배고파 남자 식사에 대한 영양 정보
Hungry-Man 저녁 식사는 빠르고 간편하게 준비 할 수있는 전자 레인지 패키지로 전통적인 식사를 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 회사는 소비자가 "사람처럼 먹기"를 권장하고 "충분한 식사"와 "더 많은 사람들이 좋아하는 음식"을 제공한다고 말합니다. 그러나 식사는 영양가 있니?
가장 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁 식사를 확인해 봅시다. 귀하의 식사 계획에 그것들을 포함 시키려고한다면, 우리는 몇 가지 똑똑한 음식 요령도 제공합니다.
배고픈 남자 영양 사실
당신이 Hungry-Man 팬이라면 영양 상태가 아닌 음식 선호도에 따라 식사를 구입할 것입니다. 사실, 배고픈 - 남자 식사에 대한 영양 사실 을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 이 회사의 웹 사이트는 영양 데이터를 제공하지 않으며 소비자 헬프 라인은 한 번에 한 끼에 대한 정보 만 제공합니다. 이것은 당신의 식단에 가장 적합한 식사를 선택하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
그래서 가장 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁을 어떻게 선택합니까? 온라인 식료품 업체가 제공하는 영양 데이터를 토대로,이 식단은 지방 및 칼로리가 다른 여러 식료품보다 낮습니다.
- Hungry-Man Select Steak Stips 는 420 칼로리, 12 그램의 지방, 55 그램의 탄수화물, 20 그램의 단백질, 18 그램의 설탕 및 1340 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man 구운 쇠고기 패티 는 450 칼로리, 22 그램의 지방, 39 그램의 탄수화물, 24 그램의 단백질, 8 그램의 설탕 및 1160 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man Select Fajita Chicken 은 480 칼로리, 8 그램의 지방, 79 그램의 탄수화물, 30 그램의 단백질을 제공합니다.
- 배고픈 사람이 미트볼과 함께 맛을 낸 라자 냐는 500 칼로리, 16 그램의 지방, 66 그램의 탄수화물, 24 그램의 단백질, 12 그램의 설탕 및 1340 밀리그램의 나트륨을 제공합니다
- 배고픈 - 남자 구운 된 화이트 고기 터키 (영양 데이터 표시)
| 배고픈 남자 볶음 새겨진 흰 고기 터키 저녁 영양 정보 | |
|---|---|
| 서빙 사이즈 1 패키지 (454g) | |
| 당 검색 | % 일일 값 * |
| 칼로리 420 | |
| 지방 100에서 칼로리 | |
| 총 지방 11g | 17 % |
| 포화 지방 2.5g | 13 % |
| 콜레스테롤 35mg | 12 % |
| 나트륨 1330mg | 55 % |
| 탄수화물 60g | 20 % |
| 식이 섬유 5g | 20 % |
| 설탕 22g | |
| 단백질 16g | |
| 비타민 A 20 % · 비타민 C 20 % | |
| 칼슘 10 % * 철 15 % | |
| * 2,000 칼로리 다이어트 기준 | |
이 Hungry-Man 저녁 식사의 영양 사실은 상점에서 보이는 식사와 약간 다를 수 있습니다. 상점에 따라 선택 항목이 다르므로 실제 수치가 변동될 수 있습니다. 그리고 회사의 대변인에 따르면, Hungry-Man은 전화 또는 온라인으로 영양 사실을 제공하지 않는다. 회사가 공식을 규칙적으로 바꿔 영양 사실을 변화시킬 것이기 때문이다.
5 최소 건강한 배고파 남자 만찬
그래서 배고픈 남자가 당신의 식단에서 칼로리와 지방 을 자르 려고한다면 피하는게 좋을까요? 다음은 건너 뛸 수있는 저녁 식사입니다.
- 배고픈 남자가 메스 키트 향을 선택 클래식 프라이드 치킨 은 1050 칼로리, 72 그램의 지방, 60 그램의 탄수화물, 44 그램의 단백질, 18 그램의 설탕 및 2060 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man Select Classic Fried Chicken 은 940 칼로리, 56 그램의 지방, 58 그램의 탄수화물, 39 그램의 단백질, 14 그램의 설탕 및 1370 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man 은 매콤한 프라이드 치킨을 선택 합니다. 940 칼로리, 63 그램의 지방, 51 그램의 탄수화물, 36 그램의 단백질, 13 그램의 설탕 및 1580 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- 배고픈 남자 뼈없는 프라이드 치킨 및 와플 은 800 칼로리, 지방 28g, 탄수화물 110g, 단백질 28g, 설탕 42g 및 나트륨 1590mg을 제공합니다
- Hungry-Man Spicy Chicken Patties 는 810 칼로리, 38 그램의 지방, 86 그램의 탄수화물, 30 그램의 단백질, 26 그램의 설탕 및 1400 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
인기 Hungry-Man 식사 영양
가장 인기있는 배고픈 - 남자 식사의 대부분은 "가장 건강하지 않은"또는 "가장 건강한"목록에 넣지 않는 칼로리 카운트를 가지고 있습니다.
