레드, 화이트, 샴페인, 그리고 그 너머 - 병에 많은 옵션과 영양 표시가 없어 와인 한 잔을 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 반드시 그렇게 할 필요는 없습니다!
와인은 많은 사람들이 좋아하는 것으로, 알코올은 실제로 건강한 콜레스테롤 수치를 높이고 혈전을 줄일 수 있습니다. 윈 - 윈입니다. 여기에 맞는 와인을 선택하기위한 팁이 있습니다.
레즈 : 까베르네 소비뇽, 피노 누아, 메를로, 시라, 보르도 등
5 온스 글래스 당 약 125 칼로리
적포도주를 생각할 때 심장 건강을 생각하십시오! Reds에는 나쁜 콜레스테롤과 싸우고 심장 질환의 위험을 줄이는 항산화 제가 들어 있습니다. 적포도주는 프로바이오틱스, 폴리 페놀 및 항산화 물질 덕분에 노화, 면역 증대 및 에너지 증가를 막을 수 있습니다.
빨강이 흰색, 장미 또는 반짝임보다 많은 항산화 물질을 함유하고 있다는 것을 알고 있습니까? 산화 방지제는 포도 껍질에서 나오며, 적포도주는 다른 종류의 와인보다 오래 발효되므로 산화 방지제 상을 수상합니다. 건배! 석쇠 또는 맛있는 저탄 수화물 파스타 저녁 식사 와 함께 유리를 즐기십시오.
백인 : Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc 등
5 온스 유리 당 약 120 칼로리
화이트 와인은 레드 와인에 함유 된 초 산화 항생제가 없지만 여전히 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 버팔로 의과 대학의 연구원은 백포도주가 폐의 건강을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
그리고 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)는 화이트 와인 (적포도주 같은)이 세포를 유방암으로부터 보호한다는 것을 발견했습니다. 나는 그걸 마실거야!
백색을 선택할 때, 이것을 알고 있으십시오 : 건조는 더 적은 설탕을 의미합니다. 현명한 스낵 페어링을 찾고 계십니까? 화이트 와인은 치즈 간식 으로 완벽하게갑니다.
장미
5 온스 유리 당 약 100 칼로리
로제는 빨강 및 흰색 와인에 비해 칼로리가 놀랍게 낮습니다. 일부는 알코올 함량이 낮기 때문입니다. 그리고 부팅하는 것이 매력적입니다!
하지만이 와인은 단순한 예쁜 얼굴 그 이상입니다. Rosé는 콜레스테롤과 혈압을 조절하는 데 도움이되는 폴리 페놀 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 그 폴리 페놀은 장미 스킨에서 찾아 볼 수 있는데, 로제는 완전히 핑크색을 띄게됩니다. 선택할 수있는 여러 가지 품종으로 당신에게 맞는 그늘을 찾으십시오.
팁 : 로제는 거의 모든 것과 잘 어울립니다! 초소형 호일 팩 디너로 맛보십시오.
스파클링 와인 (일명 샴페인)
4 온스 유리 당 약 80 칼로리
샴페인은 결혼식과 섣달 그믐 날을위한 것이 아닙니다. 크고 작은 축하 행사에 좋습니다! 레드 와인과 화이트 와인으로 종종 만들어지기 때문에 레드 와인과 동일한 건강상의 이점이 있습니다. 스파클링 와인은 일반적으로 알코올이 적습니다 (칼로리가 낮습니다). 그리고 더 작은 안경에 종종 마셔지기 때문에 칼로리 수는 훨씬 적습니다.
팁 : 상그리아에서 원하는 스파클링 와인을 사용하여 재미 있고 기발한 비꼬니.
핏 와인
감소 된 칼로리 와인은 존재합니다! 잔류 설탕이없는 FitVine Wine은 5 온스 유리 당 90-95 칼로리만을 함유하고 있습니다. 전통적인 와인보다 더 많은 산화 방지제와 아황산염이 함유 된 적색과 백색이 있습니다.
그들은 약간의 맛이 있지만, 나는 그들을 좋아한다!
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