David Life와 Sharon Gannon과 함께
데이비드 라이프 (David Life)와 샤론 개논 (Sharon Gannon) 은 현대 요가의 현재 인기를 이끌고있는 지바 무키 티 요가 (Zivamukti Yoga) 의 창작자입니다. Jivamukti는 1980 년대부터 뉴욕에 본사가 있으며 저지 시티, 바르셀로나, 런던, 베를린, 뮌헨 및 멕시코에 공식 스튜디오가 있습니다. 지바 무키 (Jivamukti) 스타일의 수업은 세계적으로 권위있는 교육 훈련 프로그램 졸업생들의 점수에 따라 제공됩니다.
이제 David Life 및 Sharon Gannon과 함께 Jivamukti 요가로 자신 의 첫 번째 널리 배포 된 비디오 덕분에 요가의이 스타일이 무엇인지 직접 확인할 수 있습니다.
요가를 보아라.
비디오는 일련의 태양 인사말 로 바로 들어갑니다. ersatz 하렘 인 것처럼 보이는 것을 연습하면서, Life와 Gannon은 전통적인 인도 악기를 연주하는 라이브 뮤지션과 함께 각각의 포즈를 보여줍니다. 그들은 훌륭한 시각적 모델을 만들지 만 말로 표현할 수있는 방법을 많이 제공하지는 않습니다. Gannon과 Life는 각 자세의 시작과 고급 버전을 나란히 보여줍니다. 이는 준비가되었을 때 자세를 취할 수있는 옵션과 아이디어를 제공하므로 매우 유용한 교육 기술입니다. 선생님이 한시간 동안 비디오를 보면서 조금 땀을 흘리는 모습을 보니 반가워요.
Jivamukti의 강점 중 하나는 창의적이고 지능적인 시퀀싱이며이 비디오 클래스도 예외는 아닙니다. 삶과 간논은 태양 인사말, 포즈, 엉덩이 열리는 사람, 조금 균형을 잡아주고, 꽤 많은 굽힘, 앞으로 굴절, 그리고 앉은 명상과 사 바나나로 끝내기 전에 역전을 통해 당신을 안내 합니다.
이 진행과 전반적인 강도 수준은 내가 취한 지바 무크 티 수업의 전형입니다.
이 비디오는 당신을위한 것입니까?
이 DVD는 "경험이 풍부한 초보자와 그 이상"이라는 레이블이 붙어 있지만 "숙련 된"부분과 "넘어서는"부분을 강조합니다. 태양 인사말은 아주 처음부터 뒤로 및 앞으로와 chaturangas 점프를 포함하므로 vinyasa 요가와 중간 수준의 체력에 친숙한 것으로 간주됩니다. 보이스 오버 명령 (Life 또는 Gannon의 듣기 여부를 선택하여 흥미로운 것을 유지할 수 있음)에서 포즈는 종종 Sanskrit 이름으로 불립니다. 나는 중급에서 고급 수준의 요가 학생들에게이 비디오를 추천하여 활발하고 흐르는 연습을 즐깁니다. 그것이 당신이 찾고있는 것이라면, 포즈의 훌륭한 순서를 제공하고 Jivamukti 방법에 대한 훌륭한 소개 역할을합니다.
Disclosure : 검토 사본이 게시자에 의해 제공되었습니다.