디 (작은) : 150-170 칼로리, 0 그램 지방
- 프리미엄 과일 스무디 (소) : 240 ~ 280 칼로리, 0 ~ 1 그램 지방
- 파인애플 아이스크림 (소) : 230 칼로리, 7 그램 지방
- 딸기 아이스크림 (소) : 230 칼로리, 7 그램 지방
- DQ Treatzza 피자 (히스 또는 M & M) : 190-200 칼로리, 9g 지방
- 바나나 스플릿 블리자드 (미니) : 280 칼로리, 8 그램 지방
DQ 메뉴에서 가장 건강에 좋은 옵션
그 취급의 아무도는 유혹하는 것처럼 보이지 않는 경우에, 당신이 작은 부분 크기를 먹고 낮은 칼로리 점심 또는 저녁 식사를 먹는 경우에 당신 의 규정 식을 파괴 하지 않을지도 모른 칼로리에서 경미하게 더 높은 다른 선택권이있다.
그러나 당신이 피하고자하는 DQ 치료법이 있습니다. 이 품목들은 놀랍게도 칼로리가 높고 지방이 많습니다 . 이 목록에서 좋아하는 치료법을 확인하십시오. 목록에있는 항목에 놀랄 수도 있습니다.
- 거북이 피칸 클러스터 블리자드 (대형) : 1470 칼로리, 82 그램 지방
- 소금에 절인 캐러멜 트러플 블리자드 (대) : 1430 칼로리, 67 그램 지방
- 땅콩 버터 쿠키 반죽 스매쉬 블리자드 (대형) : 1500 칼로리, 69g 지방
- 브라우니 쿠키 반죽 블리자드 (대형) : 1510 칼로리, 지방 63 그램
- 뜨거운 퍼지 흔들 (대형) : 970 칼로리, 36 그램 지방
- 땅콩 버터 맥아 (대형) : 1350 칼로리, 지방 72g
너는 땅콩 버스터 파르페 가 목록에 없다는 것에 놀라 니? 가장 인기있는 메뉴 중 하나이며 710 칼로리와 31 그램의 지방을 함유하고 있습니다. 따라서, 왜건에서 빠져 나가기를 원한다면, 그것은 최악의 선택이 아닙니다.
저칼로리 유제품 퀸 급식
유제품 퀸에서 식사를하는 경우 500 칼로리 이하로 식사를 할 수 있습니다. 하지만 다시 한 번 옵션이 제한됩니다. 최소한의 피해로 문을 나설 수있는 몇 가지 조합이 있습니다.
식사 1 :
- 키즈 구이 치킨 랩 : 250 칼로리
- 사이드 샐러드 (드레싱 대신 레몬 쐐기) : 25 칼로리
- DQ Treatzza 피자 : 190-200 칼로리
총계 : 440-450 칼로리
식사 2 :
- 치킨 BLT 샐러드 구이 (드레싱 대신 레몬 쐐기) : 270 칼로리
- 바닐라 콘 (키즈) 170 칼로리
총 : 440 칼로리
식사 3 :
- 치즈 버거 : 370 칼로리
- 바닐라 오렌지 바 : 60 칼로리
총 430 칼로리
한 단어
유제품 퀸에서 무엇을 먹을 지 결정할 때, 설탕, 지방 및 칼로리가 높을 수 있습니다. 건강한 식생활 계획을 궤도에 오르게하려면 하루 동안 다른 식단에서 더 많은 영양가있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 아침 식사, 섬유질이 풍부한 과일 및 채소를 점심으로 먹은 다음 충분한 양의 건강한 단백질을 섭취하고 저녁 식사 시간에 빠지십시오. 귀하의 유제품 퀸 칼로리는 그들이 당신의 식단을 탈선하지 않는다는 것을 안다면 더 잘 맛볼 것입니다.