이것들은 가장 인기있는 식사의 칼로리 카운트입니다.
- Hungry-Man Salisbury Steak 는 580 칼로리, 32 그램의 지방, 51 그램의 탄수화물, 22 그램의 단백질, 17 그램의 설탕 및 1270 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man Home-Style Meatloaf 는 650 칼로리, 32 그램의 지방, 64 그램의 탄수화물, 22 그램의 단백질, 23 그램의 설탕 및 1440 밀리그램의 나트륨을 제공합니다.
- Hungry-Man은 천천히 조리 한 조미 김을 골고루 섭취합니다. 540 칼로리, 13 그램의 지방, 79 그램의 탄수화물, 28 그램의 단백질, 40 그램의 설탕 및 1670 밀리그램의 나트륨을 공급합니다.
Hungry-Man 영양 요법
주간 식사 계획 에 Hungry-Man 저녁 식사를 포함시키는 경우, 식사의 영양에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 상점의 냉동실 섹션을 스캔하고 가장 건강에 좋은 Hungry-Man 식사에 대해 신속하게 선택해야하는 경우 튀지 않은 음식을 선택하십시오. "폭행 당하거나"맥주에 마구 먹거나 "파삭 파삭 한"또는 "팝콘"이라는 단어가 포함 된 식사는 튀길 수 있습니다.
- 가장 적게 건강에 좋은 Hungry-Man 저녁 식사 중 많은 부분이 닭고기 로 만들어져 있음을 알 수 있습니다. 가장 건강한 배고픈 남자 식사 중 일부는 쇠고기 로 만들어집니다. 닭고기는 보통 쇠고기보다 칼로리가 낮지 만 준비 방법은 크게 다릅니다. 건강식이라고 생각하기 때문에 냉동 닭고기를 사지 마십시오. 사실을 알기 위해 레이블을 비교하십시오.
- 설탕이나 소금 섭취량을보고 있다면, 구입하기 전에 배고픈 남자 영양 사실 레이블을 확인하십시오. 많은 식사가 냉동실 케이스에서 비교 가능한 식사보다 설탕과 소금을 많이 제공합니다.
- 많은 Hungry-Man 저녁 식사는 수소화 된 기름 또는 트랜스 지방으로 만듭니다. 건강 전문가는 식단에서 트랜스 지방을 감소 시키거나 완전히 제거 할 것을 권장합니다.
- Hungry-Man 식사를 냉동실 통로의 다른 식사와 비교하는 경우 서비스 크기 를 고려해야합니다. 대부분의 배고픈 남자 식사는 더 큽니다. 예를 들어 약식 미트 로프 식사의 무게는 약 265 그램입니다. 대부분의 배고파 남자 식사는 450 그램 이상의 무게가 나간다.
- 많은 배고픈 사람 식사에는 야채와 디저트가 포함됩니다. 이것은 주요 고기와 반찬 만 제공하는 다른 냉동 식사와는 차별화되는 또 다른 식사 기능입니다.
- 배고픈 남자 또는 다른 냉동 된 식사를 식사 시간에 충분하고 만족스럽게 구입하면 조리 된 채소 나 샐러드를 추가하여 식사를 "볼륨"시킬 수 있습니다. 신선한 채소의 섬유 는 식사를 더욱 만족스럽게 만들어 주며 더 오래 느끼도록 도와줍니다.
한 단어
헝그리 맨 (Hungry-Man) 만찬 (또는 가공 냉동 디너)은 항상 건강과 웰빙을 향상시키는 데있어 최고의 영양 선택은 아닙니다. 그러나 매일의 연료 요구 를 충족시키려는 배고픈 사람이라면 때때로 선택할 수 있습니다.
총 영양 계획 을 잘 유지하려면 건강에 좋은 단백질 , 신선한 과일 및 채소 의 건강한 근원 및 전체 곡물을 중심으로 구성된 다른 식사와 함께 Hungry-Man 저녁 식사의 균형을 유지 하십시오 .