발이 아플 때, 보행자는 구호를 찾습니다. 첫 번째 단계는 올바른 신발 을 얻는 것이지만 고통에 대한 대답은 insoles, arch support 및 orthotics에 대한 추가 단계 일 수 있습니다. 발 건강 전문가에게 상담하면 확실한 진단과 통증 치료를 할 수 있습니다.
신발에있는 것과 갖지 않는 것 :
- 아치 지원 : 아니요. 워킹화와 러닝화는 아치를 지원하지 않습니다.
- 쿠션 : 스타일에 따라 신발은 다소 쿠션을 제공합니다. 아픈 발을 덜어 줄 쿠션 스타일을 찾으십시오.
- 동작 제어 : 일부 신발은 운동 제어 요소가있는 과도한 보정을 제공합니다. 발이 과도하게 회전하지 않도록 단독의 이중 밀도 폼.
- Insoles와 인서트는 신발 수명을 연장하지 않습니다. 신발의 보이지 않는 중창은 500 마일 정도 부서져 신발이 제대로지지되지 않습니다. 새로운 깔창을 추가해도 문제가 해결되지 않습니다.
구두 삽입물에서 혜택을 볼 수있는 조건 :
다른 대안들
발 전문의 또는 기타 발 전문가는 발 문제를 교정하기 위해 테이핑, 패딩 및 기타 간단한 기술을 사용할 수 있습니다. 다리에 팔과 다리를 사용하여 작동하지 않을 수있는 제품을 구하기 전에 발 전문가와의 약속을 고려하여 고통과 문제를 완전히 진단하십시오.
걷기에 안락함을주는 방법
보행자가 발의 통증을 완화하려고하는 첫 번째 방법 중 하나는 insoles를 사용하는 것입니다. 카운터 위에 insoles 많은 종류에서 사용할 수 있습니다. 운동화와 함께 제공되는 깔창은 일반적으로 충격 흡수 또는 아치지지를 제공하지 않습니다. 신발과 함께 제공된 깔창을 제거하여 선택한 깔창으로 교체하십시오.
완충제 및 완충제 : 완충제는 거품, 젤 또는 다른 수단으로 제공됩니다. 이 여분의 완충재는 완충재가 거의없는 신발에 충격 완화를 제공 할 수 있습니다. 사람의 나이와 발바닥의 뚱뚱한 패드가 얇아지기 때문에 추가 쿠션이 필요합니다.
정형 안창 (Orthotic Insoles) : 일부 안창은 마모되면 발에 몸을 일으키고 스스로 정형 외과를 짓기 위해 만들어졌습니다. 이들은 발 및 걸음 문제를 교정하기 위해 개인용으로 제작 된 커스텀 깔창과는 다릅니다. 기성품의 교정 용 깔창은 맞춤형 깔창보다 비용이 적게 들지만 동일한 수준의 완화는 불가능할 수 있습니다. 이 기성품의 깔창은 아치 지원과 어느 정도의 걸음 걸이 보정 및 쿠션을 제공합니다.
Insoles의 이점은 누가 누릴 수 있습니까?
대부분의 워커들은 특히 쿠션이 거의없는 신발이나 부츠에서 충격 흡수 깔창으로 더 편안함을 느낄 것입니다. 발이 일반적으로 피곤하고 걷는 데 조금 아플 경우 깔창을 추가하면 안도감을 느낄 수 있습니다.
그러나 깔창 을 추가 하여 구두의 수명 을 연장 하려고하지 마십시오. 신발은 500 마일마다 교체해야합니다.
신발 깔창 제품
- Dr. Scholls
- Spenco Insoles
- 검토 : Footbalance 사용자 정의 성형 된 Insoles
아치 지원
운동화는 일반적으로 아치 지지대를 제공하지 않습니다. 때때로 신발은 아치지지 감각을주기 위해 제작되었지만 현실보다는 감각입니다. 높은 아치를 가진 사람은 아치를지지하지 않고 신발을 신고 걷거나 달리기에서 발의 통증을 느낄 수 있습니다. 준비된 아치 지원으로 구제와 위안을 줄 수 있습니다.
- Arch / metatarsal 쿠션 : 아치 아래에서만 신발에 미끄러 져 라.
- 아치지지 insoles : 쿠션을받은 insoles의 많은 디자인은 아치지지를 포함합니다.
- 직립형 아치 지원 : 착용시 발 모양에 맞는 기성품이 만들어져 아치를보다 잘 맞출 수 있습니다.
누가 아치 지원을받을 수 있습니까?
높은 아치가있는 보행 보조기 는 발바닥 근막 부상 을 일으킬 수 있으며 아치 받침을 착용하면 예방할 수 있습니다.
아치가 낮은 워커도 높은 아치 받침을 착용하지 않도록주의해야하며, 이는 불편할 것입니다.
기성품이 여전히 통증이나 불편 함을 완화 할 수없는 경우에는 발 치료사와 같은 족부 전문의에게 진료를 받으십시오. 발의 문제를 교정하기 위해 맞춤 턱을 설계하고 장착해야 할 수도 있습니다.
