점심 시간까지 몇 시간 남았지 만, 이미 배고프 니? 아니면 오후 3시에 에너지가 부족합니까? 간식 같이 들리네! 우리는 최고의 저 칼로리 간식을 찾기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다. 여기에 우리의 가장 사랑스러운 7 명이 있습니다. 모두 자연 스럽습니다.
엘리어스 쿼크
1 용기 : 80 ~ 90 칼로리, 0g 총 지방 (0g 포화 지방), 50 ~ 60mg 나트륨, 6 ~ 11g 탄수화물, 0g 섬유, 6g 당류, 14 ~ 17g 단백질
당신은 아마 그리스 요구르트에 대해 들어봤을 것입니다, 그러나 독일은 어떨까요? 알았어, 기술적으로 쿼크는 요구르트가 아니야. 그것은 spoonable 한 요구르트와 같은 치즈 다. 그리고 그것은 매우 맛 좋다! 우리는 그것이 약간의 요구르트처럼 시큼하지 않다는 것을 좋아합니다. 100 칼로리 미만의 경우, 설탕을 넣지 않은 크림색의 풍미 가득한 스낵을 얻을 수 있습니다. 그리고 Elli는 많은 환상적인 맛을 제공합니다 : Bananas Foster, 민트 초콜릿, Blueberry, Cherry! 전국 식료품 점에서 찾으십시오.
Sargento 스낵은 치즈 스낵을 먹는다.
7 개 : 110-120 칼로리, 9-10g 총 지방 (5~6g sat 지방), 190-210mg 나트륨, 0-1g 탄수화물, 0g 섬유, 0g 당, 7-8g 단백질
누가 치즈를 좋아하지 않습니까? 후속 질문 : 맛있는 물건을 거대한 블록 주위에서 스스로를 제어하는 데 어려움을 겪지 않는 사람은 누구입니까? 이것이 우리가 미니 치즈 막대기를 좋아하는 이유입니다. 한 입 크기의 대담한 맛! Smokehouse Gouda에서 Chipotle BBQ Cheddar에 이르기까지 모든 치즈 애호가에게 옵션이 있습니다.
해당 지역 슈퍼마켓의 치즈 섹션에서 찾아보십시오. 보너스 : 다이어트에 유제품을 포함하면 체중 감량에 도움이됩니다 .
Better Bean 구운 Chipotle Bean Dip
2 큰 스푼 : 35 칼로리, 1g 총 지방 (0g sat 지방), 나트륨 60mg, 탄수화물 5g, 섬유 1g, 설탕 1g, 단백질 2g
잠재적 인 체중 감량 혜택을 누릴 수있는 또 다른 방법이 있습니다 !
이 딥은 더 많은 콩을 식단에 넣을 수있는 좋은 방법입니다. 팥으로 만들었지 만, 향신료와 석회의 힌트가 있습니다. 구운 옥수수 칩, 아기 당근 또는 신선한 jicama 스틱과 함께 페어링하십시오. 음! Better Bean 사이트를 방문하여 제품을 사용할 수있는 곳을 확인하십시오.
천연 알몬드 및 천연 알몬드 및 호두의 에메랄드 너트 100 칼로리 팩
1 패키지 : 100 칼로리, 9g 총 지방 (0.5 ~ 1g sat 지방), 나트륨 0mg, 탄수화물 3 ~ 4g, 섬유 2g, 설탕 1g, 단백질 3 ~ 4g
너트는 너에게 아주 좋지만, 칼로리 밀도가 높다. 그리고 멀티 서빙 가방에서 간식을 너무 많이 마시면 쉽게 반품 할 수 있습니다. 에메랄드, 우리 견과류 요구에 대답 해 주셔서 감사합니다! 이 팩은 부분 제어가 가능하며 이동 중에도 쉽게 사용할 수 있습니다. 모든 아몬드를 선택하거나 아몬드 및 호두 봉지와 혼합하십시오. 지역 슈퍼마켓에서 상자를 가져옵니다. 완벽한 긴급 간식!
지 칩스
1 봉지 (0.9 온스, 약 25 칩) : 100 ~ 110 칼로리, 총 지방 (1.5 ~ 2.5g 포화 지방), 70 ~ 200mg 나트륨, 19 ~ 21g 탄수화물, 5g 섬유, 6 ~ 7g 당, 2g 단백질
바이 바이, 감자. 안녕, 지마! 이 칩은 맛있고 부분 크기가 큽니다. 감자 칩보다 5 배 많은 섬유가있어, 이것이 확실한 선택입니다.
그들은 칠리 라임 (Chili Lime), 계피 설탕 (Cinnamon Sugar), (우리가 가장 좋아하는) 훈제 바베큐와 같은 멋진 맛으로옵니다! 구매할 곳을 확인하려면 브랜드 웹 사이트를 방문하십시오.
바삭 바삭한 말린 사탕무
1/3 컵 : 35 칼로리, 0g 총 지방 (0g sat 지방), 140mg 나트륨, 8g 탄수화물, 2g 섬유, 6g 당류, 1g 단백질
이들은 우리가 한 번에 전체 가방을 먹을 수 있도록 정말 맛있어! 125 칼로리 정도 밖에 안되는 이유는 무엇입니까? 이 칩 같은 간식은 한 가지 성분, 즉 사탕무만을 함유하고있을만큼 자연 스럽습니다. 살짝 달콤하고 미친 듯이 바삭 바삭하고, CVS에서 찾거나 온라인으로 구입하십시오.
라라 바르 미니
1 바 : 90-110 칼로리, 4 ~ 6g 총 지방 (0 ~ 1.5g sat 지방), 0 ~ 30mg 나트륨, 10 ~ 14g 탄수화물, 1 ~ 3g 섬유, 8 ~ 11g 당류, 2 ~ 3g 단백질
우리는 라라 바스 (Larabars)의 맛을 좋아하지만 빈번하게 간식을 먹는 칼로리가 너무 많습니다. Larabar Minis가 구출되었습니다! 이들은 동일한 간단한 성분 (일반적으로 견과류, 날짜 및 그 밖의 다른 변형)을 가지고 있으며 심각하게 인상적인 향기가납니다 : 땅콩 버터 초콜릿 칩, 땅콩 버터 쿠키, 사과 파이, 체리 파이 및 캐슈 쿠키! 아마존에서 타겟과 이상에서 그들을 발견했습니다.
행복한 snacking!