달리기에 돈을 저축하는 방법
내가 달리기에 대해 좋아하는 많은 것들 중 하나는 스포츠를 즐기기 위해 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것입니다. 그러나 그렇다고하더라도 여전히 습관에 돈을 절약 할 수있는 방법이 있습니다. 예산을 충당하기위한 다음 도움말을 확인하십시오.
1 - 좋아하는 운동화의 구형 모델 구입
자동차 판매점처럼, 달리기 상점은 작년 모델의 런닝화 모델을 삭제하려고 시도합니다. 구형 모델은 보통 거의 같은 신발이지만 훨씬 저렴한 가격입니다. 일부 러너는 구형 모델을 판매 할 때 재고를 확보합니다. 인터넷에서 즐겨 찾는 운동화 모델을 검색 할 수도 있습니다.
2 - 저렴한 런닝 복 주변 상점
양질의 기술 직물에 옷을 입히기 위해 많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 챔피언 기술 체력 착용 대상의 C9를 확인하십시오.
합리적인 가격이지만 품질과 성능은 여전히 높습니다. Old Navy의 성능 플리스 라인에는 야외 겨울철 달리기를위한 재킷과 조끼와 같은 멋진 작품도 있습니다.
때로는 "백화점"가격에서 50 % 할인 된 TJ Maxx 나 Marshall (귀하의 지역에있는 경우)과 같은 할인점 브랜드 피트니스 의류를 판매하는 매장을 방문 할 수도 있습니다.
3 - 무료 교육 그룹 찾기
특정 종족에 대한 달리기 또는 훈련을 개선하기 위해 강사 또는 코치에게 돈을 내야한다고 가정하지 마십시오. 많은 러닝 스토어 에서는 무료 코치 연습과 달리기를 제공합니다.
일대일 코칭을하지는 않겠지 만 전문가와 일하면서 다른 주자들과 동기를 유지하는 이점을 얻을 수 있습니다.
많은 인종들이 등록 된 참가자들에게 무료 교육을 제공합니다 (일찍 등록해야하는 또 다른 이유). 특정 레이스를 위해 훈련 중이라면 레이스 웹 사이트에서 조직 된 훈련 일정이 계획되어 있는지 확인하십시오.
4 - 당신의 러닝 슈즈를 더 오래 머물게하십시오
운동화를 300 ~ 400 마일마다 교체하는 것이 중요합니다.하지만 매 2 개월마다 새 신발을 구입하는 것은 비용이 많이 듭니다. 운동화를 오래 사용하려면 달리거나 운동하지 말고 다른 신발을 착용하십시오.
당신이 그냥 걷는 중이 라해도, 당신은 여전히 완충재를 착용하고 있습니다. 시동이 잘되는 시원하고 건조한 곳에 운동화 를 보관하십시오.
체육관 가방이나 뜨거운 트렁크와 같은 장소에 두지 마십시오. 신발을 청소할 필요가 있다면 스크럽 브러시, 순한 비누, 차가운 물을 사용하여 공기를 마른 상태로 두십시오.
5 - 달리기 운동화, 의류 및 기어 온라인 구매
나는 특기 상점 사업을 운영하는 것을주는 것을 좋아하지만, 불행히도, 그들의 가격은 일부 웹 사이트보다 높은 경향이 있습니다. 시에라 트레이딩 포스트 (Sierra Trading Post)와 같은 사이트에서 옷을 달리거나, 운동화 나 운동화를 다닐 수 있습니다. 많은 주자들도 이베이에서 큰 거래를합니다.
6 - 시간에 앞서 당신의 인종 계획을 계획하십시오
대부분의 종족은 조기 등록을 위해 할인 혜택을 제공합니다. 확실히 달리고 싶은 종목, 특히 매년 달리는 종족에 일찍 등록하십시오. 동시에 돈을 절약하고 동기 부여를 강화할 수 있습니다.
7 - 인종 자원 봉사자
경주 기획자는 때로는 더 많은 자원 봉사자가 절실히 필요하기 때문에 자원 봉사자에게 무료 경주와 같은 인센티브를 제공합니다. 경주 전에 등록 테이블에서 일하고 참가비를 지불하지 않고도 계속해서 실행할 수 있습니다. 경주에서 자원 봉사하는 것도 무료 달리기 장비를 얻는 좋은 방법입니다. 일부 종족은 자원 봉사자들에게 경주 참가자들과 같은 좋은 가방을 줄 것입니다.
