이웃을 걷는 것에 지쳤습니까? 매주 자선 걷기와 재미있는 걷기 / 걷기와 같은 오래된 경로가 지루합니다. 매 휴가 때마다 몸무게가 늘어 납니까? 길을 걷고 걷는 휴가를 보낼 새로운 곳을 찾아야 할 때.
워킹 홀리데이는 어떻게 지내십니까?
주요 걷기 행사
동시에 교육과 휴가 목표를 설정하십시오 - 흥미로운 로케일에서 특별한 주요 걷기 행사를 선택하십시오.
마라톤 : 마라톤 훈련을 제대로하려면 6 ~ 9 개월이 걸립니다. 재미있는 지역에서 보행자 친화적 인 마라톤을 선택하고 목표로 삼고 훈련 목표로 삼으십시오.
멀티 데이 워크 (Multi-day Walks) : IML International Walking Association (이전 International Marching League)은 각 회원국에서 멀티 데이 워크 (multi-day walk)를 개최합니다. 이러한 이벤트는 IML 스탬프를 얻으려면 2-4 일 동안 매일 20 킬로미터의 최소 거리가 필요합니다. 더 짧은 거리를 사용할 수 있습니다. 유방암 치료를위한 에이본 워크 (Avon Walk for Breast Cancer) 또는 코멘 유방암 (Komen Breast Cancer) 3 일간의 워크 (3-Day Walk)는 미국의 여러 도시에서 2-3 일 동안 약 13-26 마일을 필요로하는 자선 행사로 참가자는 유방암으로 1800 달러를 모금합니다.
여행 팁
기후 변화와 고도 변화에 익숙해지기 위해 이틀 전에 도착하십시오.
이벤트에 참석하기 위해 장거리로 운전할 경우 운전의 근육 강화 효과를 회복 할 하루를주십시오.
비행하는 경우 충분한 양의 물을 마셔 몸을 수분을 공급하십시오.
행사 전날에는 술을 피하십시오.
다이어트를 바꾸지 마십시오 - 가능한 한 많이 훈련하면서 먹은 것을 먹으십시오. 행사가 끝날 때까지 기다려 현지 특선 요리를 맛보십시오.
무거운 관광이나 집으로 돌아 가기 전에 회복하기 위해 이벤트가 끝난 후 하루 종일 기다려주십시오.
예산
마라톤은 일반적으로 메달, 증명서 및 티셔츠를 포함하여 50 달러의 미국 등록 가격 범위에 속합니다.
국제 마칭 연맹 (International Marching League) 행사는 일반적으로 메달과 인증서가 포함 된 15 ~ 20 달러의 미국 가격대에 있습니다. 모든 티셔츠 또는 기타 기념품은 별도입니다.
무료 여행 : 자선을위한 마라톤 또는 유방암 3 일 워크 (Breast Cancer 3-Day Walk)를 걸어 무료 교육, 항공료, 숙박 및 식사와 같은 혜택을 받으십시오. 그 대가로 일정 금액의 기부금을 모금해야합니다.
워킹 페스티벌
워킹 페스티벌이나 워킹 컨벤션은 많은 워킹 이벤트를 제공하지만 마라톤이나 멀티 데이 워킹에 필요한 교육은 필요하지 않습니다. 대신, 당신은 산책, 워크샵, 사회에서 로케일을 즐기고 걷는 친구들을 만나는 것에 집중할 수 있습니다.
이 축제는 모든 사람, 회원 또는 비회원에게 열려 있습니다.
AVA 협약 : 2 년마다 미국 Volksport Association 협약 클럽은 9 일 동안 걷고 재미있게 전 세계의 워커들을 모아 듭니다. 워킹 이벤트는 누구에게나 열려 있으며 유명한 연사, 워크샵 및 사교 모임을 즐기기 위해 모든 사람들이 대회에 참석할 수 있습니다.
AVA 워킹 페스티벌 : AVA 의 지역 및 지역 클럽은 연중 내내 특별한 워킹 이벤트 및 축제를 개최합니다. 축제 기간 중 제공되는 도보 거리는 표준 10 킬로미터 거리 (6.2 마일)이며, 더 짧고 긴 트레일도 제공됩니다.
CVF 연례 총회 : 캐나다인들은 매년 긴 주말을 보내며 volksports 협회 사업을하며 산책, 워크샵 및 사회 활동을 즐기고 있습니다.
독일의 Wanderwochen : 걷기.
IVV 올림피아드 : 2 년마다 개최되는이 국제 걷기 축제는 걷기, 자전거 타기 및 수영을 위해 전 세계의 워커들을 끌어 모으고 있습니다.
여행 팁
복장은 걷기 축제 워크샵 및 대부분의 사교 행사에서 캐주얼합니다. 깨끗한 티셔츠와 샤워는 잘 될 것입니다. 때때로 더 공식적인 연회도 제공됩니다.
이러한 축제 및 컨벤션에 참석하기 위해 회원이나 클럽 대표가 될 필요는 없으며 일반 대중을 환영합니다.
