Lingo 실행 속도 향상 방법
동료 주자가 PB와 BQ를 실행 한 경주에 대해 이야기하는 것을 들었습니까? 이 두 약어는 무엇을 의미합니까?
공통 실행 약어 및 번역
많은 선수들과 마찬가지로 달리기 선수들은 용어를 달리는 데 많은 약어를 포함하는 고유 한 용어를 가지고 있습니다. 친구의 설명에 귀 기울이는 것을 느낀다면 혼자가 아닙니다.
그러나 우리는 당신을 빨리 속력을 낼 수 있습니다, 그리고 당신은 당신의 러닝화를 입을 필요조차 없습니다. 다음은 공통적으로 사용되는 두문자어에 대한 번역입니다.
BQ- 보스톤 자격
주자가 "BQ'd"라고 말하면 보스턴 마라톤 예선 경기를 치렀다는 뜻입니다. 가장 오래된 연속 마라톤 대회 인 보스턴 마라톤은 보스턴 마라톤에 진출하기 위해 마라톤 선수가 다른 마라톤에서 달성해야하는 매우 힘든 자격 기준을 가지고 있습니다. BQ를 실행하면 주자가 예선 시간 기준을 충족한다는 의미입니다. Boston Marathon을 운영하기 위해서는 여전히 경기에서 제한된 장소 중 하나를 신청해야합니다.
DNF- 완료되지 않았습니다.
머리 글자 DNF는 경주자가 경주를 시작했지만 끝나지 않았을 때 경주 결과에 표시됩니다. 충분히 오래 뛰고 있다면 경주에서 적어도 하나 이상의 DNF를 가졌을 것입니다! 이것이 아직 일어나지 않았다면 DNF가 종종 자주 일어 나면서 머리 글자에 어울리는 충분한 이유가 있습니다.
DNS가 시작되지 않았습니다.
레이서가 경주에 참가했지만 시작하지 않은 경우 경주 결과에 가끔 DNS가 표시됩니다. 이것은 경주를 시도하지 않은 사람들과 경주를 시도했지만 끝낼 수없는 사람들을 구별하는 데 도움이됩니다.
LSD- 긴 저속 거리
60 년대를 기억하는 사람들을 위해, 약자 LSD를 정의하는 것이 중요합니다.
종종 LSD는 훈련 일정에서 볼 수 있으며, 특히 하프 마라톤이나 마라톤 경기에서 중요한 부분을 차지합니다. 많은 주자들은 장기적으로 바칠 시간이 많기 때문에 주말에 LSD를하기를 좋아합니다. LSD의 의미를 알게되었으므로 장기 실행을 최대한 활용하는 방법에 대해 배웁니다.
PB-Personal Best
누군가 "PB"를 언급 할 때, 그들은 특정 경주 거리에서 가장 좋은 시간을 말하고 있습니다. 예를 들어, "5K의 내 PB는 19:26입니다." PR과 호환하여 사용할 수 있습니다 (아래 참조).
홍보 - 개인 기록
특정 거리에서 최고의 경주 시간을 언급하는 또 다른 방법은 약자 PB를 사용하는 것입니다. PB (Personal Best)이든 PR (Personal Record)이든 암기하는 좋은 약어입니다. 약어는 허용되지만 캐나다에서는 주자가 PB를 선호하는 반면 PR은 미국에서 더 일반적으로 사용됩니다.
한 가지 차이점은 PR을 명사뿐만 아니라 동사로 사용할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, "나는 지난 주말 내 하프 마라톤에서 전적으로 PR'd했다." 이는 빠르게 실행중인 커뮤니티에서 속도를 높일 수있는 하나의 두문자어입니다. 사실, 하나의 경주 만 실행했다면 이미 홍보가 있습니다. 참고 : PR과 함께 시간을 인용하는 것은 필수 사항이 아닙니다.
PW- 개인 최악
일부 주자는 자신을 추적하고 싶지 않지만 PW는 특정 거리에서 주자의 최악의 시간을 나타냅니다. 예를 들어, "그 하프 마라톤은 내 PW 였어."
XT- 크로스 트레이닝 (또는 X 트레이닝)
교차 훈련은 자전거 타기, 수영, 요가, 근력 강화 훈련 등과 같이 훈련의 일부분을 실행하는 것 이외의 활동입니다. 달리기를 진지하게 생각한다면 십자가 의 장점에 대해 배우는 것이 좋습니다. 주자를위한 훈련 .
옆으로 늘어선
약어는 아니지만 달리기와 관련하여 항상 이해되지 않는 용어는 겹쳐서 표시됩니다. 불행히도, 사이드 라이닝은 어떤 시점에서 가장 중요한 주자에게 공통적 인 문제이며, 일정 기간 동안 실행할 수 없다는 의미로 번역됩니다.
그것은 질병으로 인한 것이거나 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 또는 예기치 못한 중요한 생명 사건의 수입니다. 원인을 불문하고 달리기를 중단하면 정서적으로 외상을 입을 수 있습니다. 그것은 또한 육체적으로 당신을 늦출 수 있습니다.
옆줄에있을 때 대처 에 대한 이 팁을 확인하십시오. 부상당한 주자를위한 복구 팁 뿐만 아니라 휴식 후 실행 으로 돌아가는 것에 대한이 팁을 확인하십시오.
실행중인 약어의 요점
일반적인 달리기 약어가 레이스에서의 시간을 향상시키지 못한다는 것을 알고있는 동안, 다른 주자와의 대화에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
그러나 약자를 아는 것은 시작일뿐입니다. 두문자어로 시작하기 전에 주자에게하지 말아야 할 것에 대한이 팁을 확인하십시오.
그리고 마지막으로, 일단 트랙에 들어가서 용어를 알고 나면, 언제 주자로 알려진 친목 단체 (또는 여대생)에 자신을 포함시킬 수 있습니까? 글쎄, 너는 주자라는 것을 알 것이다.
> 출처 :
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. 및 C. Finch. 중거리 및 장거리 달리기 관련 상해 위험 요소 및 보호 요소. 스포츠 의학 . 2017. 47 (5) : 869-886.