당신에게 동기를 부여 할 영화
피트니스 전문가가 귀하에게 피트니스 영감을 얻기 위해 소파에 가라고 지시하는 것은 매일 매일이 아니지만 때로는 정확히 필요한 것입니다. Biggest Loser 와 Fat to Fit 과 같은 프로그램의 인기는 장애를 극복하면서 다른 사람들이 피트니스 목표를 달성하는 것을 보는 것에 이상한 동기가 있음을 증명합니다. 그러나 귀하가 좋아하는 리얼리티 쇼를 주간에 재생하여 전체 효과를 즐길 수 있도록 DVR을 설정할 필요는 없습니다. 바로 사용할 수있는 피트니스 다큐멘터리는 그러한 성과를 목격하는 좋은 방법입니다.
그래서 날씨가 다음에 날씨를 유지할 때 또는 샐러드 나 체조를 할만큼 의욕적 인 생각이 들지 않으면 소파에 앉아서 데이트하십시오. 다음 다큐멘터리 중 어느 것이나 건강한 삶을 살기 위해 내면의 불을 휘 저음을 보장합니다.
1 - 포크 오버 나이프
고기 먹는 사람은주의를 기울인다! 포크 오버 오버 나이프는 햄버거와 감자 튀김 습관을 재고하게 만듭니다. 이 영화는 미국이 현재 직면하고있는 건강 문제와 전체 식품을 섭취할지 여부, 식물을 기반으로하는식이가 많은 사람들에게 필요한 치료법인지 여부에 따라 결정됩니다. 다큐멘터리가 식품 저장실과 냉장고를 개조하는 데 영감을주는 경우 Forks Over Knives 웹 사이트에는 전환을 돕기위한 많은 요리법과 팁이 있습니다.
2 - 변화를위한 배고픈
다이어트 산업에 혼란스럽고 환멸을 느낀다면 혼자가 아닙니다. 배고픈 변화의 배후에있는 영화 제작자들은 건강 검색을 위해 신제품을 구매할 수 있도록 식품 및 건강 산업이 사용하는 비밀과 사기성 마케팅 전략을 발견하는 데 도움을줍니다. 좋은 소식은 지식은 힘이라는 것입니다. 이러한 산업이 어떻게 작동하는지 이해하고 나면 은행 계좌를 완전히 소모하지 않고도 건강에 대한 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.
3 - 더 빨라집니다.
이 다큐멘터리는 성능 향상 약물을 사용하여 추측하고 더 크고 강해지고 빨라지는 것을 자세히 살펴 봅니다. 영화 제작자이자 영화 주제 인 크리스 벨 (Chris Bell)은 당신에게 질문한다. "정말로 가치가 있니?" 잘하면, 당신은 동의 할 것입니다, 대답은 "아니오"입니다.
4 - 자전거 대 자동차
환경 오염을 줄이면서 건강을 향상시키기 위해 자전거 통학 을 시작하는 것에 대해 생각해 본 적이 있다면 자전거 대 자동차를 볼 차례입니다. 이 다큐멘터리는 자전거를 안전한 길로 인도하기 위해 필요한 것들, 활동가들이 자주 직면하는 도전, 그리고 궁극적으로는 통근자 라이프 스타일을 채택 할 때 얻을 수있는 많은 이점을 설명합니다. 장애물이없는 것은 아니지만 결과는 엄청날 수 있습니다.
5 - 앞니 다 : 역사상 가장 사악한 남자
Rich Froning이 역사상 가장 사람이 가장 적합한 사람인지는 논란의 여지가 있지만이 CrossFit의 전설은 분명히 고려해야 할 힘입니다. 2015 년 다큐멘터리는 Froning이 자신의 4 번째 크로스 핏 게임 (CrossFit Games) 타이틀을 추구하면서 운동 선수 이상의 삶을 살았지만 아들, 아버지, 남편으로서의 삶에 깊이 빠져드는 것을 증명하면서 평범한 인간과는 다른 모든 것을 의미하는 것은 아닙니다. .
6 - 슈퍼 사이즈 Me
Supersize Me는 건강한 습관을 선택할 때 일어날 수있는 일과 건강한 습관을 선택하지 않을 때 일어날 수있는 일에 중점을 두는 2004 년의 고전 다큐멘터리입니다. 영화 제작자 Morgan Spurlock은 맥도널드 를 30 일 동안 똑같이 소비하면서 줄에 자신의 몸을 둔다. 분명히 그는 자신의 편견을 가지고 있으며, 그의 실험은 과학적으로는 거리가 멀지만 메시지를 무시하기는 어렵다. 즉, 너무 많이 처리 된 패스트 푸드를 먹는다면 잠재적 인 단점을 감수 할만한 가치가 없다는 것이다.
7 - 직업 파이터
"영원히 포기하지 마라"라는 영감을 얻으려면 2012 년 다큐멘터리 <직업 : 파이터>를 찾아보십시오. 이 영화는 스포츠의 시련과 고난, 훈련을받는 동안의 희생, 역경에 직면하여 희망을 품을 수있는 드라이브를 통해 8 개월 동안 희망적인 MMA 운동 선수 를 따라갑니다.
8 - 미국 역도
모든 운동 선수가 수백만 달러의 계약 또는 보증 거래를받는 것은 아닙니다. 사실, 많은 운동 선수들은 코치, 훈련 세션 및 탁월한 장비가 필요한 상황을 파악하는 동안 풀 타임 직업을 갖고 가족 생활을 저글링하면서 스포츠를 추구합니다.
