걷기 구두 유형 및 구매 끝
워킹화는 워킹 용품의 가장 중요한 아이템입니다. 건강과 성과에 가장 적합한 쌍을 선택하고 싶을뿐만 아니라 돈을 현명하게 사용하고 있는지 확인하고 싶습니다. 요즘 대부분의 다른 것과 마찬가지로 옵션이 풍부합니다. 좋은 운동화를 구걸 할 때 무엇을 찾아야하는지, 그리고 당신이 선택하는 쌍이 당신의 걷기 스타일에 적합한 신발 세트인지를 아는 것이 도움이됩니다.
전문가의 도움으로 시작하십시오.
모든 워커에게 최고의 신발은 없습니다. 최고의 신발은 당신 에게 가장 잘 맞는 신발입니다. 그것은 당신에게 적절한 지원, 유연성 및 완충 작용을 제공해야하며, 과다 대처 와 같은 보폭 문제를 보완해야합니다. 각 사람의 발은 다릅니다.
그러나 모든 것을 스스로 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 신발 피팅 전문가 를 통해 도보 거리, 속도, 스타일 및 표면뿐만 아니라 체중과 보폭에 가장 적합한 신발을 찾을 수 있습니다.
그 사람을 찾는 가장 좋은 장소는 해당 지역에서 가장 심각한 신발 가게입니다. 최고의 신발 가게를 찾을 때 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
일단 당신이 맞는 신발을 발견하면 신발의 지속과 모양에 익숙해 져서 미래에 선택할 수 있습니다.
워킹화 나 운동화를 사야합니까?
신발 제조업체는 최상의 디자인과 기술을 실행중인 신발 스타일에 넣고 걷는 신발 스타일은 주로 성능보다는 시장 호소를 위해 설계되었습니다. 구매에 관심이있는 운동화가 귀하의 필요를 충족시키는 지 또는 운동화 디자인 을 사용해야하는지 결정하려면 다음을 염두에 두는 것이 좋습니다.
3 필수 워킹 신발 품질
- 유연성 : 신발을 구부리거나 뒤틀 수 있어야합니다. 걷기를 할 때 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발을 굴릴 때 발이 구부러집니다. 신발이 너무 뻣뻣하다면 발은 단계별로 싸울 것입니다. 마비 된 발가락 , 정강이 부목 및 기타 문제로 끝날 수 있습니다.
- 평평한 신발 : 걷는 신발은 비교적 평평한 발 뒤꿈치가 있어야하지만, 외모에서 이것을 말할 수는 없습니다. 신발 안쪽에 발 뒤꿈치와 발가락 사이에 약간의 방울이있을 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 8 밀리미터 이하인 신발을 찾으십시오. 심지어 발 뒤꿈치가 전혀없는 신발을 찾을 수 있습니다.
- 발 뒤꿈치가 발꿈치가 안됨 : 먼저 발 뒤꿈치로 공격하기 때문에 큰 발 뒤꿈치가 필요하지 않습니다. 사실, 약간 언더컷 힐이 선호됩니다. 플레어 드 힐 (flared heel)은 안정감을 더해 주며 안정화가 필요한 주자를위한 러닝화 신발에서 볼 수 있습니다. 평평하지 않은 표면 위를 걷기위한 트레일 슈즈 (trail shoes) 에 플레어 드 힐 (flared heel)이 필요할 것입니다.
다양한 종류의 운동화는 무엇입니까?
운동화 가게를 방문하거나 온라인 쇼핑을 할 때 이러한 종류의 신발을 찾으실 수 있습니다.
그러나 유연하고 평평하며 발 뒤꿈치가 높지 않은 경우 걷는 신발 을 사기를 두려워하지 마십시오.
동작 제어 신발 (MC)
모션 컨트롤 슈는 가장 단단한 신발입니다. 과다 대명사 를 제한하기 때문에 유연성이 부족하도록 설계되었습니다. 그들은 무겁지 만 내구성이 있습니다. 많은 것은 똑 바른 마지막에 건축되고, pronation를 위해 정확한 것을 돕는 발의 안쪽에 더 조밀 한 물자에 이중 농도 midsole가 있을지도 모른다. 주로 모션 컨트롤 신발은 과도한 사람과 무거운 사람들을위한 신발입니다. 종종 평평한 다리를 가진 사람들도이 신발에서 잘합니다. 대부분의 운동 조종화 신발의 문제점은 두꺼운 발 뒤꿈치를 가지고있는 경향이있어서 매 단계마다 오르막길을 걷는 것과 같습니다.
