마찰 방지 준비 및 기어
혹시 찰과상 을 경험 한 적이 있다면 얼마나 상처받을 수 있는지 알고 있습니다. 그것은 당신의 산책을 끝내거나 달릴 수 있습니다. 땀과 피부가 만나는 곳에서는 당신이 ch. 거린다. 가장 일반적인 영역은 겨드랑이, 가슴, 가랑이, 허벅지 또는 젖꼭지입니다. 마찰을 방지하려면 마찰을 줄이고 민감한 피부 부위를 보호해야합니다. 간단한 해결책이 있습니다. 일단 마찰을 경험하면, 이러한 준비가 없으면 집을 떠나지 않을 것입니다.
이 실리콘 기반 롤 - 온은 물집과 마찰을 방지하기 위해 오래 지속되는 윤활을 제공합니다. 무취이며 기름기가 없어서 옷감을 얼룩지게하거나 천을 세탁하는 데 어려움이 없습니다. 겨드랑이 마부 및 내부 허벅지 마찰을 방지하는 것은 매우 유용합니다. 물집을 방지하기 위해 발을 사용할 수도 있습니다. 바닥에 닿지 않으면 미끄러질 위험이 있습니다. 또한 패킷을 샅샅이 뒤지게합니다.
바디 글라이드는 탈취제처럼 움직이는 식물성, 비유 전성 스틱입니다. 그것은 마찰을 방지하는 훌륭한 작품. 그것은 당신의 옷을 얼룩지게하지 않을 것입니다. 그것은 몇 가지 다른 수식을 제공합니다. 포장에 넣을 수있는 작은 크기의 포장을 찾을 수도 있습니다.
- 본문 : 원래 안티 chafing 버전, 냄새가없는
- 썬 : 안티 - chafing, 냄새, 무료이며 SPF 30 들어 갔어.
- 그녀를 위해 : 보습, 반대로 마르고, 냄새가없는
- 발 : 안티 물집과 안티 chafing, 향도
- 주기 : 안장 염증을 예방하기 위해 제형 화
- 야외 활동 : 모든 야외 활동을위한 패키지
- 피부 : 크림보다는 막대기, 반대로 chafing 및 반대로 물집
이 안티 chafing 분말은 하루 종일 자리에 머무르고 즐거운 민트 향이납니다. 이 제품은 편리한 대형 병으로 제공되며 일회용 패킷으로도 찾을 수 있습니다. 단점은 냄새가 좋은 제품을 피하면 이것이 도움이되지 않는다는 것입니다. 그러나 그 문제가없는 워커들은 큰 소리로 뺨을 때릴 수 있습니다.
이 의료용 실리콘 윤활제는 세련되고 편리합니다. 완전히 무취이며 오염되지 않습니다. 하프 마라톤 걷기, 풀 마라톤 달리기, 또는 긴 자전거 타기에 충분할 정도로 땀을 흘리는 네 시간 동안 마찰을 방지합니다. 여행 준비가 완료된 15 ml 리필 용기와 가정용 50 ml 및 100 ml 크기의 용기에 넣을 수 있습니다. 그들은 또한 친밀한 윤활유로 그것을 선전하고 당신의 머리를 지껄임으로부터 보호하기 위해 사용합니다.
이 막대기는 탈취제처럼 계속됩니다. 그것은 많은 향기에 알레르기가있는 사람들을위한 보너스입니다, unscented입니다. 당신은 물결을 방지하기 위해 당신이 묶여있는 곳 어디에서나 그것을 사용하고 발에 그것을 사용할 수 있습니다. 피부에 수분을 공급 해주는 알로에 베라가 함유되어 있습니다. 그러나, 입을 때 약간 끈적 할 수 있습니다. 언더 브 래핑 을 방지하기 위해 잘 작동하지만, 겨드랑이 에 SportShield 실리콘 롤온 을 사용하는 것이 좋습니다.
이 젤을 적용하기가 쉽기 때문에 오래 지속되는 방수 윤활을 위해 실리콘, 고분자 및 바셀린을 결합했습니다. 알로에, 항산화 비타민 E 및 C, 천연 식물 추출물, Tolnaftate 항진균제 및 Triclosan 항균제가 포함됩니다. 어떤 사람들은 알레르기를 유발할 수있는 냄새가 난다는 단점이 있습니다.
스판덱스 스포츠 반바지는 허벅지와 가랑이를 막는 가장 좋은 방법입니다. 그들을 바지로 착용하거나 느슨한 반바지, 레깅스 또는 달리기 스커트로 입을 수 있습니다. 이 스판덱스와 나일론 반바지는 허벅지가 마찰을 일으키지 않게하여 마찰을 일으킬 수 있습니다. 이 모델이나 유사한 모델을 찾으십시오. 함께 문지르는 허벅지의 모든 부위를 덮을 길이를 선택하고 싶을 것입니다
누구나 젖꼭지가 있습니다. 남자와 여자는 곧 젖꼭지가 마찰을 일으키는 주요 대상이라는 것을 발견합니다 (브래지어를 착용하지 않으면 더 많은 경우). 일부는 윤활제 나 붕대를 사용하기도하지만이 제품은 젖꼭지에 적합하도록 설계되어 필요한 보호 장치를 제공합니다. 부끄러워하지 마라. 주자에게는 매우 흔한 문제이며, 젖꼭지를 방지 할 수있는 솔루션이 필요하지는 않습니다.
석유 젤리는 싸다. 약실에 병이 든 것 같다. 많은 사람들에게, 그것은 마찰에 대단히 효과적입니다. 그러나 옷을 씻는 것이 어려울 수 있으며, 그 이유 때문에 좋아하는 운동 장비와 함께 사용하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 폭풍우에 빠진 항구, 그리고 만약 당신이 더 이상한 치핑 방지 솔루션을 가지고 있지 않다면, 석유 젤리를 잡고 시도해보십시오. 세탁물 용액의 경우, 산소가 함유 된 세탁 파우더를 사용하고 세탁하기 전에 분말과 물의 페이스트로 10 분간 전처리하는 것이 좋습니다.
> 출처 :
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. 마라톤 전투 2500 년 후 장거리 주자의 피부 문제. 국제 피부과 학회지 2012; 51 (3) : 263-270. doi : 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. 달리기의 피부 발현. American Academy of Dermatology 저널 . 2006; 55 (2) : 290-301. doi : 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.