어떤 사람들은 새해 결심을하는 전통은 근본적으로 요가의 생활 방식에 맞지 않는다고 주장합니다. 그리고 나는 꽤 동의한다. 결의안은 우리에게 뭔가 잘못되어있어 고쳐질 필요가 있다는 느낌에서 나옵니다. 그들은 종종 죄책감과 불만의 장소에서 왔습니다. 그리고 솔직히 말하면, 우리를 거의 변화시키지 않습니다.
우리 모두가 깨달음의 이상적인 상태에 살고 있다면 새로운 시작과 새로운 시작을 위해이시기를 지정할 필요가 없습니다. 매일 같은 양성 태도로 인사 할 것이기 때문입니다.
그러나 우리 대부분은 사 마디 (samadhi)에 살고 있지 않습니다. 많은 경우에 우리가 더 잘하고 싶은 우리 삶에 관한 것들이 있습니다. 우리는 새해를 새로운 출발의 기회로 생각합니다. 따라서 이러한 모든 요소들을 고려하여, 실제로 도움이되고 요가의 길을 따라가는 방법으로 새해 결심을 내릴 수 있습니까? 매우 쉬운 방법이 있습니다.
더 많은 요가하세요 ...
이것이 내가 해결할 수있는 하나의 해결책입니다. 그것은 요점이며 가장 간단한 방법으로 무수한 문제를 해결합니다. 짧은 시간 일지라도 가능한 한 많이 매트에 앉으십시오. 당신이 asanas 를 할 수 없더라도, 매일 작은 요가를하는 다른 많은 방법이 있습니다 .
더 많은 요가를하는 것만으로도 기분이 나아지고, 체중 감량에 도움이 되며, 건강감을 향상시킵니다. 요가 를 처음 사용하는 분이라면 시작하는 방법에 대해 알아보십시오 .
하지만 파산하지 마라.
요가 연습을 최대한 활용하는 것은 일관성에 관한 것입니다. 초보자의 경우 예산에 허용되는만큼 자주 수업에 참석하는 것이 중요합니다.
스튜디오 수업에 돈 을 저축 하는 가장 좋은 방법은 대량 구매하는 것입니다.이 할인은 종종 상당한 할인 혜택을 제공하며 사전에 돈을 지불 한 이후로 돈 가치를 얻을 수있는 인센티브를 제공합니다. 이미 체육관 회원 인 경우 , 체크 아웃하기 전에 요가 제공품을 할인하지 마십시오. 많은 훌륭한 선생님들이 요가 스튜디오와 헬스 클럽을 위해 일하므로, 수업은 분위기가 아닐지라도 수준이 비슷합니다. 학생 할인 및 카르마 요가 기회 (서비스와 교환하는 수업)도 구할 수 있습니다. 예산으로 인해 많은 수업을들을 수없는 경우 집에서 DVD를 보거나 온라인 요가 사이트에 가입 하십시오 .
또는 특정 목표에 고정
"오늘 까마귀 / 까마귀 / 까마귀 / 까마귀를 괴롭히는 어느 해를 괴롭히는 해가됩니다." 이것은 정말로 당신에게 도움이되지 않는 종류의 해결책입니다. 어떤 자세로 고생하고 네 천족이 된 것처럼 느껴진다면, 정복하고 정복하겠다고 맹세하는 것이 답이 아닙니다. 오히려, 그것을 놓아주기 위해 결심함으로써 얼 의 Tao를 따라 가라. 당신이 반대로 할 수 있는지 여부는 정말로 중요하지 않습니다. 그냥 요가를 더하십시오. Ashtanga 요가 전문가 Pattabhi Jois가 말한대로, 연습과 모두는오고있다 . 우리는 구체적인 목표를 염두에 두지 않고 모든 것을 우리에게 개방하기 때문에 실천합니다.
요가는 결과 중심적이지 않습니다. 때로는 결과를 얻지 만, 그렇지 않으면 괜찮습니다. 받침대에 당신에게 어려운 자세를 두는 것은 그것이 가치있는 것을 나타내는 것이라고 생각합니다.
그리고 매일 매일 새로운 것을 기억하십시오.
1 월 1 일에는 특별한 마법이 스며 들지 않습니다. 새해에는 결단을 내릴 수있는 전통적인 시간 인 반면, 새로운 날 (시, 분)은 항상 변화의 기회를 제공한다는 것을 명심하십시오.