팔찌 플러스 앱 트랙 활동, 수면, 다이어트
만보계 / 활동 모니터 인 Jawbone UP 제품군은 앱과 연결되어 신체 활동, 수면 품질 및 식사를 추적합니다. 그들은 손목 밴드 또는 모니터 자체에 수치 디스플레이가 없기 때문에 앱에서 전체 데이터를 볼 수 있습니다. 그들은 당신의 신체 활동, 수면 및 다이어트를 향상시키는 데 사용할 수있는 Smart Coach 경고 및 조언을 제공합니다.
유휴 알림
원래 Jawbone UP은 너무 많이 앉아있을 때의 건강 위험에 관심이있는 사람들에게 흥미로 웠습니다.
UP을 사용하면 15 분에서 2 시간까지 유휴 알림을 설정할 수 있습니다. UP, UP24, UP2 및 UP3은 진동을 일으켜 움직이기 시작하며 앱을 통해 경고를 보냅니다. UP MOVE는 진동이없고 앱 알림 만 있습니다. 알리미가 시작되거나 끝나는 시간을 설정하여 밤새도록 진동하지 않도록 할 수도 있습니다.
추적 활동
이 앱은 사용자의 활동을 표시하고 강도 수준을 분류하므로 강도 높은 운동 을하기에 충분한 정도의 중등도 목표를 설정할 수 있습니다. 모든 UP 모델은 우수한 MotionX 기술을 사용 하여 수면 품질 을 추적합니다 . 응용 프로그램은 아주 좋은 다이어트 추적 기능을 가지고 있습니다 .
모델과 앱
UP2 :이 피트니스 밴드는 활동, 수면 및 사용자 프로그래밍이 가능한 유휴 알림을 추적합니다. 자동 수면 감지 및 자동 운동 감지 기능이 있습니다. 블루투스를 통해 iOS 및 Android 앱과 동기화됩니다. 7 일마다 충전하십시오. 전체 검토 : Jawbone UP2
UP3 : 이 고급 피트니스 밴드에는 심박수 센서가있어 심박수를 모니터링합니다 . 그것은 자동으로 운동을 감지하고 기록합니다. 고급 수면 추적 기능이 있으며 알람 및 유휴 알리미가 진동합니다. 7 일마다 충전하십시오. 전체 리뷰 : Jawbone UP3
UP4 : 기본적으로, 이것은 현금 지불을하기 위해 American Express 카드에 링크되는 것 외에 UP3입니다.
이 기능을 사용하지 않을 것이라면 UP3을 선택하는 것이 좋습니다.
UP MOVE : 이 덜 비싼 모델은 재미있는 색상으로 제공되며 클립이나 옵션 팔찌에 착용 할 수 있습니다. 여기에는 매력적인 Baublebar 팔찌가 포함됩니다. 그것은 활동 목표, 수면 및 시간으로 진행 상황을 보여주는 LED 시계 얼굴 디스플레이가 있습니다. 하지만 숫자에 대해서는 앱에 가야합니다. 진동 경보 또는 경보가 없습니다. 자동 수면 감지 기능이 없습니다. 6 개월 동안 지속되어야하는 교체 용 배터리를 사용합니다. 블루투스를 통해 무선으로 동기화됩니다.
또한 휴대 전화에 내장 된 가속도계를 사용하는 기기 독립적 앱과 Pebble Smart Watch 및 Apple Watch 용 앱이 있습니다.
단종 된 모델
이 UP 모델은 단종되었지만 일부 소매점에서는 여전히 찾을 수 있습니다.
UP : 이 피트니스 밴드 손목띠는 모바일 장치의 오디오 잭에 연결하여 동기화하므로 Bluetooth가없는 휴대폰에서 작동합니다. 2 세대 UP는 2014 년에 중단되었습니다.
UP24 : 휘트니스 밴드 손목 밴드는 진동 알람 및 유휴 알림으로 활동 및 수면을 추적합니다. 호환되는 Android 및 iOS 기기와 블루투스를 통해 동기화합니다. 14 일마다 충전하십시오.
착용감
UP2, UP3 및 UP4는 손목에 착용하도록 설계되었으며 UP MOVE는 손목에 착용하거나 허리띠에 부착 할 수 있습니다.
그들은 방수 기능을 갖추고 있지만 물에 담 그거나 수영을해서는 안됩니다. 그들은 다양한 색상으로 나오며 MOVE는 다른 액세서리를 가지고 있습니다. 최상의 정확성을 위해 비 지배적 인 손목 (왼손잡이는 오른 손잡이 인 경우)에 UP을 착용 할 것을 권장합니다. 특정 시간에 손목에 착용하고 싶지 않다면 주머니 나 지갑에 넣을 수도 있습니다.
UP2 및 UP3 대역에는 숫자 표시가 없으며 활동 추적, 절전 및 메시지의 표시등 만 있습니다.
UP2 및 UP3 밴드에 대해 앱에서 유휴 알림을 설정하면 선택한 기간 동안 비활성 상태 일 때 밴드가 진동합니다.
또한 30 분짜리 창에서 가장 좋은 시간에 Smart Alarm으로 진동하여 아침에 잠에서 깨 웁니다.
데이터보기 용 앱
주 화면은 하루 동안의 수면 및 활동 목표를 향한 진행 상황을 보여줍니다. 지난 일을 검토 할 수 있습니다.
활동 그래픽을 누르면 다음과 같은 화면이 나타납니다.
- 하루 동안의 활동 데이터를 막대 그래프로 표시합니다. 활동의 강도에 따라 색상이 지정됩니다. 예를 들어, 보통 강도 활동 은 주황색이고 활발한 활동은 진한 주황색입니다.
- 스텝 수와 거리 추정. 정확한 거리를 얻기 위해 알려진 거리에서 밴드를 조정할 수 있습니다.
