함께 일하는 긍정적이고 부정적인 결과를 배웁니다.
커플 운동은 재미 있고 낭만적 인 생각처럼 들립니다. 결국, 누가 사랑하는 사람과 약간의 시간을 보내고 싶어하지 않을까요? 그러나 함께 운동하는 많은 경우에는 효과가 없습니다. 배우자와 함께 운동 프로그램 을 시작 하기 전에 함께 운동하는 모든 장단점을 고려해야합니다.
커플 운동
찬성
- 커플은 운동을 격려 할 수 있습니다. 특히 운동이 함께 완료 될 때 배우자가 소파와 운동 에서 벗어나는 가장 좋은 동기 가 될 수 있습니다. 한 최근의 연구에 의하면 "함께있는"감각을 가진 부부는 서로를 더욱 효과적으로 운동 시켜서 매일 운동 할 수 있다고합니다. 또한, 운동에 대한 부부의 공통된 믿음은 그들이 프로그램에 집착하는 노력의 양에 영향을 미쳤습니다.
- 파트너는 서로 책임을집니다. 아무도 당신이 그것을 건너 뛰는 것을 안다면 운동을 건너 뛰는 것은 쉽습니다. 그러나 배우자와 운동을한다면 그것은 일어나지 않을 것입니다. 당신 아가씨가 너 한테 책임을 물을거야. 귀하의 아내 또는 남편은 다가오는 운동에 관한 유용한 알림을 제공 할 수 있으며 필요한 경우 운동을하도록 매일의 집안일을 도울 수 있습니다.
- 함께 시간을 보내십시오. 배우자와 혼자만의 시간을 갖지 못한다고 생각되면 커플 운동이 완벽한 해결책이 될 수 있습니다. 운동은 친밀감의 한 형태이므로 빠른 조깅을 함께하거나 체중 감량 사이클링 세션 은 운동이 짧은 경우에도 더 많은 연결을 느낄 수 있습니다.
단점
- 운동은 힘의 불균형을 야기 할 수 있습니다. 한 파트너가 적합하고 다른 파트너가 적합하지 않은 경우 커플의 운동은 좋은 생각이 아닐 수도 있습니다. 파트너 중 한 명은 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 특히 배우자가 운동 중 초대받지 못하거나 거친 코치 역할을 수행하는 경우.
- 함께하는 시간이 너무 많습니까? 많은 사람들이 운동을 혼자만의 시간으로 사용합니다. 운동 만이 벗어날 수있는 유일한 기회이고 독립적 인 운동이 더 나은 파트너가되는 데 도움이된다면 운동을 함께 포기하지 마십시오. 또는 커플 운동을 일주일에 1 ~ 2 회하는 것을 고려하십시오.
- 일정 잡기가 어려울 수 있습니다. 고려해야 할 두 가지 일정이있을 때 운동 시간을 찾는 것이 훨씬 어려울 수 있습니다. 일부 커플의 경우, 이는 운동이 완료되지 않음을 의미 할 수 있습니다. 커플 운동 프로그램에 투자하기 전에 단순히 로맨스가 아닌 물류를 고려해야합니다.
결론
남편이나 아내와 함께 운동하기에 좋은 이유가 많이 있습니다. 사실 vouchercloud가 실시한 최근 라이프 스타일 조사에 따르면 85 %의 커플이 함께 운동하면 부부 관계가 개선되었다고합니다. 하지만 일부 사람들에게는 효과가 있기 때문에 그것이 효과가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 커플 운동을위한 독립적 인 프로그램을 폐기하기 전에 모든 장단점을 고려하십시오.