사우스 비치 다이어트 고려 중? 이 프로그램은 많은 다이어트하는 사람들에게 효과적이지만, 모든 사람들에게 적합한 것은 아닙니다. 그리고 모든 사람들이 같은 방식으로 프로그램을 따르는 것은 아닙니다. 예를 들어, 다른 사람들은 다른 단계에서 계획을 시작합니다. 일부 dieters는 1 단계에서 체중 감량 계획을 시작합니다. 그러나 다른 사람들은 2 단계로 직접 이동합니다.
체중 감량 계획을 시작하기 전에 각 사우스 비치 음식 목록을 스캔하고 장기간 지속될 수있는 프로그램인지 확인하기 위해 식사 계획을 이해하십시오. 다이어트를 시작하기로 결정한 경우, 주방을 비축하고 장기적인 건강과 건강을위한 건강한 목표를 달성하기위한 합리적인 목표를 설정하십시오.
사우스 비치를 경험하기 전에 알아야 할 7 가지 사항
체중 감량을 위해 사우스 비치 다이어트 (South Beach Diet)를 선택하기 전에 최신 팁과 지침을 얻으십시오. 프로그램이 당신의 라이프 스타일과 당신의 식습관에 맞는지보기 위해이 간단한 사실 목록을 확인하십시오.
1 단계 팁 및 조언
대부분의 다이어트하는 사람은 사우스 비치 다이어트 1 단계에서 빠른 체중 감량을 경험합니다. 그러나이 단계는 모든 사람을 위해 설계된 것이 아니므로 결과를 극대화하려면 계획을 신중하게 따라야합니다. 이 팁을 사용하여 1 단계에서 빠르고 효과적인 체중 감량 결과를 얻으십시오.
1 단계 식품
사우스 비치 다이어트 1 단계 식품 목록은 많은 건강한 식습관에게 놀라운 것입니다. 당신이 먹는 데 익숙한 많은 음식은 프로그램의이 부분에서 허용되지 않습니다. 이 팁을 따르고 다운로드 및 인쇄 가능한 목록을 사용하여 권장 사항을 먹고 있는지 확인하십시오.
1 단계 동안 피해야 할 식품
이 체중 감소 프로그램에 성공하려면 건강한 1 단계 음식으로 냉장고를 채워야합니다. 그러나 피할 수있는 1 단계 다이어트 식품도 상당합니다. 건강을 위해 무엇을 먹고 무엇을 피하는 지 잘 알고 있어야합니다.
2 단계 식품 목록 및 팁
사우스 비치 다이어트의 2 단계에서는 건강한 음식을 섭취하여 느리고 꾸준한 체중 감량을 촉진합니다. 다운로드 가능한 2 단계 승인 식품 목록을 인쇄하여 팁과 조언을 제공하여 체중 감량 프로그램의이 부분을보다 성공적으로 만드십시오.
남쪽 바닷가 규정 식 단계 3
목표 체중에 도달하면 건강을 유지하기 위해 유지 관리 단계로 이동합니다. 이 중요한 단계는 체중 감량 여행만큼이나 중요합니다. 많은 다이어트하는 사람들에게 체중 감량은 가장 큰 도전이 아닙니다. 체중을 줄이는 것이 더 큰 부담입니다. 몸을 건강하게 유지하는 방법을 알아보십시오.
남쪽 바닷가 규정 식 운동 계획
사우스 비치 다이어트의 1 단계를 시작할 때 운동을해야한다는 것을 알고 계셨습니까? 당신은 ... 그리고 그것은 체중 감량 프로그램의 중요한 부분입니다. 어떤 운동을해야하는지, 더 많은 체중 감량과 더 빨리 운동을해야하는지 알아보십시오.
남쪽 바닷가 규정 식에 먹기
집에서 식사를하고 모든 식사를 요리하면 사우스 비치 다이어트를 따르는 것이 쉽습니다. 그러나 그것을 직시하자면, 우리는 식당에서 식사를하는 경우가있을 것입니다. 다양한 유형의 메뉴를 탐색하여 다이어트 계획을 궤도에 맞게 유지하는 방법에 대해 알아보십시오.
남쪽 바닷가 규정 식에 아시아 음식
중국, 인도 및 일본 음식은 남쪽 바닷가 규정 식에 건강한 먹기를 위해 완벽하다. 아시아 음식점에서 식사 할 때 선택할 음식과 선택해야 할 메뉴를 선택하면됩니다.
남쪽 바닷가 규정 식에 멕시코 음식
당신이 사우스 비치 계획을 따르는 동안 즐길 수있는 건강 에 좋은 멕시코 음식 이 많이 있습니다. 그리고 그들은 다른 다이어트하는 사람과 건강한 공룡을위한 훌륭한 선택이기도합니다. 멕시코 식당에서 식사 할 때 잘 먹고 체중을 줄이 가이드를 사용하십시오.
남쪽 바닷가 규정 식에 알콜 Dos 및하지 말라.
사우스 비치 다이어트의 알코올은 각 단계에서 제한됩니다. 와인이나 칵테일을 즐기고 체중을 줄이는 동안 규칙이 무엇을 제안하는지 알아내는 데 익숙하다면.
어린이를위한 사우스 비치 다이어트
당신이 사우스 비치 다이어트에 있다면, 당신은 아이들에게도 식사 계획을 제안하고 싶은 유혹을 느낄 것입니다. 사우스 비치 다이어트에 어떤 아이들이 있어야하는지 알아보고 아이들에게 식단을 소개하기 전에 어떤주의 조치를 취해야하는지 알아보십시오.