리스트 밴드 무선 활동 및 수면 모니터
Fitbit Flex는 손목 밴드 활동 모니터 착용에 열광했습니다. Flex에는 유연한 밴드로 묶인 Fitbit 활동 모니터가 있습니다. Flex는 밴드에 수치 적 판독 값이 없으며 LED 표시등만으로 진행 상황을 보여줍니다. 전화 앱이나 컴퓨터와 무선으로 동기화됩니다. 앱 또는 온라인 대시 보드에서 모든 데이터를 볼 수 있습니다. 단계별, 거리 별, 구운 칼로리 및 수면 품질을 추적하기 위해 하루 종일 착용 할 수 있습니다.
Fitbit Flex는 2017 년에 생산이 중단되었으며 Fitbit Flex 2로 대체되었습니다. Flex 2는 자동 수면 감지, 운동 운동 자동 감지, 이동 알림, 통화 및 문자 알림을 추가하고 수영을 지원합니다.
Fitbit Flex가 손목에 낀다.
이것은 하루 종일 착용하고 밤새도록 착용하도록 고안된 최초의 모델입니다. 센서가 유연한 손목띠에 들어갑니다. 조정 가능한 걸쇠로 손목 밴드를 착용하십시오. 소형 및 대형 소맷 부리가 포함되어 있으며 USB 충전 케이블과 컴퓨터 용 무선 USB 수신기 (PC 또는 Mac)도 있습니다. 당신은 원할 때마다 다른 패션 컬러를 구입하고 교환 할 수 있습니다.
약 5 일에 한 번 충전하려면 손목띠에서 센서를 제거해야합니다. 방수 기능을 갖추고있어 샤워 나 욕조에서 입을 수 있으며 최대 10 미터 (33 피트)까지 담글 수 있습니다. Flex 2는 방수 기능이있어 자동으로 수영을 감지합니다.
그들은 정확하지 않을 것이라고 말하지만, 팔찌를 착용하고 싶지 않다면 주머니에 플렉스를 휴대 할 수 있습니다. Flex 2가 진행되어 손목 이외에도 펜던트를 착용 할 것을 권장합니다.
Fitbit Flex 설정하기
먼저 Flex에 최대 3 시간 동안 충전하십시오. 컴퓨터 또는 전화 앱을 사용하여 장치를 설정할 수 있습니다.
컴퓨터로 설정하려면 USB 수신기를 연결하고 Fitbit Connect 소프트웨어를 다운로드하여 실행하십시오. 그런 다음 컴퓨터가 몇 피트 이내에있을 때마다 Fitbit을 감지하고 자동으로 데이터를 무선으로 동기화합니다.
휴대 전화 앱으로 모든 설정을 수행하거나 컴퓨터에 설정 한 후 해당 기기와 페어링 할 수 있습니다. 휴대 전화 앱을 사용하면 앱을 열 때만 동기화하거나 하루 종일 백그라운드에서 동기화 할 수 있습니다.
설정하는 동안 지배적 인 손목 (오른 손잡이 인 경우 오른쪽 손목과 같은) 또는 비 지배적 인 손목에 착용할지 여부를 선택하십시오. 이렇게하면 판독 값이보다 정확 해집니다. 보다 정확한 거리 정확성을 위해 온라인 대시 보드 (프로필 편집 기능)를 통해 보행 거리와 주행 거리 를 설정할 수도 있습니다.
어느 Fitbit 장치가 계정에 연결되어 있는지 전환 할 수 있으며 잠시 동안 장치를 착용하지 않으려는 경우 휴대 전화의 내장 된 단계 카운터 만 사용하도록 선택할 수도 있습니다.
Fitbit Flex로 활동보기
Fitbit Flex에는 5 개의 LED 백색 조명 이외의 디스플레이가 없습니다. 일일 목표를 설정하면 각 빛이 목표의 20 % 달성을 나타냅니다. 목표가 하루에 10,000 단계라면 첫 번째 표시등이 2000 단계로 꾸준히 켜지고 두 번째 표시등이 깜박입니다.
Fitbit Flex를 두 번 누르면 조명이 켜지므로 계속 켜져있는 불빛으로 주위를 돌아 다니지 않습니다. USB 동글이 꽂혀있는 컴퓨터를 통과하거나 전화 앱과 동기화하면 언제든지 실제 전화 번호를 볼 수 있습니다. 목표에 도달하면 Flex는 축하를 통해 진동합니다.
Fitbit Flex가 추적하고 추적하지 않는 항목
- 단계 및 운동 : Fitbit은 종일 단계를 추적합니다. Flex에서 운동 단계 만 추적하는 기능은 없지만 Flex 2에서는 걷기, 달리기, 자전거 타기 및 수영 운동을 자동으로 감지하고 추적합니다. 앱의 온라인 대시 보드에서 활동 그래프를 볼 수는 있지만 원래 Flex로 특정 운동에 대한 통계는 얻지 못합니다. 웹 대시 보드 또는 앱으로 플렉스를 착용하지 않은 무 단계 활동 또는 운동을 합계에 추가 할 수 있습니다. 모바일 앱의 트랙 운동 기능과 휴대 전화의 GPS를 사용하여 도보, 달리기 또는 자전거 운동을지도 화하고 측정하고 시간을 측정 할 수도 있습니다.
