"최고의"요가 DVD의 이름을 지어주는 일은 힘든 일입니다. 왜냐하면 각 사람의 요가 요구와 취향이 너무 격렬하기 때문입니다. 자신에게 가장 적합한 것은 동료, 이웃 또는 체육관 친구들에게 완전히 부적절하거나 짜증 스럽거나 지루할 수 있습니다. 그러나 일부 비디오는 자신의 스타일이 아닐지라도 지침의 품질 덕분에 확실히 뛰어납니다. 아래의 추천 DVD는 요가 학생 인구의 특정 틈새에 적합합니다.
집에서 비디오로 요가를하고 싶은 사람들에게는 DVD가 더 이상 유일한 옵션이 아니라는 점을 명심하십시오. 새로운 요가 동영상 사이트 에는 새로운 업로드 일정으로 일상을 바꿀 수있는 많은 옵션이 있습니다 . 이는 귀하에게 최고의 경험과 가치를 제공 할 수 있습니다.
초보자를위한 베스트 : 요가 저널 초보자 가이드 완료
초급 또는 모든 레벨을 요구한다고 주장하는 많은 요가 DVD는 실제로 요가 포즈에 대해 꽤 친숙한 것으로 가정되어 실제 초보자에게 부적합합니다. 전에 요가를 한 번도 해보지 않았다면,이 DVD는 처음부터 안전한 연습을하는 데 도움이 될 것입니다. 포즈 백과 사전은 또한 귀중한 자원입니다.
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최고의 하이브리드 운동 : 요가 철학
요가 잡종은 가정 운동에 관해서 진짜로 대중적입니다. 연예인 트레이너 Mandy Ingber (Jennifer Aniston은 그녀의 가장 유명한 고객 임)는 강도 훈련을 강조하고 심장 박동을 높이는 운동을 위해 전통적인 요가 포즈에 역동적 인 토닝 운동 을 통합합니다. 기본 요가 포즈에 대한 친숙 함을 전제로합니다.
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최고의 파워 요가 : 궁극의 요기
파워 요가 는 강렬하고 흐르는 요가 운동입니다. 집에서 이런 종류의 연습을 즐기는 경우 Ultimate Yogi 는 12 개의 위대한 Vinyasa 시퀀스를 제공합니다. 이 최고 수준의 요가 교육을 즐기기 위해 처방해야 할 생활 방식의 개선을 따를 필요가 없습니다.
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최고의 동해안 : 지바 무크 티 요가로 변화하기
Jivamukti 요가 창업자와 다년생 시내인 David Life와 Sharon Gannon은이 인기있는 요가 스타일을 소개합니다. 진정한 Jivamukti 클래스 와 마찬가지로 이스트 빌리지에서 당신의 시절로 돌아갈 수있는 도전적이고 창의적인 포즈의 흐름입니다. 중간 학생과 vinyasa의 흐름에 익숙한 학생들에게 가장 적합합니다.
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베스트 웨스트 코스트 : Shiva Rea Flow Yoga for Beginners
시바 레아 (Shiva Rea)의 유동적 인 댄스 스타일은 캘리포니아의 소녀가 흐름 요가에 대한 부드러운 소개로 인도하는 바닷가에 자리 잡고 있습니다. 표지에는 "요가 경험이 필요하지 않습니다"라고되어 있지만 실제로는 기본적인 요가 자세에 익숙하다고 가정하는 고급 시작 / 중급 단계입니다. 당신이 가르침을 좋아한다면 Rea는 당신이 탐험 할 수있는 수많은 다른 DVD를 가지고 있습니다.
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최고의 올드 스쿨 : Ali MacGraw의 요가 마인드 및 바디
Ali MacGraw의 "Yoga Mind and Body"는 Erich Shiffmann의지도하에 1990 년대 중반 요가를 향한 향수 어린 학생들에게 인기있는 선택입니다. 많은 사람들이 요가에 대한 첫 소개로이 비디오를 좋아하며 가르침은 여전히 고수합니다.
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Best Rodney Yee : 파워 요가 토탈 바디 운동
어떻게 Rodney Yee의 부피가 큰 작품에서 하나를 고를 수 있습니까? Yee 's canon에는 모든 사람들을위한 무언가가 있지만, "Power Yoga Total Body Workout"은 중급 학생들을위한 강의 스타일에 대한 좋은 소개입니다. 체력과 자세에 대한 이전의 지식이 필요합니다. 진짜 유 팬이라면 Gaia (이전 Gaiam TV)에 가입하여 많은 동영상에 액세스 할 수 있습니다.
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최고의 Ashtanga : Richard Freeman The Primary Series
이것은 Ashtanga 학생들이 개별 교사들에게 매우 충실한 경향이 있기 때문에 논쟁의 여지가있는 문제입니다. 사실, 대부분의 교사는 인증 교사와 관계를 쌓는 것이 Ashtanga 전통에 필수적이라는 데 동의합니다. 그러나 기본 지식을 이미 알고 있고 가정의 주요 시리즈에서 당신을 인도 할 비디오를 찾고 있다면, 존경받는 Richard Freeman 선생님의 버전을 잘못 읽을 수는 없습니다.
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최고의 온라인 : YogaGlo
이것은 항상 바뀌고있는 혼잡 한 시장이지만 YogaGlo.com은 탁월한 교사 명부, 다양한 스타일 및 지속적인 업데이트로 자신을 구별합니다. 그들의 비디오 는 진정한 요가 수업 (카메라 앵글 덕분에 그들이 실패한, 실패한, 특허를 얻은 것)처럼 느껴집니다. 이 웹 사이트가 제공하는 선택의 폭은 요가 가정에서의 실제적인 자산입니다.
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