집에서나 스튜디오에서나 또는 두 곳에서 필라테스를 할 때, 필라테스 장비를 구입할 때 도움이 될만한 몇 가지 기본 도구가 있습니다. 의류 및 매트에서부터 개혁자, 공, 밴드 및 DVD에 이르기까지 구매자 가이드는 다양한 필라테스 장비 선택 사항을 분류 할 수 있도록 고안되었습니다.
필라테스 운동 매트
운동 매트는 집에서 필라테스를하는 첫 번째 선택 일 수 있습니다.
그들은 다른 매트와 다른 필라테스 운동을 위해 디자인 된 매트 를 얻고 싶습니다. 예를 들어, 필라테스 매트 는 대부분의 요가 매트보다 두껍기 때문에 딱딱한 바닥 표면에서 등을 단열 시켜서 롤과 같은 운동을 편안하게 할 수 있습니다.
필라테스 스튜디오는 참석자가 사용할 수있는 양질의 매트가있는 경우가 매우 많지만 스튜디오에서 직접 가져올 수 있습니다.
필라테스 비디오 및 DVD에
DVD와 비디오는 사람들이 필라테스를 배우고 실천하는 최고의 방법입니다 . 내 DVD / 비디오 리뷰는 전문가를 통한 초보자를위한 교육은 물론 체중 감소 및 신체 조각과 같은 주제를 다룹니다.
운동 공과 밴드
그들은 전통적인 필라테스 장비는 아니지만 운동 공과 밴드 가 스튜디오와 가정 운동에 인기가되었습니다. 구매하기 전에 왜, 그리고 당신이 알고 싶은지 알아보십시오.
필라테스 매직 서클
운동 반지, 필라테스 링 및 휘트니스 서클이라고도하는 마법의 서클 은 집 운동을 위해 얻을 수있는 가장 다양한 도구 중 하나입니다.
필라테스 스튜디오 장비
개혁가, 캐딜락, 의자 또는 배럴과 같은 필라테스 스튜디오 장비 의 주요 부분은 상당한 투자입니다. 당신이 구입하기 전에, 당신은 그들에 대한 훈련을하고 연구를하고 싶어합니다. 스튜디오 주인 인 경우에도 사용 가능한 여러 가지 옵션을 숙지해야합니다.
필라테스 운동복
잘 움직이고 너무 헐렁하거나 드러내지 않는 옷에서 필라테스 운동을 할 수 있습니다. 그러나, 조금 더 멋을 내고 싶다면, 필라테스와 요가를 위해 고안된 운동복의 훌륭한 선택이 많이 있습니다.
필라테스 책
책은 필라테스 연습을 지원하는 훌륭한 방법입니다. 나는 그들이 운동으로 내 시간을 가질 수있게 해주기 때문에 그들과 함께 일하기를 좋아합니다. 또한 필라테스 역사에 대한 더 깊은 검토와 그들이 제공하는 운동의 원리에 대해 많은 필라테스 책에 감사드립니다.