보통 대회 나 축제와 별도로 걷는 행사에 참여할 수 있습니다.
이 축제는 전세계에서 새로운 워킹 친구들을 사귈 수있는 좋은 방법입니다.
참석하는 워커들은 보통 다른 워킹 페스티벌과 워킹 목적지가 다음 워킹 휴가를 연구하기 위해 가장 좋은 것을 알고 있습니다.
예산
AVA 이벤트는 저렴합니다. 워커는 종종 무료 또는 $ 1로 걷기를 할 수 있으며, 선택 행사는 $ 5-10 범위에 있습니다.
컨벤션 등록 : 지역 축제의 경우 일반적으로 15 달러 미만의 수수료 또는 소액의 수수료가 부과되며 연회비 또는 연회비는 별도로 부과됩니다. 전국 대회의 경우, 일반적으로 수업료는 $ 50-150이며 워크샵 및 연설자 외에 일부 사회 또는 점심 식사가 포함됩니다.
축제에 대한 여행 준비는 일반적으로 독자적으로 이루어집니다.
숙박 : 축제에는 본사 호텔과 RV 공원 및 캠핑을 포함하여 지역의 여러 옵션 목록이있는 경우가 많습니다.
도보로 친구를 사귈 때 여행하는 지역의 홈스테이에 관해 문의하십시오.
투어와 트렉킹과 함께 워킹 홀리데이를 즐겨라.
계획을 전문가에게 맡기고 워킹 투어 또는 여행자와 함께 트레킹을 예약하십시오. 중소기업과 대기업은 전 세계의 멋진 로케일에서 도보 나 하이킹을 포함한 모험 여행 휴가를 제공합니다.
여행 일정은 오후와 같이 짧거나 한 달 정도 될 수 있습니다. 많은 기업들이 투어 중 육상 여행, 식사, 도보 이벤트 입장료 및 공원 및 박물관 수수료 등 모든 것을 포함하는 패키지를 제공합니다.
도보 여행 회사를 선택할 때 원하는 휴가 스타일과 일치하는 회사를 찾으십시오.
모두보기 : 일부 회사는 그룹에 대해 매우 상세한 일정을 제공하며 매분 계획을 세웁니다. 그러한 여행 중에는 지정된 자유 시간을 제외하고는 보통 그룹과 함께 있어야합니다. 걷는 지역에 관해 배우는 데 도움을주기 위해 지역 사학자 또는 자연 주의자가 도보를 안내하고 도움을받을 수 있습니다.
휴식과 즐거움 : 다른 회사는 훨씬 더 자유로운 스타일을 가지고 있습니다. 그들은 목적지까지 데려다주고 도보 기회를위한지도를 제공 한 다음 질문이나 문제가있을 때까지 계속 즐길 수 있습니다.
그룹 크기 : 투어에 참여할 그룹의 크기와 투어 리더 및 보조자 수에 대해 질문하십시오. 무리 중 하나가되지 마십시오.
숙박 시설 : 사용 된 호텔의 품질과 식사가 귀하의 가격 범위 및 귀하의 안락 수준과 일치하는지 확인하십시오.
도보 거리 및 난이도 : 매일 얼마나 걷고 있습니까? 지형 대 도시 대 숲, 평지와 산은 무엇입니까?
트레킹 및 하이킹 : 하이킹 투어 또는 트레킹 투어로 청구되는 투어는 일반적으로 자연 지형에 있고 호텔을 사용하는 대신 캠핑을 포함 할 수 있습니다. 라마 포장은 배낭을 휴대하지 않고 고지를 방문하는 가장 좋은 방법입니다.
투어 리더 경험 : 투어 리더 및 비서에 대해 물어보십시오 - 그들이 도보 여행을 얼마나 오랫동안 해왔습니까?
회사 경험 : 회사는 얼마나 오래 존재 했습니까? 전에 투어를 제안 했습니까? 워킹 투어를 제공하는 로케일에 얼마나 익숙합니까?
고객 : 전형적인 그룹 - 나이, 남녀, 능력에 대해 물어보십시오. 투어에서 고객의 유형에 가능한 한 잘 적응하십시오.
룸메이트 : 귀하의 요청에 따라 혼자 여행하는 경우 일부 투어는 룸메이트 와 당신을 일치시킵니다.
예산
숙박 및 육로 운송을 포함한 가이드 워킹 투어는 1 인당 하루에 $ 80에서 $ 200에 달합니다 (2 인 숙박). 추가 인원은 일반적으로 1 인실을 원할 경우 청구됩니다.
투어 운영자가 귀하의 집 공항에서 귀하를 위해 좋은 요금을 확보 할 수는 있지만 항공 요금은 종종 포함되지 않습니다.
친구, 가족 또는 클럽 회원을 모집하여 동일한 여행을 예약하면 할인 혜택을받을 수 있습니다.
스스로하는 워킹 홀리데이
워킹 이벤트에서 군중에 갇히거나 여행 중에 버스로 분주하고 싶지 않은 독립 여행자를 위해 자신의 워킹 휴가를 계획하는 것이 좋습니다.
