무게 당직자 찬부 양론

무게 당직자 규정 식은 모두를 위해 맞지 않습니다

체중 감량사는 시장에서 가장 성공적이고 대중적인 체중 감량 프로그램 중 하나입니다. 그러나 그것이 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 당신이 투자하기 전에 무게 당직자 및 다른 대중적인 체중 감소 프로그램의 찬부 양론 전부를 고려하는 것이 중요합니다. 다이어트 계획이 당신에게 적합한 지 결정하기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있습니다.

무게 당직자 찬성

무게 당직자는 진짜로 작동합니까? 많은 사람들이 그렇게한다고 말한다. 다이어트 플랜이 체중 감량에 도움이되는 최고의 프로그램 일 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 음식 금지. 다른 다이어트에서 찾을 수있는 것처럼 체중 감량 전문가 에게는 피할 수있는 식품 목록 이 없습니다. 대신 SmartPoint를 계산하고 FitPoints를 얻습니다. 포인트 시스템은 건강에 좋은 음식을 섭취하도록 권장하지만 한 동안 달콤한 간식이나 간식에 빠지게합니다.
• 영양 정보, 요리 조언 및 생활 습관 교육이 제공됩니다. Weight Watchers 모임에 참석하면 지도자는 야채, 건강한 지방, 저지방 유제품을 충분히 섭취하고 충분한 물을 마시는 것의 중요성과 같은 좋은 영양 조언을 그룹과 공유하게됩니다.
• 자녀를 데리고 올 수 있습니다. 일부 체중 관리인 위치는 부모가 자녀를 데리고 올 수있는 특별한 모임을 제공합니다. 13 세의 청소년들은 의사의 승인을받는 한이 프로그램에 참여할 수 있습니다.

• 느리고 꾸준한 체중 감량이 이루어집니다. 프로그램에 일주일 에 1 ~ 2 파운드 를 잃을 것으로 예상 할 수 있습니다. 처음 시작할 때 더 많이 잃을 수도 있습니다. 꾸준한 속도로 체중 감량이 유지 될 가능성이 더 높습니다. 그러나 어떤 프로그램과 마찬가지로 일관성이 큰 차이를 만듭니다.
• 부분 통제를 장려합니다. SmartPoint를 정확하게 추적하고 기록하려면 부분 및 게재 크기 를 측정해야합니다 . 이 기술은 가치가 있으며 계획을 끝내더라도 도움이 될 것입니다.

• 운동은 승진된다. Weight Watchers 시스템은 매일 운동과 운동을 많이하도록 권장합니다. 음식 섭취량의 균형을 유지하는 데 도움이되는 운동으로 Fitpoint를 얻습니다. 새로운 운동가 및 열심히 운동 하고 더 많은 칼로리를 태울 수있는 사람들을위한 안내가 제공됩니다.
• 집에서 조리하는 것이 좋습니다. 너 자신을 요리하면 건강 식품 을 먹는 경향이 더 커진다. Weight Watchers는 당신이 몸을 가늘게 유지할 수있는 식사 준비 방법을 배우는 데 도움이되는 조리법과 요리 도구 를 제공합니다.
• 체중 감시자는 인기있는 추적자와 동기화됩니다. Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health 또는 Map-My-Run과 같은 다른 기기 또는 체중 감량 앱을 사용 하여 체중 감량을위한 Fitbit을 소유하고 있다면 데이터를 체중 감량사와 동기화하여 체중 손실 데이터가 유지되고 한 곳에서 관리 될 수 있습니다.

무게 당직자 단점

체중 감량사는 많은 사람들에게 효과가 있지만 여전히 효과가 없을 수 있습니다. 계획에 투자하기 전에 이러한 단점을 고려하십시오.

• 비싼 비용. 체중 감시자 회원 의 월간 비용은 선택한 수준에 따라 다르지만 잃을 무게가 많은 경우 투자가 중요 할 수 있습니다. 계획을 수립 할 필요가있는 전체 시간 동안 총 비용을 고려하여 감당할 수 있는지 확인하십시오.

• 그룹 회의는 모든 사람에게 효과가 없습니다. 어떤 사람들은 개인 건강 및 체중 감량 정보를 그룹에서 공유하지 않습니다. 당연히, 당신은 무게 당직자 회의에 말할 것을 요구되지 않는다. 그러나 회의는이 체중 감량 프로그램을 독특한 것으로 만듭니다. 회의를하지 않으려는 경우 다른 옵션을 사용할 수 있습니다.
• 주간 계량 기능이 필요합니다. Weight Watchers에서 진행 상황을 추적하려면 일주일에 한 번씩 체중 을 측정 해야합니다. 일부 dieters 들어,이 요구 사항은 불편합니다. 다른 사람들을 위해, 그것들을 계속 추적하는 데 도움이됩니다. 그러나 회의에서 귀하의 체중을 보는 유일한 사람은 체중을 측정하는 사람입니다.

• 주간 진보는 당신을 낙담시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 매주보다는 매월 체중 감량 성공 을 측정 하는 것을 선호합니다. Weight Watcher는 매주 진행 상황을 점검 할 준비가되어 있습니다. 몇 주가 지나면 모든 일을 올바르게 수행하더라도 거의 또는 전혀 체중을 잃지 않습니다.
• SmartPoints 계산은 지루할 수 있습니다. 칼로리 계산이 마음에 들지 않으면 SmartPoint를 계산하는 것도 좋지 않을 수 있습니다. 이 과정은 시간이 많이 소요될 수 있으며 빠르고 간단한 식사 방법을 원하는 다이어트하는 사람에게는 너무 복잡 할 수 있습니다.
• 먹을 자유가 너무 많아. 당신이 먹고 싶은 무엇이든 선택할 수있는 능력은 너무 매력적일 수도 있습니다. 영양소가 적은 식품에는 SmartPoint를 모두 사용할 수 있습니다. 그 dieters 들어, 엄격한 먹는 지침을 제공하는 체중 감량 계획이 더 잘 작동 할 수 있습니다.

에서 온 단어

모든 식단과 식사 계획에 보너스와 단점이 있다는 것을 기억하십시오. 무게 당직자 장단점의이 목록은 프로그램이 당신에게 적합한 지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 식이 요법을 선택하기 전에 모든 비용, 리뷰 및 정보를 평가하십시오. 귀하의 필요를 충족시키기 위해 체중 감량 프로그램을 찾는 데 도움이 필요하면 귀하의 건강 관리 서비스 제공자에게 연락하거나 등록 된 영양사와 상담하십시오.