American Weightlifting은 미국에서 올림픽 역도를하는 하드 코어 운동 선수들 - 재정 지원을 거의받지 못하지만 국제적으로 열심히 훈련하고 경쟁하는 남성과 여성을 내부에서 바라 보는 다큐멘터리입니다. 어려운 길이지만 목표를 달성하는 데 열정을 가지고 있으면 모든 희생이 가치가 있습니다.
9 - 마라톤 도전
NOVA의 다큐멘터리 인 Marathon Challenge는 올바른 교육과 지원을 통해 실제적으로 누구나 마라톤을 운영하는 등 주요 피트니스 문제를 해결할 수 있음을 입증합니다. 이 운동 영화는 13 명의 일반적으로 앉아있는 성인들이 운동화를 묶고 일하는 모습을 보여줍니다. 개별적으로 그리고 함께 그들은 그들의 생활 양식을, 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로 대대적으로 바꾸는 데 필요한 것을 배우게됩니다.
10 - 게임으로가는 길
CrossFit 게임에서 훈련하고 경쟁하기 위해 무엇이 필요한지 궁금해했다면, 아마추어 CrossFit 선수들이 훈련하고, 먹고, 일상 생활을 할 때 따라야 할 게임 시리즈에 앉아서 길을보아야 할 때입니다. 이 영화는 최고가되기 위해 노력하는 사람들이 자주 직면하는 기쁨과 도전을 정직하게 보여줍니다.
11 - 펌핑 다리미
70 년대가 보디 빌딩의 황금 시대였습니까? 확실하지 않으면 고전적인 1977 년 다큐멘터리 인 펌핑 아이언이 당신을 설득시킬 수 있습니다. 아놀드 슈워제네거 (Arnold Schwarzenegger)와 루 페리뇨 (Lou Ferrigno)를 비롯한 아마추어 및 전문 보디 빌딩 경쟁자를 부분적으로 사실적이고 부분적으로 훑어 보는 모습, 그리고 매우 경쟁이 치열한 스포츠에서 성공하기 위해서는 무엇이 필요합니다.
12 - 지방에서 결승선까지
모두 100 파운드를 잃은 12 명의 사람들이 200 마일 경주를 함께 할 때, 결과 다큐멘터리가 그들의 경험, 웃음, 선동 및 눈물을 기록 할 것이라고 확신 할 수 있습니다. Fat에서 Finish 라인은 실제 휘트니스 여행에서 서로를 지원하고자하는 실제 캐릭터의 등장 인물을 따릅니다.
13 - 나는 프랭크일지도 몰라.
프랭크가 될 수 있을지는 완전히 변화된 영화입니다. 영화 제작자는 54 세의 프랭크 페란 트 (Frank Ferrante, 54 세)를 따라 우울증으로 고생하는 비만하고 당뇨병이없는 마약 중독자와 그의 딸과의 긴장된 관계에서 자신의 삶을 변화시키고 자신을 사랑하는 건강한 사람으로 바꾼다. 다른 사람들과 의미있는 관계를 누릴 수있는 역량. 완벽한 성형 수술을 원한다면이 영화를 영감으로 삼는 것이 좋습니다.
14 - 마라톤의 정신
시카고 마라톤과 같이 힘들게 이기고 힘든 경기가 끝난 후 결승선을 건너는 것과 같은 것은 없습니다. 마라톤의 정신을 바라보며 기대할 수있는 것을 엿볼 수 있습니다. 이 다큐멘터리는 육상 경기에서 훈련하고 경쟁하기 위해 여섯 명의 주자를 따라갑니다.
15 - 계몽 위로!
요가는 프린지 정신적 관행에서 대중적인 체력 추세로 변모했으며 Enlighten Up! 영화 제작자 인 케이트 처칠 (Kate Churchill)은 요가가 심각한 회의 주의자조차도 누군가를 변형 시킬 수 있다고 확신했습니다. 그래서 처칠은 영화의 기니피그 인 닉 로젠 (Nick Rosen)을 요가의 세계에 빠져들게하고, 연습과 그 연습을하는 사람들에 대해 가까이서 멀리 여행하기를 원했습니다.
16 - 날카로운 끝
때때로 지역의 암벽 등반 체육관에서 벽이나 두 개의 규모를 조절할 수는 있지만, 전문적인 등반가들이 직면하는 죽음과 무시할 수없는 위험과 미친 위험에 비하면 아무것도 아닙니다. 산에서의 내부보기를 위해,이 믿어지지 않는 운동 선수는 등반한다. 그리고 그들이 길을 따라 개발하고, 뒤로 앉아 있고, 날카로운 끝을 보면서 긴장을 풀어 라.
17 - 두발로 해안
Hood to Coast는 모험의 종족입니다. 팀 도전. 한계 극한의 물리적 묘기. 그리고 지금은 같은 이름의 다큐멘터리입니다.
매년 수백 명의 팀 주자들이 신발을 끈으로 묶고 오레곤의 마운트 후드에서 태평양 연안까지가는 길을 따라 팩을 벗습니다. 총 레이스는 거의 도전적인 지형에서 거의 200 마일을 커버하며, 대부분의 레이서는 특별한 일을하기 위해 스스로를 밀고가는 일상적인 사람들입니다. 이 다큐멘터리는 특히 친구에게 둘러싸여있을 때 무엇이든 할 수 있음을 상기시켜줍니다.
18 - 자전거 꿈
미국 전역의 경주는 세계에서 가장 힘든 자전거 경주 중 하나입니다. 경쟁자들은 미국 전역에서 불과 10 일만에 사이클을 돌며 산을 확장시키고 잔인한 기상 조건을 강요합니다. Bicycle Dreams는 육체적 인 여행을 할 때 레이서를 따라 간다.하지만 경쟁자 중 한 명이 정면 충돌로 사망 한 후에 정신적 인 문제가 더욱 어려워진다.