연중 내내 자기 안내 산책
미국, 캐나다, 영국 및 많은 유럽 국가의 IVV 워킹 클럽은 수천 가지의 자체 안내 영원의 산책로를 운영합니다. 워커는 출발 지점에 도착하고, 등록하고,지도를 찍고 흔히 도시, 마을, 공원 또는 지역의 하이라이트를 포함하는 트레일을 즐깁니다. 이것들은 어느 장소에서나 방문 할 수있는 훌륭한 방법이며, 주변의 모든 휴가 계획을 세울 수 있습니다.
걷고 하이킹 가이드 북 및 비디오
지역 서점을 방문하거나 방문하고자하는 지역으로 도보 및 하이킹 가이드 북을 온라인으로 검색하십시오. 다음은 인기있는 가이드 게시자의 샘플입니다.
- 등산가
- Tamassee.com
- 폭포 산책로 및 드라이브
지도 및 기타
나는 AAA 회원의 가장 큰 특권 인 무료지도와 가이드 북을 꼽는다. 그들과 함께, 나 자신의 여정을 계획하거나 무료 여행 계획 서비스를 이용할 수 있습니다. 지난 가을 남서 여행을 계획 할 때 AAA에서 한 번 정차하여 호텔 예약, 노선 계획 및 매핑, 도보 위치에 대한 충분한 아이디어를 얻었습니다.
팁
- 그것을 과장하지 마십시오 : 계획에 정성을 기울여야하며, 스스로 훈련하고 조절 한 도보 거리에 대해서만 계획하십시오.
- 휴식 날에 지어 라. 매일 3 일째 하루를 산책하고 집에서 세탁과 엽서를 따라 잡을 수있는 휴식의 날을 계획하십시오. 이것은 당신의 근육이 고칠 수있게하여 나머지 여행을위한 에너지를 갖게됩니다.
- 시계 조심해 : 주요 관광 명소가 열려있는 동안 목적지까지 이동하여 산책을 즐길 수있는 충분한 시간을 확보하십시오. 여는 시간과 닫는 시간을 알려주고 그날의 열을 피하는시기를 알아 두십시오.
- Courtesy : 셀프 가이드 도보 시작 지점이 더 필요합니다. 도움을 받기 전에 일반 고객에게 서비스를 제공하십시오. 가능하다면 "못생긴 보행자"라기보다는 서비스를 이용하십시오.
- 차가운 물과 간식 : 자기 안내 식 산책로에서 자신 만의 안락함을 계획해야합니다.
도보 여행을 위해 무엇을 포장해야할까요?
신발 : 정기적 인 운동화 (포장 도로 및 도로) 또는 신발 / 부츠 (자연 산책로)가 필요한지를 결정하기위한 지형을 계획하십시오. 도보 후에는 편안한 신발 또는 샌들로 샌들을 두 번 발로 숨을 쉴 수 있습니다.
양말 : 최소한 3 쌍의 양말을 가져 교체, 세척 및 건조 시간을 고려하십시오.
속옷 : 다시 한번 말하지만, 최소한 세 번은 세탁과 건조가 가능합니다. 여성은 또한 세 가지 스포츠 브래지어를 고려해야합니다.
반바지 : 한 쌍의 반바지는 걷기로 착용 할 수 있으며 수영을 위해 두 배로 늘릴 수 있습니다. 반바지와 더운 날씨에 걸을 계획이라면 두 쌍을 가져 가세요.
바지 : 가볍게 짜는 목화 또는면 / 폴리의 직조를 선택하십시오. 온화한 기후의 경우 한 쌍이 좋으며, 적당하거나 시원한 기후로 여행하거나 걷는 동안 바지를 입을 계획이면 두 쌍이 좋습니다.
셔츠 : Coolmax 셔츠, 둘 다 긴 소매 및 짧은 소매는 씻을 때 빨리 말린다. 도보 여행을 즐기려면 2 개의 짧은 소매와 1 개의 긴 소매를 가져 가십시오.
재킷 : 비가 후드가있는 방풍 방수 재킷을 착용하십시오.
스웨터 또는 마이크로 플렉스 조끼 : 온건 한 기후 또는 더 시원한 기후로 여행 할 때 절연 층을 제공합니다.
모자 : 햇볕으로부터 머리를 보호하거나 몸을 오른쪽 헤드 기어로 식히지 않게하십시오.
선글라스 : 나는 그들없이 집을 떠나지 않습니다.
선 스크린 : 햇볕이나 피부암을 예방하는 워커 필수.
벌레 혐오감 : 당신이 가고있는 곳을 알고 필요하다면 벌레들을 가져 가라.
지도 : 당신이 가고있는 곳, 또는 당신이 있어야 할 곳을 알아라.
팩 : 배낭이나 힙합 팩을 선택하면 걸을 거리와 필요에 따라 길을 맞출 수 있습니다. 비슷한 길이의 산책로에서 여행하기 전에 그것을 시험해보고 효과가 있는지 확인하십시오.
물병 : 매일 산책을하면서 자신의 물을 가져가는 것이 좋습니다.