- 활성 시간, 가장 긴 시간 활성 및 가장 긴 시간 유휴 이는 여러 추적 프로그램 중 비활성 시간을 나타내는 가장 좋은 지표 중 하나입니다.
- 총 칼로리 소모, 활성 칼로리 소비 , 칼로리 소모 .
- 과거 7 일 동안의 평균 단계와 함께 지난 7 일 간의 경향 막대 그래프.
귀하의 UP이 기록하지 않은 운동을 활동 유형, 노력 수준 및 기간별로 수동으로 기록 할 수 있습니다. 그러면 예상되는 칼로리와 활동 시간이 합산됩니다.
또한 시간 활동에 대한 스톱워치 모드가 있으며,이를 운동 세부 사항으로 편집 할 수 있습니다.
신체 활동 추적은 Fitbit 추적기와 거의 같은 수준이며 총 일일 단계 또는 활동 시간 목표 를 설정하려는 사용자에게 좋습니다 . 그러나 심박수 데이터, 속도 또는 교육 목적으로 필요한 기타 세부 정보는 포함되지 않습니다. UP3은 쉬고있는 심장 박동수를 감지하지만 본격적인 운동 심박 측정기 는 아닙니다.
운동 추적
UP2, 3, 4는 자동으로 깨어 나거나 운동을 감지하여 나중에 수행하고있는 것과 함께 태그를 지정하도록 안내합니다. 그런 다음 해당 운동의 단계, 속도, 거리, 강도, 지속 시간 및 칼로리 화상에 대한 통계를 볼 수 있습니다. 트위터, 페이스 북 등에서 운동 통계를 공유 할 수 있습니다.
또한 앱에서 스톱워치를 시작하여 사이클과 같이 단계 수에 의해 감지되지 않는 활동을 시간 측정 할 수 있습니다. 스톱워치 기간을 끝내면 태그를 추가하고 칼로리 및 기타 통계를 합계에 추가 할 수 있습니다.
추적 수면
Jawbone은 MotionX 수면 추적 기술을 통합하여 매우 상세한 수면 그래프를 생성합니다. 잠을 추적하려면 침대에 손목띠를 착용하십시오. UP2, 3 및 4는 자동으로 수면을 감지하는 반면 UP MOVE를 사용하면 수동으로 수면 추적을 시작하고 중지해야합니다.
MotionX Sleep App과 마찬가지로 세부 정보도 제공됩니다. 가벼운 수면, 깊은 잠, 잠에서 깨어 난 시간, 잠든 시간이 얼마나 오래되었는지, 그리고 밤에 깨어있는 시간 등을 그래프로 쉽게 볼 수 있습니다. 침대에서 총 시간뿐 아니라 시간도 얻습니다. 나는 이들이 나를 위해 매우 정확하다고 느낍니다. 수면 기간을 올바르게 추적하지 못하면 수면 기간을 편집 할 수 있습니다.
추적 식단
UP 앱으로식이 요법을 추적 할 수 있습니다. 식사와 음료를 세 가지 방법으로 추가하십시오. 바코드를 스캔 할 수 있습니다. 식품 데이터베이스를 검색하거나 영양 표시에서 데이터를 입력하여 항목을 입력 할 수 있습니다. 또는 사진을 찍을 수 있습니다.
항목을 추가 할 때 칼로리, 섬유질, 불포화 지방 및 불포화 지방, 탄수화물, 설탕, 단백질, 나트륨 및 콜레스테롤에 대해 일일 섭취량이 녹색에서 빨간색으로 코드화됩니다. 그것은 더 완벽한 건강 모니터 시스템이되는 음식 다이어리의 좋은 통합을 가지고 있습니다.
기분 추적
하루 종일 웃는 얼굴로 자신의 기분을 추적 할 수도 있습니다.
스마트 코치
앱의 스마트 코치 메시지는 목표를 달성하거나 목표를 달성하도록 장려하신 것을 축하합니다. 예를 들어, 밤에 수면 목표를 달성하지 못하면 수면 습관을 개선 할 수있는 방법을 권장합니다. 메시지는 동기 부여가되고 유익합니다.
사회 통합
UP에는 다른 Jawbone UP 사용자들 사이에서 친구 추적 기능이 있습니다. 대시 보드에서 게시글을 볼 수 있으며, 그렇게 선택하면 게시판을 볼 수 있습니다. Facebook이나 Twitter와 같은 소셜 미디어에서 운동 요약을 공유 할 수 있습니다. 리더 보드가 있으므로 매주 합계를 비교할 수 있습니다. 친구와 함께 매일 결투를 시작하여 24 시간 간격으로 경쟁 할 수 있습니다.
Jawbone UP 앱은 MyFitnessPal 및 MapMyFitness와 같은 다른 많은 인기 앱과 Withings 저울 등을 통합합니다.
긍정적 인
이것은 신체 활동, 수면, 다이어트를 추적하고 앉아있는 시간을 줄이려는 사람들에게 아주 좋은 장치입니다. UP 앱은 이해하기 쉽고 탐색하기 쉽습니다. Jawbone UP은 활동, 수면 및 다이어트의 차트 및 그래프를 원하지만 데스크톱 또는 랩톱 컴퓨터가 필요없는 사람들을위한 훌륭한 솔루션입니다. 모바일 장치에서만 작동합니다. 진동하는 Idle Alert는 일어 나고 움직이기 위해 매우 동기 부여가됩니다.
제외 어
장치 상에 표시되지 않습니다. 그것은 손목에있을 때 장치를 보면서 빈번하게 단계 수를 확인하려는 경우 단점입니다. 속도, 심박수 및 기타 성능 세부 사항을 추적하려는 사람들을위한 교육 시스템이 아닙니다.