8 - 달리기 의류 구입 비수기
봄이나 여름에 내가 좋아하는 겨울 옷을 실제로 입었습니다. 그 옷을 입기에는 너무 따뜻했습니다.
추운 날씨에 맞았을 때 오래 잊혀진 새 겨울철 의류를 꺼내봤을 때의 복장이나 놀라움에 대한 심한 비수기 할인.
시즌이 끝나면 영업점 판매점을 방문하고 온라인으로 시즌 종료 판매를 검색하십시오. 날씨가 바뀌면 당신은 잘 아는 구매자 였기 때문에 기쁠 것입니다.
9 - 귀하의 기술적 인 실행 옷을 돌보십시오.
정기적으로 운영하는 경우 기술적 인 실행 의류에 투자하는 것이 좋습니다. 면직물과 달리 CoolMax 나 Dri-Fit 같은 합성 섬유는 피부에서 수분을 흡수하여 건조하고 편안하게 쉴 수 있습니다.
그러나 기술적 인 달리기 옷은 싸지 않기 때문에 제대로 돌보는 것이 중요합니다. 예를 들어, 건조기에 넣지 않고 공기를 건조 시키면 마지막으로 오래 사용할 수 있습니다.
10 - 인터넷에서 인종 차별 할인 검색
많은 인종이 Groupon이나 다른 프로모션과 같은 사이트를 통해 등록 할인 혜택을 제공합니다. 그들은 보통 경주 웹 사이트에서 쿠폰 코드를 언급하지 않을 것이지만, 조금만 검색하면 찾을 수 있습니다. 온라인 경주에 등록하는 경우 온라인 쿠폰 코드를 빠르게 검색하십시오. 경주의 이름과 검색 엔진에 "쿠폰 코드"또는 "할인"을 입력하면 나타나는 내용을 볼 수 있습니다.
11 - 스포츠 음료를 대량 구매하십시오
장거리 달리는 경우 스포츠 음료와 함께 수분 을 공급해야합니다. Gatorade 또는 다른 스포츠 음료의 개별 병을 구입하면 확실히 돼지 저금통을 뺄 수 있습니다. 그렇게하는 대신, 벌크 패키지 또는 분말 음료 스포츠 믹스 용기를 얻으십시오. 재사용 할 수있는 스포츠 병으로 만들 수 있기 때문에 훨씬 저렴하고 환경에 좋습니다 .
12 - 부상을 무료로 유지하십시오
부상 재활 시설에 얼마나 많은 돈을 썼는지 친구들의 이야기가 들리는 것을 듣고 나는 항상 놀란다.
물리 치료, 의사 방문, 마사지, 침술, 달리기 부상 회복은 확실히 은행 계좌에 손상을 줄 수 있습니다.
번거 로움과 부상 복구 를 피하기 위해 몸에 귀 기울이고 부상 예방 팁을 따르고 거품 롤러와 같은 값싼 상해 방지 도구에 투자하십시오.
13 - 현지 레이스를해라.
시외 인종에 여행하는 것은 재미 있지만, 직면하자, 교통비, 호텔, 식사 비용이 실제로 합산됩니다. 집과 가까운 경주로 시간과 돈을 절약하십시오. 보너스 추가 : 지역 종목 의 입장료는 일반적으로 저렴하며 참가자가 적 으면 혼잡 한 종족 을 다룰 필요가 없습니다.
14 - "달리기"음식에 대한 대안 찾기
겔 (gel) 패킷과 에너지 바는 장기간에 걸쳐 에너지 를 얻을 수있는 편리한 방법 일 수 있지만 비쌀 수 있습니다. 사탕 옥수수, 젤리 콩 및 기타 사탕과 같이 장시간 동안 더 저렴한 대안을 시험해보십시오.
일부 주자는 스포츠 젤 대신에 꿀 패킷을 사용합니다. 특정 브랜드의 젤, 블록 또는 막대가 마음에 들면 반죽을 살리기 위해 일괄 구매하십시오 .
15 - 러닝 데이 만들기
레스토랑에서 식사를하기 위해 친구 나 가족을 만나는 대신, 쉬운 달리기를 계획하십시오. 친구와 사귀고 추억 을 나눌 수있을뿐만 아니라 동시에 칼로리를 태우고 돈을 절약 할 수 있습니다.