GPS 속도와 거리 및 심장 박동수가있는 수퍼 워치
Fitbit Surge 수퍼 시계는 속도와 거리를위한 내장형 GPS가 장착 된 최초의 Fitbit이며 지속적인 끈이없는 심박수 모니터링 기능도 갖추고 있습니다. 그것은 다른 Fitbits가하는 일을합니다 - 계단 수, 거리, 칼로리, 바닥 등반 및 수면 추적 . 호환되는 전화와 쌍으로 연결하면 운동 중 소리 알림을 받고 들어오는 문자 메시지를 읽고 음악을 제어 할 수 있습니다.
그것은 아주 똑똑한 만보계 smartwatch 입니다.
Fitbit Surge를 누가 좋아할 것입니까?
서지는 운동 속도, 거리 및 운동 강도를 추적하기 위해 GPS 및 심박수를 사용하고 하루 종일 단계, 칼로리를 추적하기 위해 다른 장치로 전환하고 싶지 않은 보행자, 주자 및 자전거 운전자를 위해 만들어졌습니다. , 그리고 잠.
남녀가 하루 종일 시계로 착용 할만큼 매끄 럽습니다. 운동을 추적하고 싶을 때 심박수 모니터 스트랩을 착용하거나 별도의 앱이나 장치를 사용하여 GPS를 통해 속도와 거리를 추적 할 필요가 없습니다. 앱이나 온라인 대시 보드에 동기화 한 후 손목에서 모든 것을보고 나서 경로의지도를 포함한 자세한 정보를 볼 수 있습니다.
운동 타이머 및 심박수 판독을 통해 다른 운동 활동을 추적 할 수 있습니다. GPS없는 서지로 실내 산책 및 러닝 머신 운동을 추적 할 수 있습니다. 가속도계 수치를 사용하여 속도 및 거리를 예측합니다.
이미 다른 Fitbit 모델로 활동을 추적 한 경우 동일한 계정을 Surge로 쉽게 전환하고 동일한 기록, 앱 및 온라인 프로필로 계속 진행할 수 있습니다. Fitbit도 업데이트되어 하나 이상의 Fitbit 장치를 동일한 계정에 연결할 수 있으므로 운동을위한 급증과 일상 활동을위한 또 다른 Fitbit을 사용할 수 있습니다.
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손목에
서지는 부드러운 엘라스토머 스트랩과 일반적인 (안전!) 손목 시계 버클이 달린 손목 시계로 착용됩니다. 이 때만 검은 색으로 표시되며 끈은 교체 할 수 없습니다. 심장 박동 모니터의 정확성을 위해 손목 관절에서 한 손가락 너비 또는 팔을 약간 높게 착용하는 것이 가장 좋습니다. 귀하의 맥박은 시계 뒷면에있는 PurePulse LED 센서를 통해 읽혀집니다.
서지에는 흑백 터치 스크린이 있으며 시계 또는 다른 화면이 항상 표시되며 자동 백라이트가 있습니다. 나는 노화 된 눈으로 읽기가 쉽다는 것을 알았다. 시계 화면에는시와 분 (초가 아닌) 만 표시되는 시간 표시기와 날짜가 표시되는 시계가 있습니다. 나는 당신의 활동을 매 순간 보여주는 플레어 스크린을 선호합니다.
터치 스크린을 스 와이프하여 현재의 심박수, 일일 간격, 거리, 소모 된 칼로리 및 바닥이 올라간 스크린을 볼 수 있습니다.
운동 세션을 추적하고 진동 알람을 관리하려면 홈 버튼을 누릅니다. 페어링 된 전화기가 20 피트 이내에있을 경우 수신 통화를보고 수신 텍스트를 읽을 수 있습니다. 인상적이었던 내 집 (아마도 50 피트 이상 떨어져있는)의 반대편에서 내 전화가 아래층에있을 때 나는 실제로 텍스트를 얻을 수있었습니다.
충전 및 배터리 수명 : GPS 기능을 사용하지 않으면 서지의 배터리 수명이 최대 7 일입니다. 배터리는 GPS 활동 추적 5 시간 동안 만 지속되며 GPS 기능을 사용한 후에 충전하는 것이 좋습니다. 그것은 재충전을위한 사용자 정의 USB 케이블이 있습니다.
Fitbit Surge는 방수입니까? 아니요, 물 튀김 현상이 없지만 수영이나 샤워는하지 말 것을 권장합니다. 샤워는 다치게해서는 안되지만, Fitbit은 손목에 약간의 공기를 넣고 샤워에서 꺼내면 발진을 예방하기 위해 손목이 깨끗해질 것입니다.
Fitbit Surge 설정하기 : Fitbit Surge 를 설정하고 사용하려면 컴퓨터 나 스마트 폰이 필요합니다.
컴퓨터의 USB 동글과 무선으로 동기화하거나 Bluetooth 4.0을 통해 모바일 앱 (iOS 및 Android)과 동기화합니다.
