잡초, 운동 및 체중 증가에 관한 진실
마리화나는 세계에서 가장 널리 사용되는 정신 변화 약물로 간주됩니다. 그것은 또한 뉴스에있는 최고 평가 한 논쟁적인 주제의 한에 오늘 남아있다. 약용 사용에 관한 격렬한 논쟁과 전국에서 합법화를위한 노력이 진행 중입니다.
몇몇 주에서는 어떤 형태로든 마리화나를 광범위하게 합법화했습니다. 캘리포니아, 매사추세츠, 메인 및 네바다를 포함한 일부 주에서는 2018 년 1 월 효과적인 레크리에이션 마리화나 합법화 법안을 통과 시켰습니다.
이것은 마리화나 사용을 미국인들 사이에서보다 접근하기 쉽고 수용 할 수있게합니다. 마리화나 사용이 증가하면서 건강에 어떤 영향을 줍니까?
마리화나 사용에 대해 생각하고 있거나 흡연자가 누구인지에 관계없이 대마초가 신체, 건강 및 운동 능력에 어떤 영향을 줄 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 마리화나의 사용을 합법화하는 것은 잠재적 인 건강상의 영향을 둘러싼 과학적 근거를 변화시키지 않습니다.
다음 내용은 정보 제공의 목적이며 마리화나 사용에 대한 입장을 주장하지 않습니다.
마리화나 란 무엇입니까?
"Marijuana"는 실제로 대마초 식물에서 오는 정신병 약물의 많은 별명 중 하나입니다. 대마초는 자연적으로 재배되며 약용 및 레크리에이션 목적으로 사용됩니다. 마약, 메리 제인, 냄비, 풀, 허브, 간자, 악취가 나는 약의 기타 거리 이름이 있습니다.
식물은 말라서 싹은 일반적으로 훈제됩니다.
그러나 마리화나를 추가 가공하면 식용 식품에 사용할 수 있습니다. 마리화나의 활성 성분은 tetrahydrocannabinol (THC)과 cannabidiol (CBD)입니다. THC와 CBD는 뇌와 신체의 수용체에 결합하는 칸 나비 노이드입니다.
THC는 마약을 흡연 한 후 높은 기분과 같은 마리화나의 심리적 영향의 대부분을 담당하는 화학 물질입니다.
CBD는 개인이 섭취 한 후에 돌로 치지 않고 여러 가지 의학적 이점을 갖는다고 말한 화합물입니다.
대마초가 당신 몸에주는 영향
일단 관절이 훈제되거나 냄비에 흡수되면, 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과 칸 나비 디올 (CBD)이 체내 엔도 칸 나비 노이드 계에 들어가 대사 과정을 방해합니다. endocannabinoid 시스템은 다른 중요한 신체 기능과 함께 식욕, 면역 기능, 스트레스 반응성 및 통증 감각을 조절합니다.
THC는 지방 조직에 어울리는 것을 좋아하며 여러 연구 조사에 따르면 마리화나 사용자는 복부 내장 지방의 비율이 더 높은 것으로 나타났습니다. THC는 일부 사용자의 식욕을 자극하는 것으로 알려져 있으며 주된 이유 중 하나는 체중이 증가 할 수 있다는 것입니다.
흡연 마리화나의 전형적인 효과로는 행복감, 이완, 졸음, 감각 인식 향상, 반응 변화 및 식욕 증가가 있습니다. THC와 개인의 힘에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
냄비는 나를 뚱뚱하게합니까?
마리화나 (THC) 사용 및 체지방 증가에 대한 여러 의견이 있습니다. 그러나 Journal of Innovations of Clinical Neuroscience에 발표 된 한 연구는 마리화나의 잠재적 인 의학적 이점 중 하나가 체중 증가 일 수 있다고 지적했습니다.
예를 들어 체중 감소를 유발하는 특정 암으로 고통받는 환자는 체중 증가를 촉진하기 위해 식욕을 자극하기 위해 때로는 THC를 처방받습니다.
미국 당뇨병 학회 (The American Diabetes Association)는 대마초 흡연자들이 복부 내장 지방의 비율이 높고 혈장 HDL 콜레스테롤 수치가 낮다고보고했다. 내장 지방은 기관을 둘러싸고있는 깊은 지방이며 과다 복용은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 고밀도 지단백질 (HDL)은 신체를 보호하고 더 높은 수준을 유지하는 것이 중요한 중요한 콜레스테롤입니다.
