손목 밴드 트랙 단계, 활동, 수면, 심박수 모니터 링크
Polar Loop 손목 밴드 만보계 는 걸음 수와 칼로리를 뛰어 넘는 많은 기능을 갖추고 있습니다. 가장 큰 차이점은 블루투스를 통해 폴라 심박수 모니터에 연결할 수 있으므로 운동 중 루프에서 심장 박동수를 볼 수 있다는 점입니다. 그러나 심박수 모니터를 추가하지 않더라도 Loop은보다 적극적이고 비 활동 시간을 줄이기 위해 코칭에 능하며 수면을 추적합니다.
원래 Loop가 Loop 2로 업데이트되었습니다.
폴라 루프는 누구를위한 것입니까?
루프는 더 많은 이동을위한 동기 부여가 필요한 소파 감자 인 경우 적합하지만 마라톤을위한 피트니스 또는 훈련에 대해 진지하게 생각하는 경우 너무 단순하다고 느끼지 않습니다. Polar 심박수 모니터 를 추가하면 Loop로 운동을 자세하게 추적 할 수 있습니다. 저 강도, 보통 강도 및 고강도 활동을 조합하여 종일 목표에 도달하는 방법에 대한 제안을 제공합니다. 목표 달성을 위해 얼마나 땀을 흘리는 지 결정합니다.
폴라 루프 설정
폴라 루프는 손목에 착용하도록 설계되었습니다. 걸쇠가 닫혀있는 연속 루프이므로 걸쇠가 우연히 열리면 쉽게 떨어지지 않습니다. 사용자 정의 USB 케이블을 통해 충전 및 동기화됩니다. 북극 계정을 만들거나 링크하고 호환되는 모바일 장치가있는 경우 선택 품목 인 무료 iOS Polar Flow 앱을 다운로드하십시오.
컴퓨터 및 모바일 요구 사항
폴라 루프는 사용자 정의 USB 케이블을 통해 PC (Windows XP 이상) 또는 Mac (OSX 10.6 이상) 컴퓨터에 연결하고 Bluetooth Smart를 통해 iOS 모바일 장치 (iPhone 4S 이상, iPod touch 5 세대 이상)에 연결합니다. 모바일 앱 또는 USB 케이블로 데이터를 동기화하고 온라인 또는 앱에서 데이터를 볼 수 있습니다.
앱이나 온라인 대시 보드를 사용하는 데 따른 지속적인 비용은 없습니다.
전원 : 맞춤형 USB 케이블을 사용하여 3 ~ 6 일마다 배터리를 충전하십시오. 데이터 저장 공간을 확보하기 위해 동기화가 필요하기 전에 7 일에서 12 일 정도의 데이터를 저장합니다. 심박수 훈련 세션은 더 많은 데이터 공간을 차지합니다.
폴라 루프 트랙
시계 표시 : . 시간 (시와 분), 단계, 종일 칼로리 소모량 및 활동 목표 지표를 보려면 단일 단추를 누릅니다. "Up"(저 강도 활동), "Walk"(보통 강도 활동) 또는 "Jog"(활발한 강도 활동)의 세 가지 강도로 활동 목표를 달성하기 위해 기록해야하는 시간과 분을 보여줍니다. . 폴라 블루투스 스마트 심박수 모니터 스트랩을 추가하면 심박수와 뚱뚱한 불타는 영역 또는 피트니스 영역에 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.
더 많은 것 : 보수계 시계
단계 : 루프는 종일 단계를 추적합니다. 그것은 내 허리띠에 착용 된 Fitbit One 과 동일한 단계 수를 기록했습니다. 특정 운동을위한 단계를 추적하지 않습니다.
칼로리 구운 : 루프는 하루 종일 소모 된 칼로리를 추적합니다. 음식 로깅 기능이 없습니다. 수동으로 입력하여 체중을 추적 할 수 있습니다. 심장 모니터 스트랩을 사용하면 운동 세션에서 소모 된 총 칼로리를 얻게됩니다.
활동 시간 : 루프는 전세계 신체 활동 권장 사항을 기반으로 일상 활동 목표를 달성하기 위해 카운트 다운을 표시합니다. 당신이 폴라에게 얼마나 적극적인지, 나이와 성별에 따라 달라질 수 있습니다. 거기에 도착하려면 다음 중 하나 또는 실제로 발생하는 조합이 필요합니다.
- 저 강도 활동 : 서있는 상태, 매우 천천히 움직이는 상태, 가벼운 집안일 등이 포함됩니다. 좀 더 활발한 행동을 취하지 않으면, 나는 (50 세 이상의 여성 근로자로서)이 수준에서 7 시간 19 분으로 목표에 도달 할 것입니다.
- 중간 강도 활동 : 걷기 및 기타 중등도 활동 . 나는 걷는 대부분의 일이 활발하지 않을지라도이 범주에서 끝난다는 것을 알았다. 다른 활동이 없다면 2 시간 11 분이 필요합니다.
- 고강도 활동 : 조깅, 달리기, 자전거 타기 및 기타 격렬한 활동 . 다른 활동없이 목표에 도달하려면 58 분이 필요합니다.
- 1 시간 안에 일어나지 않을 때 비 활동 경보가 있는 앉는 시간 도 추적됩니다.
일상 활동은 앱과 극지방 대시 보드의 시계 그래프로 표시됩니다. 각 분은 활동 강도에 대해 색으로 구분됩니다. 하루 종일 당신이 언제 활동적 이었는지 알 수 있습니다. 또한 각 유형의 활동에 대한 총 시간과 비활성 (앉아 있거나 누워있는) 시간 및 시간을 확인할 수 있습니다.