심박수
- 지대에 계신가요? 심장 박동수 화면에는 분당 비트가 표시되고 심장 아이콘에는 현재있는 영역이 표시됩니다. 3 가지 자동 구역 : 중등도 지방 연소 구역 (최대 50-69 %), 격렬한 강도 심장 지구 (70-84 최대 %), 피크 영역 (85 % 이상). 사전 설정 영역이 마음에 들지 않으면 사용자 정의 영역을 설정할 수도 있습니다. 하루 종일뿐만 아니라 모든 운동을 위해 구역에서 총 시간을 얻습니다.
- 심박수 정확도 : 그들이 제안한 위치에서 서지를 착용함으로써, 스트랩이 편안하게 느껴지면서, 나는 쉬었을 때와 활발한 보행 운동을하는 동안 가슴 스트랩 심장 박동 모니터와 일관된 안정적인 수치를 얻었습니다. 그러나 손목에 기반한 센서로서, 역도를하거나 팔 근육을 사용하는 다른 활동을하는 경우 정확도가 떨어질 수 있습니다.
- 운동 심박수 : 운동 중에 심박수와 구역 표시기를 볼 수는 있지만, 선택한 구역이나 구역 밖에서 (예 : 신호음 또는 진동) 경보가 발생하지 않습니다. 끝나면 평균 또는 최대 심박수 및 각 영역의 시간을 포함하여 앱 또는 온라인 대시 보드에서 심박수 그래프를 볼 수 있습니다.
- 휴식 중 심박수 :이 수치는 수면 중에 취해지며 건강 및 운동 상태를 나타냅니다. 더 낮은 휴식 심박수는 좋은 운동을위한 더 나은 운동 성과 준비 상태를 나타냅니다
- 일일 심박수 그래프 : 앱 또는 대시 보드에서 하루 내내 심박수 그래프를 볼 수 있습니다.
GPS 속도와 거리
실행, 도보, 자전거 또는 하이킹을 운동 활동으로 선택하면 GPS 센서를 사용하여 속도와 거리를 추적 한 다음 나중에 앱 또는 온라인 대시 보드에서 경로를 볼 수 있습니다. Fitbit 앱과 달리 스마트 폰이 아닌 서지 시계 자체의 센서를 사용합니다.
달리기, 도보 또는 하이킹 운동 추적을 선택한 후에는 GPS 기능을 위성으로 잠그면 실외에 있어야합니다. 빠른 시작을 할 수 있지만 위성에 잠길 때까지 가속도계에 따라 추적합니다. 몇 초 정도 걸릴 수 있습니다.
달리기, 걷기, 자전거 또는 하이킹을 추적하는 동안 화면에는 총 주행 거리가 맨 위, 경과 시간 (분, 초, 10 분의 1 초)으로 표시되고 세 번째 줄이 현재 속도, 평균 속도, 심장 박동수, 칼로리 및 시간. 각 랩의 끝에서 동작 버튼을 누르고 랩 통계를 보면 랩을 추적 할 수 있습니다. 자동 랩은 마일 당 기록되지만 앱이나 대시 보드에서 운동 한 후에 만 볼 수 있습니다.
나는 페이스 (당신의 현재 속도)가 불안정한 것을 알았다. 그것은 걷는 속도 (마일 당 평균 16 분)로 마일 당 2 분 간격 인 페이스 사이에서 플립 플롭으로 보였다. 평균 페이스와 랩 페이스는보다 일관성이있었습니다.
운동을 일시 중지하고 쉽게 다시 시작할 수 있습니다. 일일 목표 달성에 도달하면 축하뿐만 아니라 운동을 녹음하는 동안 수신 전화 및 문자 알림을 받게됩니다.
운동 후에는 동기화 후 서지 및 앱 또는 온라인 대시 보드의 전체 세부 정보에서 요약 통계를 볼 수 있습니다.
러닝 머신 운동 과 실내 걷기의 경우 거리와 속도는 GPS가 아닌 가속도계를 기반으로합니다. 스트라이드 길이를 측정하고 온라인 대시 보드를 통해 조정하여 러닝 머신의 정확한 속도와 거리를 얻어야 할 수도 있습니다.
간격 : 분명한 간격 기능은 없지만 진동 알람을 사용하여 자신의 간격을 설정할 수 있습니다.
GPS 거리 측정치는 내 iPhone 4s의 GPS보다 훨씬 더 안정적이었습니다 (내 거리를 일관되게 10 % 과대 평가하여 속도가 비슷한 편임). 그들은 다른 손목에 착용되는 폴라 M400 GPS 스포츠 워치와 일치합니다.
서지에서 GPS를 사용하여 현재 위치를 알려주거나 좌표를 제공 할 수 없습니다. 지도 정보는 휴대 전화 앱이나 온라인 대시 보드와 동기화 한 후에 만 가져올 수 있습니다.
하루 종일 Fitbit Surge Tracks
- 단계 - 하루 종일 및 운동 단계 : 서지는 종일 단계와 개별 운동 단계를 모두 추적합니다. 일상적인 단계 목표에 도달하면 축하하고 깜박 입니다 . 기본적으로 하루 에 10,000 단계 (변경 가능)로 설정됩니다.