보행 보조 용 깔창
정형 외과는 보행 장애를 교정하고 발지지를 제공하며 발의 아픈 부분에 압력을 완화하고 동작 제어를 제공하는 맞춤형 신발 삽입물 입니다.
카운터 위에 기성품도 있습니다 - 발 뒤꿈치 컵, insoles 및 아치 받침대는 자신을 깔창이라고 부르며 어느 정도의 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 커스텀 보철물은 개별 교정을 제공합니다.
정형 외과학의 종류
- 기능성 깔창 (Functional orthotics) : 쐐기는 교정 용 삽입물에 삽입 되어 발꿈치 또는 앞발을 조정하여 과다 발치 (아치가 평평 해지고 발이 너무 멀리 안쪽으로 굴러 갈 수있게 함) 또는 외전 (아치가 너무 높고 발 너무 멀리 롤). 이 운동은 다리, 엉덩이, 등을 관절과 근육에 변형시키고 발바닥 근막염 의 발 및 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 운동화가 과다 대처법을 수정하는 동안 맞춤형 보조기구가 정확한 교정을합니다.
- 체중 분산 또는 조절용 깔창 : 중족골 두, 뼈 골절, 쇄골 골절, 염증 발가락에 통증과 압력을 완화하기 위해 패딩이 있습니다.
- 지지 깔창 : 발바닥 아치의 문제를 치료하기위한 아치 지지대.
정형 외과는 의료 전문가 (의사, 발 전문의, 카이로 프랙틱 의사)가 처방 할 수 있습니다.
피팅은 렉틴 (orthotics) 실험실의 뾰족한 사람이 수행합니다. 가장 적합한 피팅은 발의 석고 모형을 "이상적인 중립 위치"에 놓아서 수행됩니다. 보조 장치는 그 위치에서 발을지지하도록 구성됩니다. podiatrist 또는 다른 건강 관리 공급자에 의해 주어진 처방전에있는 정보는 또한 pedorthist에게 어떤 종류의 교정이 필요한지 알려줍니다.
포말 인상, tracings 또는 컴퓨터 측정과 같은 orthotics에 대한 발을 측정하는 다른 방법에는 단점이 있습니다.
깔대기의 각 쌍은 미국 $ 150- $ 400 사이의 비용이 고 드레스 구두, 스포츠 신발 및 캐주얼 신발에는 서로 다른 스타일이 필요할 수 있습니다.
다른 대체 요법
발 전문의 또는 기타 발 전문가는 발 문제를 교정하기 위해 테이핑, 패딩 및 기타 간단한 기술을 사용할 수 있습니다. 다리에 팔과 다리를 사용하여 작동하지 않을 수있는 제품을 구하기 전에 발 전문가와의 약속을 고려하여 고통과 문제를 완전히 진단하십시오.
상담 할 발 전문가
발 통증이있는 사람들은 다양한 의료 서비스 제공자의 도움을 구할 수 있습니다. 종종 첫 번째 정류장은 일차 진료 의사로부터 발 전문가에게 소개하는 것입니다.
발 전문의
발 전문의는 면허가있는 의료 전문가 인 DPM (podiatric medicine)의 의사입니다. 학사 학위를받은 후 podiatric medicine 학교에 입학을 신청 한 후 4 년간의 교실 및 임상 교육에 참여하고 1 년 이상 거주합니다.
American Podiatric Medical Association에는 회원 검색 기능이 있습니다.
기타 : 발 전문의가 필요합니까?
정형 외과 의사
정형 외과 의학 전문 의사는 학사 학위와 의대를 졸업 한 후 최대 5 년간의 정형 외과 레지던트를 수료하고 수술 전문 분야를 전문화합니다.
미국 정형 외과 발 및 발목 학회 회원 검색 자입니다.
정형 외과
척추 지압 요법
카이로 프랙틱 의사는 카이로 프랙틱 의학의 원리를 믿고 실천하는 면허를 소지 한 의료 전문가입니다. 척추 교정은 많은 질병을 완화시킬 수 있습니다. 그들은 일차 진료 제공자의 역할을 할 수도 있고 정형 외과를 처방 할 수도 있습니다.
맹공
Pedorthists는 의사의 처방에 따라 신발과 발 교정 장비를 설계, 제작, 설치 및 수정합니다. 그들은 보드 인증 전문가입니다.
물리 치료사 및 키네시스 테라피스트
물리 치료 또는 운동 요법은 발 뒤꿈치 박동, 활액낭염, 족저 근막 염 , bunions, 옥수수와 굳은 살의 부상이나 치료에서 재활을 위해 처방 수 있습니다.
그들은 통증과 붓기를 완화하고 운동 범위 를 넓히기 위해 다양한 치료법을 사용합니다. 그들은 또한 근육과 관절을 강화하고 더 많은 부상을 예방하기위한 지속적인 운동을 추천 할 수 있습니다. Kinesiotherapists는 특히 치료 운동과 교육을 사용합니다.