보수계 착용을 잊어 버린 경우를위한 해킹

Fitbit 착용을 잊었을 때 스테이크를 끝내지 마십시오.

건강한 산책 후에 만보계 또는 피트니스 밴드를 착용하는 것을 잊었거나 배터리가 죽었다는 것을 발견하면 무엇을 할 수 있습니까? 매일 피트니스 트래커 목표를 달성하는 데 중독되어 있고 하루에 10,000 개의 단계를 거치지 않은 경우, 계산에 포함되지 않은 단계를 방금 걸어간 것을 발견하면 고민 할 수 있습니다.

보수계 또는 피트니스 밴드를 잊었을 때해야 할 일

당신이 마일을 넣었다는 것을 알게 될 때, 당신은 당신의 행진을 유지하기 위해이 기이 한 전술 중 하나에 의지해야 할 것입니다.

1. 앱이 휴대 전화의 단계 수 데이터에 액세스하도록 설정 : Fitbit 앱에서 Fitbit MobileTrack을 기기로 추가합니다. 이렇게하면 앱이 휴대 전화의 내장 가속도계 칩을 사용하고 데이터를 표시 할 수 있습니다. 계정, 기기 설정, MobileTrack을 차례로 선택하십시오. 피트니스 추적기의 다른 브랜드는 유사한 기능을 가지고있을 수 있습니다.
2. 앱 또는 대시 보드로 운동 기록하기 : Fitbit 및 일부 다른 추적기를 사용하면 추적기로 추적하지 못한 운동을 수동으로 기록 할 수 있습니다. 이것은 계단 수 합계에 추가 될 수도 있고 추가되지 않을 수도 있습니다. 일부 목적으로 Fitbit을 사용하지만 경쟁이나 보상 획득에 종사하는 타사 응용 프로그램으로 이전하지 않습니다. 마일 당 단계를 알면 누락 된 단계를 추정 할 수 있습니다.

1. 그냥 더 걷기 : 당신의 장치를 착용하고 움직이십시오. 장거리 훈련이나 실제 마라톤을 끝내기 전까지는 몇 마일 더 나아갈 수 있습니다.
2. 댄스 : 걷는 일에 질 렸니? 추적기를 착용하고 곡을 연주하고 춤을 추십시오. 팔과 엉덩이 동작으로 빠른 발을 내딛을 수 있습니다.
3. 당신의 손을 공중파로 웨이브하기 : 당신이 걷고 있는지 여부에 관계없이 활발한 팔 동작을 사용하면 많은 피트니스 밴드가 많은 단계를 기록하는 속임수가 될 수 있습니다. 밴드 또는 만보계로 실험하십시오. 어떤 다리 작업에 너무 피곤하면 작동 할 수도 있습니다.

1. 자전거 타기 : 발이 너를 데려 갈 수있는 거리까지 벌써 걷었 으면, 앉아서 자전거 타기를 해보십시오. 모든 만보계와 피트니스 밴드가 사이클링 동작을 단계로 간주하지는 않습니다. 신발에 발걸음을 옮기지 않으면 양말 커프에 만보계를 배치하십시오. 사이클링 톤은 걷기와 달리기가하는 반대쪽 다리 근육을 말하며 전체 피트니스 프로그램의 좋은 부분입니다.
2. 멍멍이로 놀이 : 개 목걸이에 보행기를 연결하고 잡을 수 있습니다. 개가 각 던지기로 너에게 공을 돌려 주면 너를 입지 않을거야. 귀하의 장치는 인간과 같은 강아지 단계를 셀 수 없지만 잃어버린 단계 번호에 가까워 질 수 있습니다. 조심, 또는 개가 자신의 애완 동물 만보계를 원할 수 있습니다.
3. 축구 엄마 해결책 : 축구를하거나 농구 연습을 할 때 아이에게 보행기를 부착하십시오. 로프를 뛰어 넘거나, 농구를하거나, Wii를하거나 DDR으로 춤을 추면서 가장 많은 단계를 기록 할 수있는 보상을 제공하십시오. 귀하의 자녀가 자신의 신체 활동 을 위해 하는 모든 위대한 일들이므로 죄책감을 가질 필요가 없습니다.
4. 친구 및 가족 계획 : 피곤 하긴하지만 다른 사람이 움직일 준비가되어있을 수도 있습니다. 걷거나, 달리거나, 디딜 방아에 올라 타기 시작할 준비가되어있는 친구 또는 사랑하는 사람에게 양보하십시오.

1. 체육관 또는 트랙에서의 낯선 사람들 : 체육관 에서 러닝 머신에 무작위 사람을 입단시켜 운동 중에 착용하십시오. 그들이 당신에게 돌려 보낼 때 조언을 제공 할 수 있습니다.
2. 구조 로봇 : 주위를 둘러보십시오. 걷는 동작을 시뮬레이션 할 수있는 가젯 또는 어플라이언스가 있습니까? 천장 선풍기. 흔들 의자. 실험을해야합니다. 한 사람이 우발적으로 건조기에 떨어 뜨린 것으로보고 많은 단계를 기록했습니다. 이것을 시도한다면 지퍼가 달린 파우치 또는 포켓에 패딩을 잘 감은 다음 드라이어를 무열 건조 모드로 설정하십시오.
3. 누군가 다른 사람을 훔치십시오. 다른 사람의 단계를 밟으십시오. 목표에 집착하지 않고 피트니스 추적기 브랜드를 사용하는 친구가 있다면 잠시 빌려달라고하십시오. 귀하의 계정에 연결하여 그날의 계단을 훔칩니다. 그것을 돌려주고 자신의 추적기를 연결하십시오. 이것은 모든 만보계에서 작동하지 않을 수 있습니다. 일부 광고주는 이미 달성 한 단계에 소급하여 기여할 것이며, 다른 광고주는 귀하의 계정에 단계를 연결 한 후에 단계별로 안내 할 것입니다.

한 단어

피트니스 트래 커에 의해 동기 부여되고 매일 활동 목표를 달성하는 것은 대단한 일이지만, 모든 노력을 기록하지 않을 때 집중력을 잃을 위험이 있습니다. 당일 목표를 달성 할 수 없다면 실망감을 극복하고 매일 계속 활동하는 것이 중요합니다. 당신은 실패하지 않았습니다 - 기술은 그것을 기록하지 않았습니다. 당신의 몸은 당신이 한 발걸음에서 여전히 이익을 얻었습니다. 운동량 추적기를 사용하여 더 많이 움직이고, 덜 앉아서 매일 운동 의 최소 권장 양을 달성하십시오.