Apple Watch에는 걷기 생활을 향상시킬 수있는 많은 기능이 있습니다. 귀하의 Fitbit 를 보수계 시계 나 iPhone의 응용 프로그램으로 사용해도 행복하다해도 Apple Watch에는 장점이 있습니다. Apple Watch를 통해 칼로리 소모 목표 달성, 권장되는 중등도 ~ 격렬한 운동 시간 달성, 오랜 기간 동안 앉아서 지내기 및 하루 걸리는 단계 추적 등을 할 수 있습니다.
1 - 워커를위한 Apple Watch 기능
전형적인 워킹 데이에 Apple Watch를 착용하면 많은 이점을 볼 수 있습니다. 하나는 앱을 계속 사용하면서 친구와 소셜 미디어에 연결되어있는 동안 걷는 동안 iPhone을 주머니 나 팩에 안전하게 보관할 수 있습니다. Apple Watch를 훌륭한 워킹 컴패니언으로 만드는 기능은 다음과 같습니다.
2 - Apple Watch 활동 앱
Apple Watch의 활동 앱은 자동으로 운동, 운동 및 오랜 기간 동안 앉아있는 것을 줄이는 3 가지 주요 피트니스 목표를 달성하도록 안내합니다. 또한 총 일일 거리와 거리를 추적합니다.
- 이동 : 이것은 칼로리를 쉬는 것 이상의 활동적인 칼로리를 태우는 것을 목표로합니다. 기본 설정은 500 활성 칼로리입니다. 대략 말하자면, 그것은 하루에 10,000 걸음 을 걷는 것에 의한 것 입니다 . 단계 수를 확인할 수도 있습니다.
- 운동 : 중등도에서 격렬한 운동 분을 계산하며, 기본 목표는 하루 30 분입니다. 이는 건강 위험을 줄이기 위해 운동 권장 사항 과 일치합니다.
- Stand : 이 목표 는 너무 많이 앉아있을 때의 건강 위험 을 줄이는 데 도움이됩니다. 기본 목표는 매일 1 시간, 하루 12 시간 동안 기다리는 것입니다. 시계는 대부분의 시간 동안 앉아 있었다면 일어날 것을 상기시키기위한 경고 탭과 메시지를 줄 것입니다. 잠시 기다리면, 당신을 축하하고 그 시간을 달성 한 것으로 표시합니다.
여러 시계 모드에서 작은 타겟 링 아이콘으로 진행 상황을 볼 수 있습니다. 그래프 앱 및 업적 배지를 포함하여 시계 앱 및 iPhone 앱에 대해 자세히 알아보세요.
이것은 매우 동기 부여가 될 수 있습니다. 설문 조사에 따르면 대부분의 Apple Watch 사용자는이 앱으로 인해 활동이 증가했다고보고했습니다.
3 - Apple Watch Workout App
Apple Watch Workout 앱은 Outdoor Walk 및 Indoor Walk와 같은 다양한 운동을 추적 할 수 있습니다. 시계 뒤쪽의 LED 심박 센서를 사용하여 운동 강도와 칼로리 소모량을 측정합니다.
걷기 및 운동 실행을위한 칼로리 목표, 시간 목표 또는 거리 목표를 설정하거나 개방형 운동을 추적 할 수 있습니다. 도보 운동 중에 경과 시간, 거리, 속도, 심장 박동수, 구운 칼로리 및 시간을 볼 수 있습니다. 운동을 일시 중지 할 수 있습니다.
그것은 당신에게 각 마일에서 꼭지를 준다. 다른 시계 기능으로 전환하려면 운동 앱이 백그라운드에서 작동합니다. 마일 마크에서 탭을하고 목표가 완료되면 좋은 기능입니다.
아이폰 앱의 운동 개요를보고 운동 중 칼로리 소모량, 휴식 시간, 거리, 평균 속도 및 평균 심박수를 확인하십시오.
그것은 간단한 운동 애플 리케이션입니다. 자세한 내용이 필요하면 Nike Running 또는 MapMyRun 앱을 대신 사용할 수 있습니다.
4 - Apple Watch 뮤직 컨트롤 - Podcast 및 오디오 북
음악 컨트롤은 착용 식 피트니스 트랙커에서 많이 볼 수 있지만 Apple Watch는 오디오 북과 팟 캐스트를 잘 제어 할 수 있습니다. 트래픽이나 잎 송풍기를 통과 할 때 내가 들으려고하는 팟 캐스트를 익사 시키면 몇 초를 백업하고 놓친 것일 수있는 것을 검토 할 수 있습니다. Apple Watch를 탭하면됩니다. 볼륨을 쉽게 조절할 수 있습니다.
이 기능을 사용하면 걷는 동안 휴대 전화를 저글링하지 않고 주머니 나 팩에 안전하게 보관할 수 있습니다.
5 - Apple Watch 알림 및 메시징
Apple Watch에 그들이 가장 좋아하는 것을 주인에게 물어보십시오. 응답은 알림 일 가능성이 높습니다. Apple Watch에서 수신하는 알림 유형을 설정하여 휴대 전화의 모든 앱에서 알림을받지 못하게 할 수 있습니다.
