사무실에서 요가를하는 최고의 추천
책상 요가 는 직장에서의 긴장감을 풀어 주어 근로자의 정신적 육체적 건강을 향상시키고 생산성을 향상시킬 수있는 훌륭한 방법입니다. 책상에서 할 수 있는 요가 루틴 을 만들고 싶다면 휴대 전화 용 앱이 완벽합니다. 사용할 수있는 사무실 용 요가 앱이 꽤 많이 있지만 실제로 사용하기 쉽고 교육의 질이 뛰어나고 실제 사무실 환경에 적응할 수있는 점이 두드러집니다. 우리가 무료로 앱을 구입하는 데 익숙해 진 것은 당연하지만, 최고의 앱은 가격이 책정됩니다. 당신은 그럴만 한 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다.
1 - 경례 데스크
호주 요가 선생님 피오나 패터슨의 앱 경례 데스크 경연 대회에서 머리와 어깨를 대변합니다. 그래픽은 깨끗하고 현대적이며 직관적입니다. 나레이션과 비디오 일러스트레이션이 매끄럽게 매치됩니다. 전신을 스트레치하는 일련의 11 가지 포즈를 통해 움직이거나 특정한 긴장감 영역에 초점을 맞춘 더 짧은 시퀀스를 선택할 수 있습니다. 원하는 뻗기를 골라서 즐겨 찾기로 저장할 수도 있습니다. 추가 기능을 통해 알람을 설정하여 하루 종일 멈추고 스트레칭하고 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 실제로 책상에서 요가를하는 가이드에서 원하는 모든 것을 제공합니다.
$ 3.99
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2 -자가 센터 데스크 요가
이 일련의 비디오는 영국 서퍽 (Surffolk)에있는 셀프 센터의 캐롤 베이커 (Carole Baker)에서 가져온 것입니다. Baker의 부드럽고 부드러운 목소리와 유능한 데모는이 11 개의 비디오 시리즈를 구분합니다. 직장인들에게 특히 적절하고 책상과 의자를 소품으로 사용하는 이유에 대한 그녀의 설명은 주목할만한 것입니다. 즉, 이것은 실제로 각각 2-6 분 동안 지속되는 일련의 비디오 일뿐입니다. 다른 앱 기능을 활용하지 않습니다. 당신이 필요로하는 몇 가지 비디오를 찾았지만 다른 기술 종소리와 휘파람을 버릴 준비가되어 있다면 여기에서 많은 가치를 얻을 수 있습니다.
$ 1.99
3 - 사무실 요가 MD
Iyengar 요가 선생님과 MD Mary P. Schatz의 Office Yoga MD는 20 가지 이상의 자세 및 이완 기법을 제공합니다. 수반되는 일러스트레이션은 본질적으로 나레이션과 관련된 움직임을 보여주는 몇 개의 애니메이션이있는 정지 이미지입니다. 응용 프로그램도 약간 버그가 있습니다.
$ .99
4 - Office 전문가를위한 요가 (The Zen Guy)
선 가이 (Zen Guy)는 요가 선생이자 기업 큐브 거주자 인 Michael Huffman입니다. 허프 먼의 목표는 진정한 순간을 직장으로 가져 오는 것입니다.하지만 그의 앱은 다소 어수선합니다. 20 개의 앉은 자세와 10 개의 자세 자세는 작은 스틸 사진, 서면 지시 사항 및 오디오 나레이션을 포함합니다. 포즈 중 일부에는 작은 비디오도 있지만 오디오 반주가 부족합니다. 좋은 기능인 미리 알림을 설정할 수있는 옵션이 있습니다. 이 앱의 무료 버전도 있습니다. 두 포즈 만 가지고 있기 때문에, 진정한 용도는 풀 버전을 원한다면 앱의 스타일을 맛볼 수있는 것입니다.
$ 1.99
5 - 책상 요가 (캣 밀스)
벌거 벗은 뼈 지시를 가진 귀여운 전제 (은밀한 책상 요가). 오디오는 없지만 사진은 꽤 좋습니다. 다른 앱에 비해 약간 아마추어입니다.
$ .99
6 - 사무실 요가
이 응용 프로그램은 Darrin Zeer의 동일한 제목의 2000 권의 책에서 수정되었습니다. 뒤집을 수있는 카드 갑판의 형식을 취합니다. 각 카드에는 한쪽에 그림이 있고 다른쪽에는 서면 지시 사항이 있습니다. 음성 해설이 없습니다. 삽화는 복고풍의 키시웨어이지만 자세를 지시하는 데별로 도움이되지 않습니다. 또한 스무디 요리법 , 목욕 방법 등 사무실 요가를 넘어서는 것들을 제공하는 많은 카드가 있습니다. 그러나 카드를 정렬 할 수있는 옵션이있어서 좋아하는 카드를 찾으면 카드를 카드 상단으로 가져올 수 있습니다.
$ .99
7 - 사무실 요가 (Webdunia)
다른 뻗기를위한 많은 선택권이 여기에서있다, 그러나 삽화 및 지시는 완전하게 부적당하다.
$ .99