일부 연구는 식욕 억제 및 체중 감소를 나타내는 단기 및 장기 대마초 사용에 근거한 마리화나 체중 증가 이론에 대한 모순을 보여줍니다.
마리화나를 섭취하면 체중 증가가 각 사용자에게 다르게 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 장기간 정기적으로 사용하면 체지방과 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 다른 한편으로는 가끔씩 흡연을하면 음식물 섭취량이나 체중 증가에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면, 마리화나가 신체 구성에 어떻게 영향을 미치는지 명확히 이해하기 위해서는 여러 요인을 고려해야합니다. 마리화나의 구성 요소, 복용량, 빈도, 다양한 운동 수준 및 처방 된 약물은 체중이 증가했는지 여부에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 일반 마리화나 사용자는 체중 증가 나 체중 감소에 영향을 줄 수있는 약물 남용 비율이 더 높은 것으로 나타났습니다.
마리화나가 너를 뚱뚱하게 만들 수 있니? 결정적이지 않은 증거는이 질문에 약간 혼란 스러울 수 있습니다. 대답은 예와 아니오 일 수 있습니다. 마리화나 (THC)를 자극하는 식욕과 체중 증가를 보여줄 수있는 충분한 피드백이 있습니다. 특히 일반 사용자의 경우. 반대로 다른 연구 결과는이 문제를 정확하게 해결하기 위해 추가 요소를 고려해야 함을 나타냅니다. 더 결정적인 피드백을 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
위드는 운동에 어떤 영향을 미칩니 까?
대마초는 반응력과 감각 인식을 변화시키는 것으로 나타났습니다. 조합은 체육관 환경에서는 권장하지 않습니다. 연구에 따르면 잡초가 운동 수행을 크게 방해하고 운동에 부정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.
무거운 덤벨로 일하는 것은 높은 후에 얻는 것은 약간 성인 음료 후에 차의 바퀴의 뒤에 얻기에 비교 될 수있다. 감각 장애가 있으면 신체 활동에 대한 운동 반응이 느려집니다. 운동 기능이 감소하면 근육 기능이 약화됩니다.
마리화나의 영향으로 적절한 운동 형태를 실행할 수 없으면 개인 상해의 위험이 증가 할 수 있으며 운동 파트너에게까지 확장 될 수 있습니다. 응답 시간이 느려지는 몇 번의 공동 타격 후 무거운 가슴 압박이나 쪼그리고 앉아서 누군가를 신뢰한다고 상상해보십시오. 너 무거운 바 아래에서 편안하게 느낄거야?
다른 연구에 따르면 마리화나 (마리화나)가 신체 훈련 후 몇 시간 동안 그리고 심박수와 혈압을 유의하게 상승 시켰습니다. THC를 경구 섭취 한 참가자 (215 μg / kg)는 섭취 후 몇 시간 동안 정상적인 성능, 안정감, 반응 시간 및 정신 운동 수행 능력에서 유의 한 적자를 보였다.
최종선 : 위드와 운동은 섞이지 않는다.
보낸 사람 :
체중 증가와 마리화나에 대한 결과가 결정적이지는 않지만, 체지방의 증가 가능성을 고려하여 충분한 증거가 제공됩니다. 또한 운동 기능을 저하시키는 운동 기능 및 감각 인식을 감소시키는 것으로 나타납니다. 마리화나는 널리 사용되지만 신체 구성 및 체력 향상을위한 최선의 선택이 아닙니다.
> 출처 :
> Dominik H Pesta 외, 카페인, 니코틴, 에탄올 및 테트라 하이드로 칸 나비 놀의 운동 수행에 미치는 영향, 국립 보건원, London Journal of Nutrition and Metabolism , 2013
> Randy A. Sansone, MD, 마리화나 및 체중, 임상 신경 과학 2014 년 혁신 저널
> Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. 그 외 여러분, 만성 대마초 흡연, 미국 당뇨병 협회 2013 년의 신진 대사 효력
> 워싱턴 대학, 마리화나 및 식욕, 알코올 및 약물 남용 연구소, 2012