여름은 일년 내내 지속되지 않습니다. 노동절은 곧 다시 옛 갈기로 돌아갈 것이라는 신호입니다. 여름 걷기의 마지막 헐떡 거림을 즐길 수있는 방법이 있습니다.
1 - 하이킹을하십시오.
인도가 달걀을 볶을 때 갈색, 갈색, 갈색이 보이면 숲 속으로 들어가야합니다. 당신의 영혼을 리프레쉬하기 위해 비타민 G (그린) 의 최소 요구 사항을 얻으십시오. 지역 공원을 선택하거나 산을 즐기실 수 있습니다. 발을 신발 과 바위에서 보호하는 등산 신발 을 신고 하이킹을 준비하십시오. 트레킹 기둥 세트가 안정성을 더합니다.
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2 - 휴가 또는 홈에서 워킹 투어 즐기기
가족과 함께 휴가를가는 경우 목적지에 도보 여행을 추가하십시오. 가이드 투어를 통해 주변에 숨어있는 역사와 문화를 놓치지 않도록 할 수 있습니다. 스스로 둘러보기를 선호한다면 관광지를 보여줄 수있는 가이드 북, 앱 및 전자 서적을 찾아보십시오. 집에서 스테이 케이션 을하고 있다면 지역 워킹 투어를 찾아보십시오. 당신은 자신의 마을이나 도시에 대해 결코 알지 못했던 것들에 놀랄 것입니다.
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3 - 동창회
여름이 끝나는 것은 학교 동창회 및 가족 상봉을위한 가장 좋은시기입니다. 당신은 당신이 그것을 걸어서 갈 필요가 있다는 것을 깨닫기 전에 많은 감자 샐러드만을 먹을 수 있습니다. Sally 이모에게서 벗어나고 고등학교에서 오래된 화염으로 양질의 시간을 보낼 수있는 좋은 방법이기도합니다. 재결합 장소에서 산책을위한 사전 조사를 조금만하십시오. 그들이 일정에 따라 산책을하거나, 실제로보고 싶었던 사람들과 함께 즐기기 위해 몰래 빠져 나올 것을 제안하십시오.
워킹 루트를 찾는 방법
4 - 해변 산책
해변에서 산책을하는 것은 좋은 운동 입니다. 더 부드러운 모래를 걷는 것은 더 많은 칼로리를 태우고 더 많은 근육을 작동하게합니다. 그러나 그것은 또한 당신의 정신을 새롭게 할 수 있습니다. 해변이 새벽에 버려지면 조류가 어떻게 모래를 부드럽게하고 바다 조류의 흔적을 따라갈 수 있는지 볼 수 있습니다. 날기 위하여 연을 가져 오십시오. 껍질을 수집하십시오. 맨발로 가서 굳은 살을 벗으십시오.
5 - 농장이나 농부 시장을 걸어 라.
여름이 끝나면 과일과 채소가 풍부 해집니다. 근원지에서 그들을 잡아서 몸을 바로 잡으십시오. 가장 쉬운 방법은 현지 농민 시장을 산책하는 것입니다. 농부 시장에서 시작하고 끝내기 위해 주말 운동을 계획하십시오. 그래서 훌륭한 음식을 집에 가져갈 수 있습니다. 가장 가까운 농장 지역으로 소풍을 계획하고 자신의 사과를 골라 농장을 견학하십시오. 음식의 출처와 성장과 수확을위한 노력에 대해 깊이 인식하게 될 것입니다.
6 - 달리아 도보
꽃이나 과일 밭을 통과하는 산책을 위해 해당 지역의 산책 달력을 확인하십시오. 오레곤은 9 월 초에 달리아 워크 (Dahlia Walk)를 매년 개최합니다. 다양성과 색채는 놀랍습니다. 산책하는 친구들과 함께 산책하면서 여름을 맞이할 수있는 좋은 방법입니다.
도보 파인더
7 - 가을 하프 마라톤 또는 마라톤 훈련
여름이 끝나면 가을 마라톤이나 하프 마라톤 걷기를 준비하는 사람들을위한 장거리 훈련 일 을 의미합니다. 준비하기 위해 여름 내내 거리를 키워야했습니다. 그러나 나는 그것이 어떻게인지 압니다. 넌 빠져 나왔어. 너무 뜨겁다. 또는 단 몇 주일 만에 열차에 등록 할 수 있습니다. 좋아, 할 수있는대로 준비시켜 둬.
겨우 한 달 만에 하프 마라톤을 훈련시키는 법
8 - 박람회 가기
9 - 자선 걷기 팀에 가입하십시오
가을에 자선 걷기를위한 그룹을 구성하십시오. 9 월과 10 월은 유방암의 걸을 수있는 가장 중요한시기입니다. ALS 걷기 워크 및 기타 자선 단체입니다. 미친 이름, 맞춤형 티셔츠 및 화려한 레이스 복장 으로 팀을 구성하여 재미 있고 사교적 인 행사로 만들 수 있습니다. 지금부터 시작해서 최고의 모금 활동을 할 수 있고 모두가 산책 할 수 있도록 할 수 있습니다.
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10 - 학교 쇼핑 도보로 돌아 가기
기다려, 쇼핑에 대해 뭐가 그렇게 위대한거야? 여름이 끝나면 의류와 장비를 걸어 여름에 큰 거래를 할 수 있습니다. 나머지 따뜻한 날씨를 대비하거나 내년을 대비하여 저장하십시오.
학교 쇼핑은 크리스마스 쇼핑과 같이 붐비고 소모적 일 수 있습니다. 상점에는 에어컨이 설치되어있을 수 있지만 발밑에는 콘크리트 바닥이 있습니다. 어설픈 플립 플롭보다는 편안하고 쿠션이 있고지지가되는 샌들을 착용하고 있는지 확인하십시오. 당신이 연필을 집어 들고있는 동안, 자신을 위해 좋은 신발을 찾으십시오. 아이들이나 출퇴근길에 가장 저렴한 배낭으로 정착하지 마십시오. 패딩 처리 된 스트랩과 인체 공학적 디자인이있는 제품을 찾으십시오.
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