운동화를 300 ~ 400 마일마다 교체하는 것이 중요합니다.하지만 매 2 개월마다 새 신발을 구입하는 것은 비용이 많이 듭니다. 그러나 운동화를 잘 다룰수록 수명이 길어집니다. 러닝화를 오래 사용할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
운동을 위해서만 운동화를 착용하십시오.
신발이 가장 편한 신발이더라도 달리기 나 운동 이외의 것을 할 때는 운동화를 신지 마십시오. 당신이 그냥 걷는 중이 라해도, 당신은 여전히 완충재를 착용하고 있습니다. 발에 여분의 시간이있을 때 더 많은 땀, 흙, 박테리아 및 곰팡이에 노출됩니다. 이들 모두는 신발 갑피와 깔창의 상태에 큰 타격을줍니다.
운동화 가져 오기 및 끄기
러시에있을 때는 끈을 풀지 않고 운동화를 켜고 꺼내려고합니다. 신발에 발을 밀어 넣으면 발 뒤꿈치의 끈, 레이싱 시스템 및 윗옷이 구부러지며 모든 것을 묶어주는 스티치 및 접착제에 스트레스가 가해집니다. 신발을 신고 신발을 벗기 전에 끈을 풀 었는지 확인하십시오.
습기가 많은 운동화를 적당히 말리십시오.
신발이 젖 으면 라디에이터처럼 직접 열에 두지 마십시오. 열은 신발의 가죽, 접착제 및 기타 재료를 말립니다. 운동화를 제대로 말리려면 끈을 풀고 insoles를 꺼내고 직접 열에서 멀리 공기가 마르도록하십시오. 빠른 건조를 돕기 위해 구겨진 신문을 넣을 수 있습니다. 신문은 수분을 끌어내어 신발을 훨씬 빨리 말릴 수 있습니다.
달리기 2 단 교대
거의 매일 운동하는 경우 두 쌍의 운동화를 회전시키는 것이 좋습니다. 운동 사이에 감압시키고 건조시키기 위해 하루나 이틀을 줄 때 신발은 오래 갈 것입니다. 좋은 전술은 약 한 달에서 6 주 동안 현재 쌍을 입은 후에 새로운 쌍을 시작하는 것입니다. 이 방법으로 두 쌍의 쿠션과지지의 차이를 알 수 있습니다 .이 쌍은 가장 오래된 쌍 을 교체 할 준비 가 되었음을 나타 냅니다.
신발을 제대로 보관하십시오
시동이 잘되는 시원하고 건조한 곳에 운동화를 보관하십시오. 열은 적이다. 당신은 당신의 개 또는 아이를 뜨거운 자동차에 버려 두지 않을 것이고, 당신은 당신의 운동화를 하나도 남겨서는 안됩니다. 체육관 가방은 체육관 운동 후에 신발을 운반하기에 좋은 장소이지만 공기 흐름이없는 습한 환경이기도합니다. 그들이 밖으로 공기를 내보낼 수 있도록 가방에서 꺼내십시오.
세탁기 또는 의류 건조기에 운동화를 두지 마십시오.
신발 을 청소할 필요가 있다면 스크럽 브러시, 순한 비누, 차가운 물을 사용하여 공기를 마른 상태로 두십시오.