운동화는 운동 용으로 적합합니까? 걷기 위해 신발을 신는 것보다 걷는 신발 을 신어야하지 않습니까? 대답은 일부는 아니지만 모두 운동화가 피트니스 운동에 적합하다는 것입니다. 활발한 걷기에 가장 적합한 신발을 찾는 방법을 배우십시오.
운동화는 많은 소위 말하는 운동화보다 잘 작동 할 수 있습니다.
주자가 휘트니스 워커에 비해 다양한 요구 사항을 가지고 있기 때문에 걷기에 적합하지 않은 러닝화가 있습니다. 그러나 걷는 신발 통로에서 쇼핑을 할 때, 대부분의 운동화보다 휘트니스 걷기에 더 나쁜 많은 운동화를 발견하게 될 것입니다.
많은 워킹 슈 모델은 건강을 위해 활발히 걷는 것보다는 편안함을 착용하거나 직장에서 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 그들은 유연하지 못하고 무거울 수 있습니다. 피트니스를 위해 걷는 경우 편안 신발 이나 쿠션성 운동화 에서처럼 무거운 쿠션이 필요하지 않습니다. 걷기는 달리는 것보다 각 단계에 미치는 영향이 훨씬 적습니다. 편안함을주는 신발은 스트레스 해소를 위해 매우 완충되어 있습니다.
운동화의 기술 향상
운동화는 일반적으로 운동화로 표시된 신발을 구입하는 것보다 나은 방법입니다. 운동화를 운동화와 비교 했을 때, 운동화 모델은 완충재, 동작 제어 및 지원을위한 최신 개발품을 더 많이 포함합니다.
종종 운동화라는 신발을 구입하면 최신 재료와 시공 기술을 얻지 못하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 더 가벼운 무게로 충격 흡수를 제공하는 많은 새로운 재료가 있습니다. 당신은 운동화에 내장되어 있지만 같은 회사의 운동화에는 없다는 것을 알 수 있습니다.
휘트니스 워킹을위한 러닝 슈즈에서 찾아야 할 것
다음 원칙을 사용하여 운동화에 운동화가 적합한 지 여부를 결정하십시오.
- 유연 : 앞발 부분을 구부리거나 구부릴 수 있어야합니다. 그러나 미니멀리스트 또는 맨발의 신발처럼 반들 반들로 쉽게 구부릴 수있는 융통성이 있다면 긴 운동을 할 수있는 충분한 구조와 지원을 제공하지 못할 수 있습니다.
- 로우 힐 (Low Heel) : 일부 런닝화는 발의 공에 착지 한 주자를 지탱할 수있는 발 뒤꿈치가 있습니다. 달리기 선수뿐만 아니라 주자를위한 발 뒤꿈치가 덜 떨어지는 추세가 있으며, 신발은 종종이 강하를 밀리미터 (mm)로 표시합니다. 10mm 또는 그 이하의 방울이있는 신발을 찾으십시오.
- 플레어 없음 : 진정한 피트 니스 워킹 슈즈는 발 뒤꿈치에서 땅으로 기울어 진 발 뒤꿈치가 있습니다. 워커는 발 뒤꿈치에 매달려 발 뒤꿈치가없는 발 뒤꿈치가 필요하지 않습니다. 많은 러닝화, 특히 트레일 러닝화 는 발의 아치 또는 공에 착지하는 주자를 위해 안정된 발 뒤꿈치가 있습니다. 플레어가 거의 없거나 전혀 없는지 확인하십시오.
- 착용감 : 발 분석과 걸음 걸이 분석을 위해 가장 중요한 신발 가게 를 방문하십시오. 그들은 운동화 , 안정성 신발 이 필요한지 또는 중립 경량 트레이너를 착용 할 수 있는지 결정합니다. 직원들은 걷는 데 필요한 최상의 신발 종류를 추천 할 수 있습니다.
좋은 운동화를 선택하는 방법을 배우면 운동화와 운동화를 비교하여 발에 가장 잘 맞는 모델을 찾을 수 있습니다.
워킹화를위한 최고의 추천
요약 된 원리를 사용하여 운동 보행을위한 좋은 모델로 선택된 많은 운동화를 볼 수 있습니다.
- 모션 컨트롤 슈즈를위한 최고의 추천 정보 :이 카테고리는 과장된 사람들을위한 카테고리입니다. 운동화 가게에서 운동화를 확인하고 현재 신발 밑창을보고 운동화 사용 여부를 결정합니다.
- 안정화 신발에 대한 주요 추천 사항 : 가벼운 과다 찬성이 있고 더 무거울 경우이 신발을 향해 나아갈 수 있습니다.
- 쿠션이있는 신발의 최고 추천 : 장거리 달리기 또는 딱딱한 바닥에서 다리와 피로를 많이 경험할 경우 쿠션이 더 많은 신발이 필요할 수 있습니다. 일부 모델은 더 가벼운 소재를 사용하므로 신발이 무거워지지 않을 수 있습니다.
- 성능 트레이닝 슈즈를위한 최고의 추천 정보 : 중립적 인 신발은 지나치게 과장하지 않고 여분의 쿠션을위한 특별한 요구가없는 경우 최상의 선택입니다.
- Racewalking Shoes의 톱 추천 :이 신발은 걷는 속도가 매우 가볍습니다.