- 칼로리 : 칼로리 수치에는 휴식시 태우는 칼로리가 포함되어 있기 때문에 잠에서 깨어 난 후에는 잠 들어있는 동안 이미 몇 칼로리를 태웠다는 것을 알 수 있습니다. 이 칼로리 카운트 는 하루 종일 불을 피우는 칼로리와 함께 먹는 칼로리를 맞추는 데 사용할 수 있습니다. 대시 보드를 사용하여 음식 칼로리 목표와 체중 감량을위한 칼로리 화상 목표를 설정할 수 있습니다.
- 거리 : 거리 표시는 계단 길이와 계단 수를 기반으로하며 예상치 일뿐입니다.
- 수면 : 수면 을 추적하려면 흔들리고 깜박일 때까지 Flex를 몇 초 동안 누릅니다. 손목에 착용하십시오. 아침에 다시 진동하고 다시 깜박일 때까지 반복해서 누릅니다. Flex 2는 이것을 필요로하지 않고, 자동으로 수면을 감지합니다. 침대에서의 총 시간, 잠 들어있는 시간 및 야간에 깨어 난 횟수와 수면 그래프를 볼 수 있습니다.
- 계단 / 층 없음 : Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR 및 Fitbit Ultra는 매일 몇 층 계단을 오르는지 추적합니다. Flex, Alta 및 Zip은 그렇지 않습니다.
- 능동태 : 매일 30 분간의 중등도 - 격렬한 운동을 권장합니까? Fitbit Flex는 해당 분 동안 충분한 단계를 밟아이 총계에 추가하면 활성 분을 계산합니다.
Fitbit 대시 보드 및 앱
Fitbit은식이 요법과 건강 상태를 추적하고 친구들과의 도전에 편리하게 참여할 수있게합니다.
- 음식과 물 : 음식 다이어리 를 사용하여 먹는 음식 을 기록하고 다이어트 계획을 세울 수 있습니다. 물 섭취량을 추적 할 수도 있습니다.
- 체중 : 시간이 지남에 따라 체중을 기록하고 그래프를 볼 수 있습니다. Fitbit에는 무선으로 데이터를 전송하는 Aria 스케일도 있습니다.
- 친구 : Fitbit 계정이있는 경우 대시 보드에 친구를 추가하고 일일 평균 및 주간 단계 합계를 비교하여 환호, 조롱 및 메시지를 보낼 수 있습니다. 또한 일일, 주당 및 주말 과제를 포함한 그룹 도전 과제에 참여할 수 있습니다.
Fitbit Flex의 결론
더하기 :
- 편안함 : Flex는 손목 밴드 활동 모니터에 익숙합니다.
- 전시 : 5 개의 가벼운 전시는 당신이 당신의 매일 목표로 어떻게 진행하고 있는지보기 위하여 당신이 정말로 필요로하는 모든 정보일지도 모른다.
- 이동성 : 앱과 Bluetooth 연결 모바일 장치에서 사용하는 경우 데이터에 빠르게 액세스 할 수 있으며 컴퓨터를 통해 업로드하는 데 의존하지 않습니다.
- Fitbit이 당신에게 그렇게 말할 수는 없지만 센서를 밴드 밖으로 빼내어 원하는 경우 주머니에 넣을 수 있습니다.
- Fitbit 앱과 Dashboard는 다른 앱과 잘 어울립니다. 산책과 건강 상태를 추적하는 즐겨 찾기가 Fitbit과 통신하거나 그 반대의 경우를 볼 수 있습니다. 여기에는 Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal 및 Walgreens Balance Rewards가 포함됩니다.
빼기
- 손목띠에 하루 중 시간, 단계 수, 거리 또는 칼로리 표시가 없습니다.
- 앱을 열거 나 컴퓨터 근처에서 데이터를 동기화하고 대시 보드를 보지 않고도 거리 예측을 사용하여 탐색이나 칼로리 계산에 도움이 될 수 없습니다.
- 플렉스로 개별 운동을 추적 할 수는 없습니다. 앱 또는 온라인 대시 보드를 통해 수동으로 추가하거나 앱의 GPS 트랙 운동 기능을 사용하여 추가 할 수 있습니다. 밴드에서 운동 추적을 원할 경우 Flex 2, Fitbit Charge 2 또는 Fitbit Alta를 선택하는 것이 좋습니다.
- 일부 사용자는 걸쇠가 풀릴 때 문제가 있습니다. 내장 된 "키퍼"루프가 없으므로 이런 일이 발생하면 그냥 넘어집니다. 비트 벨트 (Bitbelt) 보안 루프를 구입하거나 하드웨어 보관소에서 올바른 크기의 O 링을 찾아 밴드를 안전하게 보호 할 수 있습니다.
- Fitbit Flex는 2017 년에 생산이 중단되었습니다.
팔찌가 가장 잘 작동하고 다이어트 추적 및 수면 추적을 원한다면 현재 Fitbit Flex를 구입해야하지만 Fitbit Flex는 탁월한 선택입니다.
앱에서 볼 필요없이 번호가 보이기를 원한다면 Fitbit Charge 2 또는 Fitbit Alta 피트니스 밴드를 선호하거나 허리띠 또는 주머니에 착용하는 Fitbit One 또는 Fitbit Zip 을 선호 할 수 있습니다.
공개 : 리뷰 샘플은 제조업체가 제공 한 것입니다.