Moksha Hot Yoga는 2004 년 토론토에서 요가 교사 인 Ted Grand와 Jessica Robertson에 의해 설립되었습니다. Moksha는 50 개 이상의 제휴 스튜디오가있는 캐나다에서 인기를 얻었습니다.
2013 년 9 월 Moksha는 미국에서 Modo Yoga라는 이름을 사용하기 시작하여 Moksha라는 이름을 사용하는 기존의 유명 스튜디오와 혼동을 피했습니다.이 Sanskrit 단어는 해방, 자유 또는 깨달음을 의미하기 때문에 당연합니다.
뉴욕에있는 스튜디오, 로스 앤젤레스, 오스틴, 오레곤 주 포틀랜드를 포함하여 미국에 10 개가 넘는 Modo 요가가 있습니다.
스튜디오에서 기대할 수있는 것
각 스튜디오는 인증 된 Moksha 요가 선생님의 소유이며 Ted Grant와 Jessica Robertson 창시자의 승인을 받았습니다. 모든 관련 스튜디오는 지속 가능한 건축 자재 및 천연 클렌저 사용을 포함하여 환경 친화적 인 공간을 유지하기위한 엄격한 "친환경"기준을 준수합니다.
Modo 스튜디오를 방문하면 학생들이 수업 중에 사용할 수있는 재충전 용 스튜디오 물병을 제공하고 종이를 절약하기 위해 건조 지우기 포기 양식을 사용하는 것과 같은 세부적인 부분에서 생태적 노력의 증거를 볼 수 있습니다. 그들은 또한 요가를 더 저렴한 가격으로 유지할 수 있도록 주 단위의 저렴한 수업과 카르마 요가 기회를 제공하기 위해 노력합니다. 교실은 거울을 맺고 있습니다.
방법
Modo 방법은 화씨 103도까지 가열 된 실내에서 약 45 회 포즈를 취한 일련의 시리즈입니다.
사바 사나로 시작하고 끝나는 전체 시리즈는 90 분이 걸립니다. 시리즈 클럭의 압축 된 버전이 60 분 또는 75 분.
또한 다음과 같은 기본 구조 내에서 포즈의 순서에 대해 교사가 더 많은 재량권을 갖는 흐름 클래스도 있습니다. 학생들은 일련의 포즈를 취하기 전에 연습을위한 의도 를 설정하도록 종종 초대받습니다.
포즈를 취한 상태에서 따뜻해지면, 수업은 엉덩이 개방 장치와 척추 / 상반신 작업이 포함 된 플로어 순서로 이동합니다.
음과 요가 수업은 많은 Modo 스튜디오에서 사용할 수 있습니다. 일부 스튜디오는 일주일에 몇 가지 Modo 이외의 수업을 제공 할 수도 있습니다.
철학
Moksha 요가는 각 사람의 필요에 따라 접근하기 쉽고 도전적으로 디자인되었습니다. 지역 소유 스튜디오는 공동체 건설을 육성합니다.
7 개의 "기둥"은 Modo Yoga의 철학의 기초를 형성합니다. 일곱 개의 기둥은 건강하고, 접근 가능하며, 녹색으로 생활하며, 지역 사회가 지원하고, 다가 가고, 배우고, 평화롭게 살고 있습니다. 이러한 교리는 학생들이 스트레스를 줄이고 모든 삶의 경험에 개방되며 지역 사회 변화에 긍정적 인 영향을 미치고 환경 보전과 환경 보호를 지원하도록 돕는 것을 목표로합니다.
당신을위한 Modo 요가입니까?
뜨거운 요가에 대한 사랑은 103 도가 꽤 까다 롭습니다. Modo 스튜디오는 비경쟁적인 환경에서 연습 할 수있는 친절하고 긍정적 인 곳입니다. 7 가지 기둥 중 하나 인 접근성은 모든 인종, 성별, 경제적 인 계급, 연령대 및 신체 유형의 사람들에게 공개 될 Modo의 의도를 제시합니다. Modo 클래스는 이러한 다양성을 반영합니다.