당신 은 무게 당직자 규정 식 계획 을 고려 하고 있습니까? 너는 좋은 회사에있어. 프로그램은 유효한 대중적인 체중 감소 프로그램의 한개이고 최대량 무게 당직자는 비율 그것을 아주 높게 재시험한다. 그러나 그것이 그것이 당신에게 맞는 식단 이라는 것을 의미하지는 않습니다.
그럼 체중 감량사가 장기간의 체중 감량을 위해 평생 동안 일할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 이 완벽한 안내서는 현명한 무게 결정자 정보를 제공하여 현명한 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다.
무게 당직자는 무엇을 계획합니까?
다이어트에 가입하기 전에 체중 습관이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요합니다. 이 계획에서는 다른 인기있는 다이어트 처럼 칼로리를 계산하거나 상업적으로 준비된 식사를하지 않습니다. 대신 SmartPoint 를 계산하고 FitPoints를 얻 습니다 .
무게 당직자는 음식을 먹을 수 없습니다. 그러나 각 식품에는 칼로리 수와 포화 지방 , 단백질 및 설탕 의 그램을 기준으로 한 SmartPoint 가치가 부여됩니다. 포화 지방과 설탕이 많은 음식은 더 높은 점수 값을 갖게됩니다. 단백질은 SmartPoint 값을 감소시킵니다. 즉, 포인트를 칼로리로 변환하는 직접적인 방법은 없습니다.
매일 SmartPoint를 사용할 수 있습니다. SmartPoints가 높은 음식을 먹으면 매일 음식을 덜 먹게 되고 배가 고프게됩니다. 그러나 SmartPoint가 낮을수록 건강에 좋은 음식 을 먹으면 하루 동안 더 많이 먹고 만족할 수 있습니다.
과일과 야채는 블렌드되지 않는 한 SmartPoint 값이 0입니다. 린 단백질의 경우 SmartPoint 값도 낮습니다. 따라서 SmartPoint 시스템은 영양가가 높고 칼로리가 적은 음식을 섭취하도록 권장합니다. 그러나 시스템은 또한 당신이 한동안 잠잠 해져 덜 건강한 음식을 먹을 수있게합니다.
Weight Watcher는 또한 FitPoints 목표를 제공합니다. 운동이나 일상적인 신체 움직임으로 FitPoints를 얻습니다. 귀하가 얻는 FitPoints의 수는 주당 SmartPoint 잔액을 결정하는 데 도움이 되며 매일 먹는 음식의 양에 영향을 미칠 수 있습니다.
무게 당직자 다이어트 계획 비용
체중 관리인 (Weight Watcher) 다이어트 플랜에는 3 가지 등급이 있으며 각 플랜마다 다른 계획 비용이 있습니다. 나열된 가격은 발행 시점의 최신 가격이지만 현재 거래 또는 가격 변경이 있는지 웹 사이트를 확인하는 것이 항상 현명한 방법입니다.
- 온라인 플러스. 이 옵션은 스마트 폰, 태블릿 또는 피트니스 트래커 와 같은 첨단 장비를 사용하는 데 익숙한 DIY DIY 사용자에게 가장 적합 할 수 있습니다. 이 계획은 체중 관리인 피트니스 서비스, 조리법 및 음식 도구에 대한 온라인 액세스를 제공합니다.
온라인 플러스 비용 : 6 개월 계획에 가입하면 총 비용은 99.72 달러입니다. 6 개월 후에는 표준 월 사용료 $ 19.95가 자동으로 청구됩니다. 또한 3 개월 플랜 ($ 49.95)에 가입하거나 매월 19.95 달러를 지불 할 수 있습니다. - 회의 + 온라인 플러스. 이 계획은 사회적 지지와 집단 격려 를 즐기는 다이어트하는 사람에게 가장 좋습니다. 이 프로그램에서는 Weight Watcher의 팁, 도구 및 조리법에 대한 온라인 액세스와 주간 그룹 회의에 대한 액세스 권한을 얻게됩니다.
회의 + 온라인 플러스 비용 : 6 개월 계획에 가입하면 총 비용은 $ 229.68입니다. 6 개월 후에는 자동으로 $ 44.95의 표준 월 사용료가 청구됩니다. 또한 3 개월 플랜 ($ 114.85)에 가입하거나 매달 $ 44.95에 매월 지불 할 수 있습니다.
- 개인 코칭 + 온라인 플러스. 이 계획은 개인 1 대 1 체중 감량 도움을 선호하는 사람에게 가장 좋습니다. 이 프로그램을 통해 온라인 도구 및 추적기에 액세스 할 수있을뿐만 아니라 체중 감량 장벽을 뛰어 넘고 궤도에 머물 수 있도록 도와주는 전용식이 요법 코치를 지정할 수 있습니다.
개인 코칭 + 온라인 플러스 비용. 총 비용 : 3 개월 동안 가입하면 $ 139.85. 가입하고 월별로 지불하는 경우 수수료는 한 달에 54.95 달러입니다.
모든 무게 당직자 규정 식 계획 일원은 자동적으로 경신한다. 따라서 매월 회원님이 미리 취소하지 않는 한 다음 달 멤버십에 대해 자동으로 요금이 부과됩니다.
무게 당직자는 때때로 판촉 할인을 제공하며 가격은 지역마다 다르므로 웹 사이트에서 정확한 가격 정보를 확인하십시오.
무게 당직자는 진짜로 작동합니까?
무게 당직자가 당신을 위해 작동 할 것이라고 믿는 이유의 많음이있다. 이 프로그램은 다른 상업 계획과 함께 연구되었으며, 일부 연구는 그것이 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 계획이 당신을 위해 효과가 있는지 여부는 계획이 당신의 생활 방식과 당신의 필요에 맞는지 여부에 달려 있습니다. 그렇다면 계획에 충실하고 체중을 줄일 수 있습니다.
그러나 자신의 음식을 요리 하는 것을 좋아하지 않거나, 그룹 지원의 혜택을받지 못하거나 매일 식량 점수를 계산하지 않아도된다면 프로그램에 충실하지 않을 것입니다 체중 감량에 충분히 길다.
현명한 선택을하기에 충분한 무게 감시자 정보를 수집 할 충분한 시간이 있는지 확인하십시오. 최종 결정을 내리기 전에이 프로그램의 찬반 양론을 신중하게 검토하십시오. 다이어트가 당신의 이웃이나 친구에게 효과가 있다고해서 그것이 당신을위한 최고의 식단이라는 것을 의미하지는 않습니다.