왜 Somersize 규정 식은 대중에 남아 있습니까
인기있는 유명 인사 인 Suzanne Somers는 노화 방지 및 복지 증진을 위해 수년 동안 여러 가지 건강 프로그램을 개발했습니다. 수잔 소머 (Suzanne Somers) 다이어트 계획이 가장 인기가 있습니다. 그녀의 첫 번째 프로그램은 Somersizing 이라고 불 렸습니다 . 이 프로그램을 설명하는 다이어트 책과 요리 책이 베스트셀러가되었습니다. 많은 Somersize 제품은 그녀의 업데이트 된 체중 감량 프로그램 인 Sexy Forever 뿐만 아니라 그녀의 웹 사이트에서도 계속 사용할 수 있습니다.
Somersizing은 무엇입니까?
Somersizing은 인기있는 70 년대 시트콤 "Three 's Company"에서 Chrissy로 잘 알려진 후 Suzanne Somers의 첫 번째 다이어트 계획이었습니다. Somersizing 계획에 다이어트하는 사람은 그녀의 베스트셀러 책의 한을 따라 아래로 엷게하는 방법을 배웁니다 :
- Suzanne Somers 'Great, Weight를 잃어라. 슬림 다운 Somersize 조합에 대해 자세히 알아보십시오.
- Suzanne Somers의 멋진 음식에 스키니를 맞습니다. 식이 요법을하지 않고 파운드 사용법을 배웁니다.
- 수잔 소머스가 먹고, 속이고 녹아 내린다. 원래 Somersize 프로그램의 개정판.
- Suzanne Somers의 Fast & Easy. 체중 감량을 위해 가정에서 조리 한 식사를 빠르고 쉽게 배웁니다.
- Somersize 초콜릿 조리법 책. 죄책감이없는 초콜렛 디저트를 만드는 법을 배우십시오.
- Somersize Recipe Contest 요리 책. 최고의 수상 경력을 자랑하는 체중 감량을위한 Somersize 요리법.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Somersize 계획을 고수하는 데 도움이되는 더 많은 요리법.
Somersizing은 어떻게 작동합니까?
수잔 소 머스 (Szanne Somers)는 그녀의 책과 식단 계획을 음식 결합 원칙에 기초했습니다.
즉, 더 빠른 체중 감량을 위해 특정 음식을 함께 모으는 것입니다. 그녀는 다음과 같이하면 지방을 더 효율적으로 태울 수있을뿐 아니라 호르몬 균형을 유지하고 신진 대사를 개선 할 수 있다고 주장합니다.
Somers에 따르면, 특정 음식은 함께 섭취해야하며 섭취해서는 안됩니다. 음식은 "카보스 (Carbos)"또는 "프로 / 지방 (Pro / Fats)"그룹으로 나뉘며 체중 감량을 위해 음식을 결합하는 법을 배웁니다.
예를 들어, 단백질 이나 지방을 먹을 때 과일 자체를 먹고 항상 야채는 포함 하지만 결코 녹지 않는 탄수화물을 포함 하는 법을 배웁니다. 프로 / 지방은 단백질 및 지방과 결합하는 식품이며, 몇 가지 탄수화물 이 "허용 가능한"목록에 포함됩니다.
Suzanne Somers의 다이어트 계획에서 대부분의 유제품을 맹세해야하고 Somers가 말하는 "펑키 식품"을 제거해야합니다. 이 음식의 대부분은 정제 된 탄수화물 이지만 과자, 감자, 옥수수, 흰 쌀도 포함되어 있습니다. 다른 음식에는 견과류, 전유 및 요구르트가 포함됩니다.
칼로리 계산 이 없으므로 Suzanne Somers의 다이어트 계획에서 체중 감량 을 위한 정확한 크기 를 측정 할 필요가 없습니다. 당신이 더 이상 배고프지 않을 때까지 단순히 먹는다. 그녀는이 상태가 "편안하게 가득 차있다".
Suzanne Somers Diet Plan을 따라갈 수 있습니까?
Somersizing 계획에 성공할 수 있습니까? 그것은 당신이 삶의 방식을 바꾸는 데 얼마나 헌신적 인가에 달려 있습니다.
이 계획은 먹는 모든 음식에 세심한주의를 기울여야하고 혼자서 먹을 수 있는지 아니면 다른 음식과 결합해야 하는지를 결정해야하기 때문에 다른 저탄 수화물 다이어트 보다 조금 더 힘들 수 있습니다. 일부 다이어트하는 사람에게는 너무 많은 작업 일 수 있습니다.
또한, 식품 결합의 개념을 뒷받침하는 어떠한 과학적 증거도 없다. 혼자서 특정 음식과 다른 음식을 먹는 것은 체중 감량 프로그램에 차이를 만들지 못할 수도 있습니다.
Somersizing : 결론
그럼 수잔 소머의 다이어트 계획에 대한 무게를 잃을까요? 헌신적 인 Somersizer가되면, 전분과 설탕, 그리고 단백질과 지방에 대한 안녕을 말합니다. Somers의 다이어트 책은 많은 요리법을 제공하지만 체중 감량을위한 일일 식사 계획 의 방법으로 많이 제공하지는 않습니다. 대신 엄격한식이 요법을 따르기보다는 일상 생활과 규칙적인 식습관에 규칙을 적용하는 법을 배워야합니다.
그러나 계획에 충실하면 체중이 줄어들 가능성이 있습니다. Suzanne Somers의 다이어트에 설탕, 밀가루 및 기타 "펑키 음식"을 자르므로, 아마도 슬림하게 될 것입니다. 식단에서 그 항목을 제거하면 체중 감량에 필요한 칼로리 적자 를 만들 수 있습니다 .
한 단어
많은 희망찬 다이어트하는 사람은 그들의 마음에 드는 유명인에 의해 개발 된 체중 감소 프로그램을 따른다. 이 전략은 그 사람의 라이프 스타일에 감탄하면 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 많은 텔레비전 및 패션 인물은 영양 전문가의 도움을 받아 건전한 프로그램을 만듭니다. 그러나 당신이 계획을 따르기 만해도 당신이 존경하는 유명인처럼 보이는 몸으로 끝날 것이라는 의미는 아닙니다. 그래서 장기적으로 따라 올 수 있다고 생각하는 계획을 선택하십시오. 가장 좋은 계획을 찾는 데 도움이 필요하면 건강 관리 팀 (의사, 간호사 종사자 또는 등록 영양사)에게 문의하십시오.