체육관 용 요가 피트
파워 요가 (power yoga)는 비냐 사 스타일의 요가에 대한 활발하고 건강에 기반한 접근법을 설명하는 데 사용되는 일반적인 용어입니다. 많은 사람들이 이것을 "체육관 요가"라고 생각하지만,이 스타일의 연습은 원래 Ashtanga 방법으로 밀접하게 모델링되었습니다.
Power yoga는 많은 vinyasas를 포함하여 Ashtanga의 운동 능력을 필요로하지만 각 교사에게 어떤 순서로든 포즈를 가르 칠 수있는 유연성을 제공하여 모든 수업을 다른 것으로 만듭니다.
힘과 유연성에 중점을 둔 파워 요가는 사람들이 운동하기 위해 요가를보기 시작하면서 미국의 체육관에 요가를 가져 왔습니다.
파워 요가 수업에서 기대할 수있는 것들
파워 요가 수업은 선생님마다 다르지만 최소한의 찬양과 명상으로 강렬한 흐르는 요가를 찾으실 수 있습니다. 체육관과 헬스 클럽은 특히 운동을하는 것을 고객에게 알리는 방법으로이 용어를 사용했습니다. 열심히 일할 준비를하고 땀을 흘려 라.
파워 요가를 발명 한 사람은 누구입니까?
이 용어는 1990 년대 중반에 Ashtanga 구루 인 Sri K. Pattabhi Jois와 함께 공부 한 두 명의 미국 요가 선생님이 서양 학생들에게 더 쉽게 접근 할 수 있도록 배운 것을 만들기 시작한시기에 흔히 사용되었습니다. 그들은 또한 같은 순서로 항상 행해지는 고정 된 일련의 포즈 인 단단한 Ashtanga 시퀀스에서 벗어나고 싶었습니다.
브라이언 케스트 (Bryan Kest), 로스 앤젤레스 및 베릴 벤더 버치 (Brian Birch)는 뉴욕에 기반을두고 있으며 반대쪽 해안에 거의 동시 적으로 파워 요가를 발명 한 것으로 유명합니다.
둘 다 미국 Ashtanga 학생들의 2 세대의 일부였습니다. Kest는 원래 Normal Allen의 David Williams와 Bender Birth에게서 배웠습니다. Williams와 Allen은 Jois의 첫 서양인 중 두 명이었습니다. Kest는 인도의 Mysore에서 Jois와 함께 공부했습니다. 이전에 Sivananda , Kundalini 및 Iyengar yogas를 수행했던 Bender Birch는 1980 년대 미국을 여행하면서 Jois와 함께 작업했습니다.
Kest와 Bender Birth는 많은 미국인들이 요가와 관련된 부드러운 스트레칭과 명상에서 가르치는 요가의 강렬하고 흐르는 스타일을 차별화하기 위해 파워 요가라는 용어를 사용했습니다. Bender Birch는 수업을 파워 요가라고 부르기 시작했을 때 여전히 Ashtanga의 일련의 자세를 가르쳤다 고 말했습니다.
파워 요가의 스타일
1980 년대 초반 Jois와 함께 Ashtanga를 공부 한 Larry Schultz는 1990 년대 초 샌프란시스코의 "It 's Yoga"스튜디오에서 파워 요가의 한 형태를 소개했습니다. Schultz는 처음 3 개의 Ashtanga 시리즈의 포즈를 함께 섞어 Jois의 방법을 깨뜨 렸습니다. Schultz는 나중에 자신의 접근법을 로켓 요가라는 스타일로 성문화했습니다.
남작 Baptiste 는 힘 요가, Baptiste 힘 Vinyasa 의 그 자신의 작풍을 성공적으로 설치 한 또 다른 유명한 요가 교사이다. Baptiste는 또한 Iyengar와 Bikram을 공부했습니다. 비 특정 용어 인 힘 요가를 사용하면 이러한 혁신가들 각각에게 새로운 것을 창조하기 위해 모든 영향으로부터 동시에 방법과 포즈를 이끌어 낼 수있는 자유를 부여했습니다.
CorePower 요가 는 피트니스 운동으로 힘 요가 관행을 사용하는 뜨거운 요가 스튜디오에 프랜차이즈합니다.