심박수 운동 세션
운동을 추적하려면 Bluetooth 스마트 심박수 모니터 스트랩을 추가해야합니다. Polar는 H6 및 H7 밴드를 권장합니다. 다른 브랜드가 작동하거나 작동하지 않을 수 있습니다. Loop와 가까이에 가져 가면 "Paired"라고 표시되어 운동이 시작됩니다. 모니터를 떼면 종료됩니다. 그렇게 생각할 필요도 없지만 모니터를 켜거나 셔츠 밑으로 가져 가면 당황 스러울 정도의 공개 디스플레이가됩니다.
운동 중 심박수를 볼 수 있으며 뚱뚱한 불타는 영역 이나 피트니스 영역에 있는지 여부에 관계없이 "EnergyPointer"로 알려줍니다. 다른 심박수 영역을 설정 하거나 영역 내 및 영역 밖의 경고를 가져올 수는 없습니다. 평소 디스플레이 (시간, 하루 종일 단계, 종일 칼로리, 활동 목표)를 스크롤 할 수도 있습니다.
세션이 끝나면 Polar Flow 사이트 나 앱에서 운동을보고 자세한 내용을 볼 수 있습니다. 여기에는 운동 중 분당 심박수, 평균 심박수, 최대 및 최소 심박수, 5 개의 다른 심박수 구역의 시간, 구운 운동 칼로리, 총 시간을 보여주는 그래프가 포함됩니다.
속도 와 거리를 포함하여 심박수 운동을보다 자세히 추적하고지도를 기록하려면 Polar Beat 앱을 대신 사용할 수 있습니다. 그러나 이것을 사용하면 루프에서 심박수를 볼 수 없습니다. 운동 전에 선택해야합니다. 두 경우 모두 Polar Flow 대시 보드에 세부 정보가 표시됩니다.
리뷰 : 폴라 H7 심박수 모니터 스트랩
수면 : 루프는 자동으로 수면 시간을 감지합니다 (누워있는 경우). 당신은 총 수면 시간을 얻지 만 깊고 가벼운 수면에 대한 더 이상의 분석은하지 않습니다. 활동 시간 표시를 사용하면 밤에 일어난 시간을 볼 수 있습니다.
더보기 : 수면 추적 활동 모니터
Inactivity Alerts : Polar Loop 앱이 일어나서 한 시간 만에 움직이지 않았다면 일어날 것을 상기시키는 메시지를 보냅니다. 또한 활동 시계에 비 활동 경고 삼각형을 표시하고 일일 요약에 비 활동 경고가 발생한 횟수를 기록합니다. 총 앉는 시간을 추적하고 하루 종일 많이 앉아 있다고 활동 분석에 조언 해줌으로써 앉는 시간을 줄이는 동기를 부여 할 수 있습니다.
더보기 : 비 활동 및 앉은 시간 추적 도보 계 및 앱
기분 : 앱이나 웹 사이트에서 기분을 수동으로 추적 할 수 있습니다.
활동 분석 및 코칭 : 활동 총계를 보는 것 외에도, 그날의 활동 수준이 건강 및 운동에 어떻게 도움이되는지, 1 점에서 3 점으로 점수를 매기는 방법에 대한 분석을 볼 수 있습니다. 하루 동안 앱과 웹 사이트는 핸드볼, 베이킹, 정원 관리와 같은 활동 목표를 달성 할 수있는 활동에 대한 제안을 제공합니다.
더보기 : 귀하의 보수계가 당신에게 동기를 부여 할 수있는 10 가지 방법
데이터 : 웹 사이트 또는 앱에서 매일, 매주 및 매월 활동 그래프 및 총계를 볼 수 있습니다. 웹 사이트에서 운동 진행 상황을 조사하고 유형, 총계, 최우수 세션 등을 기준으로 운동 세션을 검토 할 수 있습니다. 탐험 할 폴라 심박수 훈련의 힘이 모두 있습니다.
소셜 : 공개 프로필을 만들거나 승인 된 팔로어에게만 공개 프로필을 제공하거나 비공개로 유지할 수 있습니다. Polar Loop를 사용하는 경우 요약이나 운동을 소셜 미디어에 게시 할 수있는 자동 방법이 없습니다.
이식성 : 동기화를 위해 앱이나 USB 케이블을 사용할 수 있으며 7 ~ 12 일마다 동기화하거나 데이터를 잃어 버려야합니다. 3 ~ 6 일마다 배터리를 충전하려면 사용자 정의 USB 케이블을 사용해야합니다.
폴라 루프의 맨 아래 선
단점 :
- 활동 목표를 조정할 수 없으므로 앉아서 목표를 달성하기 위해 노력해야하는 사람들에게는 낙담 할 수 있습니다. 매우 활동적인 사람들은 스스로 도전하기 위해 그것을 늘릴 수 있기를 바랄 수도 있습니다.
- 호환되는 Bluetooth 스마트 심박수 모니터를 추가하지 않으면 운동 추적이 없습니다. 트레이닝 일기 또는 합계에 다른 운동을 수동으로 입력 할 수 없으며 루프에서 감지 한 것만 사용할 수 있습니다.
- 식이 요법 추적 프로그램을 사용하지 않아도됩니다.
- 거리 추정치가 없으며 계단을 추적하기위한 고도 변화를 감지하지 못합니다.
긍정 :
- 하루 종일 어떻게 활발히 움직이는 지 알 수있는 세 가지 방법, 즉 루프, Polar Flow 웹 사이트 및 앱에 대한 표시가 있습니다.
- 나는 앱의 사용 용이성과 블루투스 스마트와의 손쉬운 동기화를 좋아한다.
- Polar 심박수 모니터와의 통합은 이것을 라이프 스타일 활동 모니터에서 피트니스 성능 도구로 활용합니다.
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