이 이상한 반응으로 인해 걷지 못하게하십시오.
걷는 것은 신체 활동을 즐기기에 좋은 방법이지만 걷는 동안 이상한 일들이 일어날 수 있습니다. 다행히도 이러한 반응의 대부분은 정상적인 것이며 건강상의 문제는 아닙니다. 이상한 신체적 반응과 사소한 불편 함을 안다면, 불안이 쉽게 생길 수 있습니다. 또한 당신이 그들을 막을 수있는 방법을 배우거나 나타나면 대처할 수 있습니다.
1 - 당신이 걸을 때 손가락이 소시지처럼 팽창합니다.
부은 손과 뚱뚱한 손가락 은 더운 날씨에 산책을 즐기기 위해 지불하는 대가입니다. 현명한 워커들은 긴 산책을하기 전에 그들의 반지를 제거합니다. 그렇지 않으면 지혈대가 된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 운동을하면, 손과 발에 몸을 포함하여 더 많은 피를 뿜어냅니다. 땀을 흘리거나 마시면 신체의 소금 (전해질)과 체액의 균형이 불균형을 일으킬 수 있습니다. 결과적으로 손이 부어 오르고 발이 부어 오릅니다.
2 - 걷는 동안 발 크기가 커집니다.
손에 무슨 일이 일어나고 있는지도 알 수 있습니다. 추운 날씨에도 일어날 것입니다. 걷기 전에 발가락 고리를 제거하십시오. 걷는 동안 당신의 발이 전체 신발 사이즈만큼 팽창 할 것으로 기대할 수 있습니다. 이유는 간단합니다. 혈액 순환을 증가 시켰고 신체가 오르막으로 돌아 오는 것을 완전히 견딜 수 없었습니다. 이걸 기대하고 드레스 신발보다 조금 더 큰 운동화 를 사야 합니다 . 실제로, 평소 운동 거리를 걷고 나서 바로 신발 쇼핑을하는 것이 현명합니다. 그런 식으로 당신의 발은 그들이 걷는 동안있을만한 크기로 부어 올랐습니다. 그렇지 않으면, 당신은 물집과 염증이있는 bunions로 끝날 가능성이 있습니다.
3 - 너는 걸을 때 이상한 다리 열 발진을하게된다.
이것은 수년 동안의 의학적 수수께끼였습니다. 워커들은 양말 라인 위의 추악한 붉은 발진을 잘 알고 있습니다. 일반적으로 가려움증이 아닙니다. 그것은 당신의 다리를 마치 며칠 동안 전염병처럼 보일뿐입니다. 대부분의 의사들은 그것을 본 적이 없으므로 의사가 무엇인지 말할 수는 없습니다. 그러나 골퍼의 혈관염이 있습니다. 희소식은 대부분 화장 용 성가심이며 다른 건강상의 문제를 나타내지 않는다는 것입니다.
4 - 걷는 동안 코가 뛰기
걸을 때 발이 냄새를 맡고 코가 뛰는 것이 문제입니까? 걸을 때 호흡기 시스템을 운동하게하고, 특히 춥고 건조하거나 바람이 부는 경우 여분의 공기가 비강을 자극 할 수 있습니다. 당신은 또한 그것을 통해 더 많은 꽃가루를 펌핑하고 있으므로 알레르기가있는 사람들은 털이없는 코로 끝날 수 있습니다. 캐리 티슈. 그들은 우리의 다음 이상한 걷기 문제를 위해 유용 할 수 있습니다.
5 - 너는 똥이 나쁘다!
많은 보행자가 공공 화장실이나 휴대용 화장실을 급하게기도하고 있습니다 . 걷는 것이 규칙성에 좋습니다. 실제로 일부 사람들은 운동이 대장 암의 위험 감소와 관련이있는 이유를 이론화합니다. 그러나 많은 워커와 주자는 주자의 트로츠 (운동 유발 성 설사)를 다뤄야합니다. 다행히도, 위험을 줄이기 위해 긴 산책이나 달리기 전에 먹고 마시는 것을주의 깊게 볼 수 있습니다. 고 섬유질 음식, 운동 전의 큰 식사, 카페인 및 유제품이 발동 될 수 있습니다.
