중년 남성과 여성을위한 전문가 건강과 체중 감량 팁
나이가 들면서 더 뚱뚱해지는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 나이가 들수록 당신은 적당하고, 기대고, 강하게 머무를 수 있습니다. 그러나 당신이 젊었을 때보 다 더 많은 노력과 지식이 필요합니다. 체중 감량 전문가, 개인 트레이너 및 의사의 조언을 사용하여 신진 대사를 촉진하고 근육을 구축하며 중년에 체중을 줄입니다.
50 대와 60 대에서 11 가지 체중 감량 방법
뉴욕시 내분비학자인 Florence Comite는 50 대 및 60 대에서 체중 관리 및 건강한 체력 유지를위한 통찰력 및 팁을 제공합니다. 그녀의식이 요법, 건강 및 운동 조언을 사용하여 마른 체형을 유지하십시오.
폐경기 동안 체중 증가를 관리하는 방법
과학자들은 폐경기에 일어나는 호르몬 변화를 연구했으며 연구 결과는이 전환기 동안 체중 증가를 관리 할 수있는 유용한 통찰력을 제공합니다.
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폐경 후 일부 여성들이 슬림 한 이유
모든 여성들이 폐경기 동안 체중이 증가합니까? 아니, 과학자가 말한다. 연구자들은 폐경 후 몸이 불편 해지는 여성들을 확인하고 그들의 생활 방식에 대해 다른 것을 설명합니다.
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40 세 이상의 남성을위한 체중 감량 팁
중년에 타격을 입은 호르몬 변화, 생활 습관 변화 및 스트레스도 남성에게 영향을줍니다. 나는 모든 체중 감량 전문가들 과 함께 연령에 따라 적합하고 강하게 머물기를 원하는 중년의 남성들에게 최고의 체중 감량 팁을 제공하기 위해 남성 패널을 구성했다.
중년 체중 증가를 관리하는 방법
Chris Freytag 를 텔레비전이나 온라인에서 보셨습니까? 피트니스와 건강 전문가는 40 대 후반에도 예외적으로 강하고 가늘어 있습니다. 그녀가 무엇을 먹는지, 어떻게 카메라가 준비한 체격을 유지할 수 있는지 알아보십시오.
40 세가 넘는 여성을위한 체중 감소의 7 단계
체중 감량을위한 구조화 된 계획을 좋아하는 여성이라면이 프로그램을 사용하여 목표를 달성하십시오. 목표를 세우고 식단을 바꾸고 목표로하는 운동을 통해 지방을 잃고 몸 모양을 갖추게됩니다.
내 결혼 생활을 저장하기 위해 무게를 줄여야합니까?
너와 너의 배우자가 오랫동안 함께 있으면, 너 중 하나가 체중을 얻었을 가능성이 아주 높다. 그게 문제가되어야합니까? 임상 심리학자이자 심리학 교수 인 마이크 아브람 (Mike Abrams)이 당신의 결혼 생활에 끼칠 수있는 부담에 관해 무엇을 말해야하는지 알아보십시오.
여자를위한 중간 나이 든 체중 감소에 비밀
편한 신발은 체중 감량 프로그램에 좋다고 생각하십니까? 글쎄, 그들이 될 수도 있습니다. 더 멀리 걸어서 더 활발하게 활동할 것입니다. 그러나 당신이 동기를 유지하고 싶다면 한발의 발꿈치가 트릭을 할 것입니다. 왜 그런지 찾아라.