지난 주에, 나는 비만이 질병으로 분류되어야 하고, 내가 독자들에게서 얻은 반응들 중 일부에 놀란 것이 아닌지 독자들에게 묻는 블로그를 게시했다. 그 중 일부는 분류를위한 것이었고, 많은 사람들은 아이디어에 반대했다. .
분명히, 이것은 항상 흑백이 아닌 복잡한 문제이지만, 내가 싫어하는 것은 과체중이나 비만에 너무 완고하게 붙어있는 오명이다.
한 독자가 논평 한대로 :
"내 생각에 사람들은 게으르다. 정크 푸드를 먹고, 운동하지 않고 과체중 문제로 다른 사람을 비난하고 싶다. 자신의 개인적인 책임감을 가지고 건강한 비 가공 식품을 먹고 운동한다."
또 다른 독자는 실제로 뚱뚱한 사람들 이 낙인 찍혀 야 한다고 생각 합니다 .
비만은 낙인 찍혀 야하며 건강상의 이점을 제공 할 수있는 진단으로 보상 받아서는 안되며 약간의 운동을하고 현명하게 먹어라.
많은 사람들이 이런 종류의 특성에 동의하지 않을 것이라고 생각합니다.
"나는 어릴 적부터 체중 문제에 맞서 싸웠다. 42 년간의식이 요법, 운동, 굶주림, 체중 감량에 관계없이 나는 뚱뚱하다는 말을 듣고 자존심과 자신감에 불어 닥쳤다. 몸과 마음 ... 흡연으로 폐암에 걸린 사람이 도움을 받는데 왜 나를 좋아하는 사람이 도움을 받기가 어렵습니까? "
나는 우리 모두가 우리의 건강에 책임을 져야 한다고 믿지만, 과체중 / 비만 고객들과 함께 일하는 트레이너로서 나는 그들이 당신에 대해 그들이 알기를 원하는 첫 번째 일을 말할 수 있습니다 : 그들은 게으른 것이 아닙니다. 두 번째는 비만 감소가 운동과 먹는 것보다 훨씬 복잡 하다는 것입니다.
뚱뚱한 사람들은 평균 체중 사람이 결코 걱정할 필요가없는 체중 감소, 장애물에 관해서 많은 도전에 직면 해 있습니다 :
- 만성 통증 - 과체중은 관절 통증, 허리 통증 등에 기여할 수있어 운동하기가 매우 불편하고 운동량은 적습니다.
- 적합한 운동복 찾기
- 체육관에서의 당혹감 또는 협박 - 기계에 맞지 않는 경우에는 어떻게해야합니까? 일부 기계에는 중량 제한이 있습니까? 수영이 가장 좋은 방법이라면 수영복을 어떻게 찾을 수 있습니까? 이동성이 문제가된다면 어떻게 수영장에 들락날락합니까? 사람들이 응시하거나 그들을 놀리는다면 어떨까요? 심지어 그들은 어디에서 시작합니까?
- 한 번에 약간의 운동 만 할 수 있고 체중 감량이 극도로 느릴 때 계속하기위한 동기를 찾는 것.
- 너무 많은 체중을 잃어 버리는 것에 대한 끔찍한 좌절감과 그렇게 많은 라이프 스타일의 변화 .
- 유전학 - 예, 우리는 우리가 먹는 것에 대해 책임이 있지만 유전학은 우리가 체중을 줄이는 방법에 기여합니다.
그것들은 몇 년 동안 내 고객이 이야기 한 몇 가지 문제 일뿐입니다. 독자들의 반응을 읽고 사람들이 말하는 것을 들으면서 궁금합니다 - 거기에 사람들이 너무 많아 이해가 안되나요? 과체중 또는 비만인가?
뚱뚱한 사람들이 게으르다 고 스스로를 통제하는 법을 배워야한다고 말하는 사람들은 너무 무시됩니다.
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