6 - 당신은 검은 발톱을 얻습니다 - 아니면 완전히 잃을 것입니다.
검은 색 매니큐어 또는 더 어두운 색이 트렌디 한 것이 좋습니다. 발가락이 신발의 발가락 상자에 부딪혀 발톱 아래에 타박상이나 물집이 생길 수 있습니다. 때때로 당신은 성장하기 위해 몇 달이 걸리는 검은 색 발톱으로 끝납니다. 당신의 손톱 밑에 물집이 생기면 손톱 전체를 잃을 수도 있습니다. 이것은 못지 않게 낫지 만 손톱이 다시 자랍니다. 그러는 동안, 이전에 사용했던 부분을 페인트하고 발톱이있는 것처럼 가장 할 수 있습니다. 그러나 발 모델로서의 당신의 경력은 당분간 끝날지 모릅니다.
7 - 당신은 싫어하는 곳에서 차갑다.
땀이 마를 때 소금 결정이 나오고 몸 틈새에서 생크를 문질러줍니다. 가랑이, 겨드랑이 및 가슴 아래 부위는 마찰에 대한 특별한 목표입니다. 배낭이나 수분 팩이 마찰되는 곳을 차분하게 할 수도 있습니다. 당신의 젖꼭지는 남성과 여성 모두가 발견 할 수있는 것처럼 날카롭게 될 수 있습니다. 다행히도이 위험을 줄이기 위해 사용할 수있는 마찰 예방 제품 이 있습니다. 상처 받기 전에 사용법을 기억해야합니다.
8 - 걷는 동안 가슴이 아플다.
남성과 여성 모두 걷기 및 다른 형태의 운동으로 인해 유방 통증을 유발할 수 있습니다. 여성뿐만 아니라이 문제가 있습니다. 탄력있는 유방은 사람들이 운동을하지 못하게하는 아픈 자극 일 수 있습니다. 브래지어를 착용하지 않으면 젖꼭지가 마찰 될 수도 있습니다. 여성의 경우 적절한 양의 압축과 지원을 제공 하는 스포츠 브라 를 구입하는 것이 성배를 찾는 것입니다. 가슴지지가 필요한 남성을위한 솔루션 도 있습니다 .
9 - 네 얼굴이 자주색으로 변한다.
따뜻한 날씨를 겪을 때 깊은 파도를 피우는 사람들이 있습니다. 걷는 동안 심장 박동수가 증가하면 얼굴의 모세 혈관이 열리므로 건강한 노을이 예상됩니다. 소수의 사람들은 점점 더 강렬 해집니다. 더운 날씨에 걷는 경우 일반적인주의 사항을 따르십시오. 수분을 유지하고 가능한 한 항상 차가운 물로 식 힙니다.
10 - 너는 가려워 해.
어떤 사람들은 운동 할 때 두드러기에서 탈출합니다. 다른 사람들은 tchy 다리가 있습니다. 운동 알레르기, 건조한 피부, 또는 바지에서 비누를 씻지 못하는 것이 범인이 될 수 있습니다. 또한 우리 모두는 벌레 물기 와 독이 나는 아이비 와 같은 자극적 인 식물과 접촉 할 위험이 있습니다. 하지만 아마도 당신이 시도한 새로운 선 스크린이에요 ...
11 - 걷는 멋진 이유
당신이 걸을 때 이상한 일들이 일어날 것입니다,하지만 훌륭한 일들 이 일어날 것 입니다. 걸을 때, 지방 을 태우고 건강 위험을 줄이며 건강한 해를 생활에 추가하고, 새로운 친구를 사귀고, 멋진 광경을 볼 수 있습니다. 사소한 불편 함 때문에 걷는 신발을 끈적 거리지 않고 건강한 활동을 즐기지 못하게하십시오.
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