- 칼로리 : Fitbit은 하루 종일 칼로리 화상을 추적합니다. 운동을하는 동안 칼로리를 태울 수 있습니다. 칼로리 카운트는 하루 종일 소모하는 칼로리와 함께 섭취하는 칼로리 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 대시 보드 또는 앱은 체중 감량 목표를 달성하기 위해 섭취해야하는 칼로리 수를 알려줍니다. 온라인 또는 앱에서 음식 추적 로그를 사용할 수 있습니다. 다이어트하는 사람들 에게 아주 좋은 보수계입니다 .
- 거리 : 하루 종일 걸음 수에 대한 단계 수에서 추정됩니다. GPS를 통해 운동 거리를 추적합니다.
- 수면 : 서지는 자동으로 수면을 감지하지만 시계에 표시하지 않습니다. 앱이나 대시 보드에서 침대, 잠자기 시간, 깨어있는 시간, 불안한 시간, 수면 그래프 등 총 시간을 볼 수 있습니다.
- 알람 : 여러 개의 진동 알람을 설정하고 반복되는 빈도를 선택할 수 있습니다. 시계 및 앱과 대시 보드에서 관리 할 수 있습니다.
- 계단 / 층 : 올라간 층을 자동으로 추적합니다.
- Active Time (활성 시간) : 분당 걸리는 작업 수를 Active minutes (활성 시간)로 변환합니다. 이렇게하면 매일 30 분 이상 운동 권장 사항 을 충족하는지 여부를 추적하는 데 도움이됩니다. 플레어 시계를 사용하면 현재 시간의 1 분마다 얼마나 활동적 이었는지 알 수 있습니다. 이는 오랜 시간 동안 활동하지 않는 것을 막기위한 좋은 메시지가 될 수 있습니다.
Fitbit 대시 보드 및 앱
Fitbit는 당신의식이 요법과 건강 상태를 추적하기 위해 내가 좋아하는 것입니다. 앱이나 온라인 대시 보드, 물 추적, 체중 관리 등의 음식 로그를 사용할 수 있습니다. 친구들과 도전하고 성취를위한 배지를 얻을 수 있습니다. Fitbit은 또한 다른 많은 인기있는 앱과 데이터를 공유 할 수 있으며 소셜 미디어에 게시 할 수 있습니다.
전문가 리뷰
더하기 :
- 편안함 : 밤낮으로 손목 시계로 착용하는 것이 쉽다는 것을 알게되었습니다. 나는 운동 세션 중에 최고의 심박수 판독을 원했을 때 버클을 약간 더 조였습니다.
- 디스플레이 : 표준 시계처럼 디스플레이 를 활성화하지 않고도 시간을 볼 수 있습니다. 스 와이프로 화면에서 화면으로 쉽게 이동하여 다른 통계를 볼 수있었습니다.
- 심박수 , GPS 속도 및 거리 정보 : 가슴 끈을 착용하거나 앱을 작동시킬 필요가 없습니다. 스마트 폰을 집에 안전하게두고 운동을 추적 할 수 있습니다. 운동 중에 스마트 폰에서 보려고하는 대신 손목에서 바로 볼 수 있습니다. 무엇보다도 긴 운동을 위해 휴대 전화 배터리가 고갈되지 않습니다.
- 이동성 : 7 분마다 앱 또는 컴퓨터와 동기화하여 분 단위 데이터를 다운로드해야하지만, 매주 동기화 할 수없는 경우 일일 총계는 30 일, GPS 데이터는 39 시간을 유지합니다.
빼기
- 비 활동 경고가 없거나 당신이 앉아 있지 못하게하고 너무 많이 앉아있을 때의 건강 위험을 줄이기 위해 미리 알림 을 이동 하십시오. 그러나 플레어 시계는 한 시간 안에 얼마나 움직 였는지 알 수 있습니다. 진동 알람을 설정하면 정해진 간격으로 체크하여 움직 이도록 상기시킬 수 있습니다.
- 고급 실행 시계 기능 부족 : Polar M400 GPS 스포츠 시계 와 비교하여 인터벌 타이머가 내장되어 있지 않으며 러너 시계에서 러너가 기대할 수있는 몇 가지 기능이 있습니다.
- 고급 심박수 모니터 기능이 없습니다. 구역 내 및 구역 외인지 여부를 나타내는 경고음이나 진동이 없으며 아이콘 만 표시됩니다.
결론
Fitbit Surge의 GPS 및 심박수 기능을 좋아했습니다. 그것은 주자와 보행자를위한 매우 좋은 올인원 피트니스 추적 장치입니다. 나는 또한 들어오는 호출 경보와 문자 메시지를 즐겼다. 그것은 단계, 칼로리 및 수면 추적을위한 다른 기본적인 Fitbit 기능을 모두 가지고 있습니다. 무엇보다도, 나는 시간 내에 얼마나 활동적 이었는지 보여주는 플레어 시계 디스플레이를 좋아했습니다.
Surge의 가격표는이를 스마트 워치의 영역으로 끌어 들여 대신 Apple Watch를 원할 수도 있습니다.
GPS 속도와 거리에 관심이 없거나 서지가 착용하기에 너무 큰 것처럼 보이면 Fitbit Charge HR 밴드가 좋은 대안입니다.