심박수를 표시하는 것 이상으로 심박수를 모니터하는 심박수 모니터를 찾고 있다면 두 번째 모기지를 지불해야만하는 최고급 모니터가 아닌 Polar F6을 선택하는 것이 좋습니다.
F6에는 심장 박동과 운동 강도 를 추적 하는 것부터 구운 칼로리 계산 과 각 구역에서 보낸 시간까지 다양한 기능이 있습니다. 사용하기 쉽고 적당한 가격에 다양한 크기와 색상으로 제공되므로 편안하고 세련된 느낌을줍니다.
풍모
대부분의 심박수 모니터 와 마찬가지로, 앉아서 운동을하는 동안 F6 매뉴얼을 읽고 설정하는 방법을 배우려면 잠시 시간을 할애해야합니다.
지시 사항을 따르기 쉽고, 시계에서 심장 박동수 와 칼로리를 계산할 수 있도록 개인 설정 (예 : 체중, 신장, 연령 및 성별)을 입력 할 수 있습니다.
기타 훌륭한 기능은 다음과 같습니다.
- 지속적인 심박수 모니터링 - 언제든지 내려다보고 심장 박동수 를 확인하고 강도를 모니터링하십시오.
- 현재의 심장 박동수와 목표 심박동대의 비교 -이 방법을 사용하면 더 열심히 일해야하는지, 아니면 구역 밖으로 나왔는지 다시 확인할 수 있습니다.
- 시계와 스톱워치
- 알람
- 최대 100 피트의 방수 기능
- 심박수, 운동 시간 및 평균 심박수를 표시합니다.
- 운동 기록하기 - 이것은 운동 의 강도 (기본, 가벼운, 보통 또는 단단한)를 선택할 수있게 해주는 훌륭한 기능입니다. 아래에 떨어지거나 목표 심박수 영역을 지나갈 때 경보 음을 울리 길 원하는지 여부 , 그리고 어떻게 당신의 심장 박동수를 추적하고 싶습니다. 운동을하는 동안 다른 화면을 스크롤하여 심박수와 연소 한 칼로리를 볼 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 당신의 목표 심박수 영역에 있는지 확인할 수 있습니다.
심박수 옵션
F6의 가장 큰 특징 중 하나는 심장 박동을 추적하는 다양한 방법을 선택할 수 있다는 것입니다.
OwnZone - OwnZone은 운동 할 때마다 심장 박동 구역을 결정하는 기능입니다. 워밍업하는 동안 시계가 다른 강도로 심장 박동수를 추적 한 다음 해당 숫자를 기준으로 대상 심장 박동 수를 만듭니다.
이것이 좋은 점은 그날의 에너지 레벨과 일치한다는 것입니다. 이는 종종 심장 박동수에 반영됩니다. OwnZone을 사용하면 에너지 수준과 신체 상태를 올바른 심박동 영역과 일치시킬 수 있습니다.
자동 - 자동 설정을 선택하면 시계가 나이를 기준으로 심장 박동을 자동으로 계산합니다. 이 계산에 사용 된 표준 공식은 종종 과소 평가되어 많은 사람들에게 심박수 영역이 약간 낮아집니다. 따라서 대부분의 운동에 대해 OwnZone 또는 수동 설정을 선택할 수 있습니다.
Manual (수동) - Manual (수동) 설정을 사용하면 자신의 심박수 영역을 입력 할 수 있으므로 가장 다양한 심박수 옵션을 사용할 수 있습니다 . 수식 이나 계산기를 사용하여 심박동 영역을 만들거나 자신의 번호를 사용할 수 있습니다. 나는이 설정이 내가 다양한 강도를 포함하는 운동을 할 때 가장 좋다는 것을 안다.
수동 심박수 옵션을 제외한 각 심박수 옵션의 경우 하드, 보통, 가벼운 또는 기본 강도 수준 중에서 선택할 수 있습니다. 이것은 요가 또는 필라테스와 같은 더 가벼운 운동뿐만 아니라 간격 훈련 과 같은 더 강렬한 운동 을 추적하는 데 유용합니다.
스탠드 아웃 기능
F6의 가장 큰 특징 중 하나는 칼로리 소모량, 운동 횟수 및 강도 수준을 매일 또는 매주 추적 할 수있는 기능입니다.
운동을 기록한 후에는 일기에 로그인하여 그 주 동안 얼마나 많은 운동을했는지, 몇 칼로리 를 태웠는지, 각 강도 수준에서 얼마나 많은 시간을 보냈는지 등을 확인할 수 있습니다. 빛, 온건하고 힘들다.
일주일이 끝날 때 오른쪽 상단에 약간의 봉투가 나타나 주간 합계를 확인하게됩니다.
이 기능은 목표 설정에 적합합니다. 구울 수있는 칼로리 수 또는 매주 완료하려는 운동 수에 따라 목표를 설정할 수 있습니다.
당신은 또한 당신이 얼마나 다른 시간 강도를 소비하는지 볼 수 있습니다. 당신이 가벼운 강도로 더 많은 시간을 보내고 있다는 것을 알게된다면 적당한 강도로 시간을 보내는 목표를 설정할 수 있습니다.
가장 최근의 운동 정보를 저장하는 "일일 파일"을 볼 수도 있습니다. 이 파일에는 운동 시간, 칼로리 소모량, 다른 강도 영역에서 소비 한 최대 및 평균 심박수 및 시간이 표시됩니다. 이것은 추적 번호를 좋아하는 운동가 또는 목표 설정을위한 새로운 아이디어를 원하는 모든 사람들에게 적합합니다.
또 다른 뛰어난 기능은 업 링크 도구와 마이크를 사용하여 시계에서 PC로 데이터를 전송하는 기능입니다.
몇 가지 단점
F6은 인상적인 기능을 제공하지만 몇 가지 단점이 있습니다. 첫째, 많은 심박수 모니터와 마찬가지로 단추가 항상 직관적 인 것은 아닙니다. 올바른 화면으로 이동하기 위해 어떤 버튼을 누르는 지 파악하는 연습이 필요하며, 운동 중일 때는 좌절 할 수 있습니다. 운동 중에 몇 가지 설정을 변경할 수도 있지만 강도 수준을 변경하는 것이 좋을 것입니다.
그렇게하려면 운동을 중단하고 새 운동을 시작해야합니다. 마지막으로 타이머와 스톱 워치를 찾기가 더 쉬웠 으면합니다. 나는 자주 사용하지 않지만 반복적으로 설명서를 참조하여 내가 할 때 어떻게해야하는지 알아야합니다. 심박수 정보와 같은 영역에서 이러한 기능을 확인하는 것이 좋습니다.
결론
Polar F6는 운동 매니아를위한 훌륭한 중급 심장 박동 모니터로 숫자에 괴롭히는 것을 좋아합니다. 운동을 추적하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 운동을 신선하고 흥미롭게 유지하기 위해 끝이없는 목표를 설정할 수 있습니다.