중성 피트 용 경량화 신발
과대 석류를하지 않는 사람들은 중립적 인 발을 가지고 있다고합니다. 이 신발은 유연하고 가볍기 때문에 원하는 속도와 성능을 얻을 수 있습니다. 그들은 더 긴 걷기를위한 완충재가 부족할 수도 있지만, 더 무거운 보행기의 경우 더 빨리 마모되는 경향이 있습니다.
쿠션 처리 된 신발
쿠션 처리 된 신발은 가장 부드러운 미드솔 과 약간의 지지력을 가지며 유연합니다. 일반적으로 반 곡선 또는 곡선 맨 위에 있습니다. 이 신발은 지나치게 과장하지 않거나 추가 지원이 필요없는 사람들을위한 신발입니다. 종종이 신발에서는 높은 아치를 가진 사람들이 잘합니다. 다시 말하지만 두꺼운 발 뒤꿈치는 매 단계마다 오르막길을 걷는 것과 같습니다.
안정성 신발
안정성 신발은 타협적인 유형의 신발입니다. 충분한지지와 내구성을 제공하는 동시에 모션 제어 슈 보다 유연성이 뛰어납니다. 종종 그들은 세미 - 곡선 형 마지막에 지어졌으며지지를위한 이중 밀도 밋 도솔을 가질 수 있습니다. 안정성 신발은 심한 운동 조절 문제와 미드 웨이트 사람들이없는 사람들을위한 신발입니다. 그들은 두꺼운 발 뒤꿈치를 가지고있는 경향이 있지만 운동 제어 신발만큼 두껍지는 않습니다. 이는 모든 단계에서 오르막길을 걷는 것과 같습니다.
레이스 워킹 신발
이 신발은 레이스 워킹의 움직임을 수용 할 수 있도록 설계되었으며 레이싱 플랫과 유사합니다.
그들은 두꺼운 midsole, 또는 outsole에 손잡이 또는 러그가없는 경향이 있습니다. 주자가 사용하는 레이싱 플랫은 안정성, 쿠션 또는 내구성이 미미합니다. 그러나 이는 또한 발 뒤꿈치가 낮고 유연하며 매우 가벼운 것을 의미합니다.
경량 하이킹 및 트레일 신발
이들은 하루 하이킹이나 바위 산책로 또는 자연 산책로에서 가장 좋은 선택입니다. 무거운 짐을 들고 다니지 않으면 무거운 장화의 무게와 발목을 지탱할 필요가 없습니다. 트레일 슈즈 는 발에서 바위를 보호하고 자연 표면에 안정성과 견인력을 부여하기 위해 설계된 밑창이 있습니다. 트레일 러닝 슈즈 는 통기성, 편안함 및 쿠션성을 가지며 부츠와 비교하여지지 및 내구성을 희생하도록 설계되었습니다.
워킹 샌들
샌들은 건설 방법과 걷는 지형에 따라 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 당신은 걷는 샌들에서 무엇을 찾아야 할지를 배울 필요가있어서 피트니스 걷기를 위해 일하는 샌들을 선택하십시오. 플립 플롭은 피트니스 보행에 이상적이지 않지만, 당신이 그들을 좋아한다면, 발을 바로 치료할 수 있는 최고의 플립 플롭 디자인 을 선택하는 방법을 배우십시오.
편안한 신발
하루 종일 직장에서 발을 다닐 필요가 있다면,이 신발은 발을 행복하게 유지할 수 있도록 지원 및 완충재로 설계되었습니다.
워커는 부츠를 착용해야합니까?
장거리 워커들이 하이킹 부츠를 입는 것이 일반적입니다. 그러나 부츠는 많은 사람들이 필요로하는 모션 제어 기능을 제공하지 않으며 유연성이 부족하고 무거울 수 있습니다. 워커는 길을 걷기가 필요하다는 것을 발견 할 수는 있지만 길거리는 필요하지 않습니다. 스페인에서 카미노 데 산티아고 를 트레킹하는 워커조차도 자연 표면에서 길게 걷는 경량의 유연한 트레일 슈즈를 선호합니다.
미드 웨이트 (Midweight) 부츠는 가벼운 하중에서 중간 정도의 배낭 하중으로 하이킹 을 할 수 있도록 설계되었습니다. 그들은 더 튼튼하고 지지력이 있으며 적당한 지형 위에 짧은 배낭 여행을 할 수 있습니다. 확장 배낭 부츠는 중하 고도의 배낭 하중, 여러 날당한 여행 및 거친 지형으로 하이킹을 할 수 있도록 설계되었습니다. 발목과 발 보호 기능이 뛰어나고 내구성이 뛰어납니다. 이 두 가지 유형의 부츠는 배낭 여행을하지 않는 한 필요한 것 이상입니다.