음성 받아쓰기, 준비된 응답 또는 이모티콘을 사용하여 문자 메시지를 만들고 회신 할 수 있습니다. 매우 편리합니다.
6 - Apple Watch 연락처 및 전화
Apple Watch에서 전화를 걸고 음성 메일을들을 수 있습니다. 연락처 목록에있는 사람에게 전화 및 메시지를 보낼 수 있습니다.
휴대 전화를 팩에서 꺼내지 않고도이 작업을 수행 할 수 있습니다. 집에서는 휴대 전화를 들고 다니지 않아도됩니다. 다른 피트니스 트래커가 통화 및 문자를 알려주지 만이 기능을 사용하면 전화를 걸고받을 수 있습니다.
7 - Apple Watch지도 및 약도
지도 표시는 좋지만 불행히도 텍스트는 노화 된 눈을보기에는 너무 작습니다. 그러나 길 찾기와 네비게이션 기능이 그 약점을 보완합니다.
목적지를 입력하면 다음 턴까지 몇 발을 포함하여 방향 지시에 의해 차례가됩니다. 턴을 할 준비가되었음을 알려주는 탭을 제공합니다. 길 찾기 및 내비게이션은 도보 및 차량용으로 제공됩니다.
잃어 버렸다면 언제든지 열어 보거나 시리 (Siri)에게 물어보십시오. "나는 어디야?" 주소를 얻으려면
8 - Apple Watch 심장 박동수
Apple Watch 뒷면의 LED 심박 센서는 필요에 따라 심장 박동수를 읽습니다. 그것은 또한 하루 종일 정기적으로 감지하므로 이전에 몇 분인지 알 수 있습니다.
운동 앱을 사용하면 심장 박동수가 지속적으로 읽히고 디스플레이에 표시됩니다. 운동이 끝나면 평균 심박수를 볼 수 있지만 심장 박동수 또는 최대, 최소 및 시간대의 그래프는 보지 못합니다.
심박수 앱이 심박수 영역 표시기 나 최대 심박수의 비율을 제공하지 않는다는 사실에 실망 스럽습니다. 분당 비트 수를 알아야하고 자신의 심박수 목표 영역을 정신적으로 추적해야합니다.
센서는 어둡거나 문신을 한 피부에서도 효과가 없습니다 . 정확한 정확성과 심박동 구역 표시 및 경고가 필요한 경우 전용 심박수 모니터 가슴 끈을 교체하지 않습니다.
9 - Apple Watch Siri
버튼을 누르거나 "이봐, 시리"라고 말하면 시리가 활성화됩니다. 도보 목적지까지의 길 찾기를 신속하게 활성화하고 매장이나 레스토랑이 언제 열릴 지 확인하고 메시지를 보내거나 전화를 걸려면이 작업을 수행하십시오. 휴대 전화를 보안 주머니에서 꺼낼 필요가 없습니다.
10 - Apple 시계 타이머 및 스톱워치
타임 랩이나 인터벌 을 원한다면 Apple Watch에서 Timer 및 Stopwatch 기능을 사용할 수 있습니다. 그들은 매우 사용하기 쉽습니다.
단일 간격 타이밍 만 설정할 수 있으며 사용하려고 할 때마다 시작을 눌러야합니다. 3 분 / 1 분과 같이 더 복잡한 간격을 원하면 다른 앱을 찾아야합니다.
타이머는 특히 부엌에서 멀리 방황하는 경우에도 요리에 사용하는 것이 좋습니다.
11 - Apple Watch Schedule
캘린더 이벤트를 모듈 식 시계 모드의 앞면과 중앙에 두는 것이 매우 편리합니다. 드릴 다운 할 이벤트를 누르면 주소를 눌러 내비게이션과 길 찾기를 시작할 수 있습니다.
안타깝게도 Apple Watch 자체에서 이벤트를 추가하거나 업데이트 할 수 없습니다. 전화 앱을 사용해야합니다.
12 - Apple Watch에서 Apple Pay 및 Passbook
계획은 당신이 집에 카드와 현금을두고 걸어 갈 때 라페가 필요할 때 애플 페이를 사용할 수 있다는 것입니다. 쿠폰을 사용하거나, 여행 중이거나, 이벤트에 참석하고자 할 때 통장을 손목 시계에 놓으면 편리합니다.
13 - Apple Watch 날씨
날씨 앱은 좋지만 Dark Sky 앱은 훌륭합니다. 날씨 앱은 매시간의 조건 (맑음, 흐림 등), 기온 및 비가 내리는 시간을 보여줍니다. 그것은 또한 고온 및 저온 조건의 빠른 10 일 예측을 보여줍니다. 그렇게하면 언제 산책을 할 지 결정할 수 있습니다.
다크 스카이 앱에는 바람, 시야, 습도, 이슬점, 압력, 자외선 지수와 같은 세부 정보가 있습니다. 비가 오기 시작할 때 알림을 보낼 수도 있습니다.
14 - Apple Watch Camera Remote
셀카 또는 풍경을 찍을 때, iPhone 리모컨 카메라에 액세스하는 것이 좋습니다. 3 초간 지연되도록 설정하거나 즉시 사진을 찍을 수 있습니다. 찍은 사진을 검토 할 수 있습니다.