창작자와 함께 필라테스의 뿌리로 돌아 가기
"Contrology를 통한 삶으로 돌아 가기"는 필라테스 독서에서 필 수입니다. 이 작은 책에서 조셉 필라테스 는 필라테스 방식 의 폭과 힘을 전합니다. 철학과 기술을 포괄하는 필라테스는 전신 건강에 대한 효과적이고 지속적인 접근 방식을 소개합니다. "Return to Life"이후 63 년이 지난 지금 세계에서 가장 빠르게 성장하는 피트니스 트렌드 중 하나입니다.
도서 세부 정보
- 93 페이지. 조셉 필라테스가 쓴 16 페이지의 필기구와 34 권의 필라테스 연습을위한 지침이 포함되어 있습니다.
- 1945 년 원래 출판 됨
- 일반 소매 가격 : $ 29.95
- 조셉 필라테스와 윌리엄 존 밀러 글
가이드 검토 : "Contrology를 통해 삶으로 돌아 가기"
필라테스에 전혀 관심이 있다면 직접 "Contrology Life through Contrology"를 구입하여 읽으십시오. 필라테스가 자신의 운동을 개발하고 필라테스 방법에 대해 생각한 방식에 대한 역사적인 통찰력을 제공 할뿐만 아니라 조셉 필라테스 의 에너지에 대한 중요한 연결 고리입니다. "통제를 통한 삶으로 돌아 가기"를 통해 빌라도는 자신의 일에 접근하여 살았던 권력, 활기 및 신념을 직접 전달합니다.
이것은 필라테스와 그 유익에 진정으로 열렬한 사람들을위한 책입니다. 네, 조셉 필라테스의 운동 설명과 멋진 사진이 60 세에 매트 시퀀스를 수행하고 있습니다.
그러나 저에게있어서, "Contrology를 통한 삶으로 돌아 가기"는 조셉 필라테스가 Contrology라고 불렀던 방법의 뿌리 인 "몸과 마음과 영혼의 완전한 조화"에 대한 보답이라고 매혹적입니다.
필라테스 방법이 점점 더 대중화되면서 조셉 필라테스가 "통제를 통한 삶으로 돌아 가기"에서 주장하는 운동에 대한 다차원 적 접근에서 벗어나기 시작할 수 있습니다. 허리 통증이나 항상 탐내는 편평한 복근과 같은 운동과 관련된 목표에 초점을 맞추면 더욱 좁아 질 수 있습니다.
그러나 "Contrology를 통한 삶으로 돌아 가기"에서 신체 / 정신 / 정신의 피트니스 가능성에 대한 완전한 잠재력이 빛을 발합니다.
이곳에서 필라테스 원리 의 씨앗, 요가 와의 연결 , 일상 생활에 적용 할 때 필라테스 기술의 기초를 찾을 수 있습니다.
필라테스, 오늘도 알다시피, 아직도 Contrology인가? 나는 그렇게 희망한다. 필자가 지금 필라테스 (Pilates)라고 부르는 영원한 삶을 변화시키는 피트니스 프로그램을 시작한 것은 완벽한 바디 정신의 통제 정신이었습니다. 필라테스 방식의 이점을 진정으로 경험하고 싶다면 조셉 필라테스 보다 더 좋은 곳을 찾을 수 없습니다.
"Contrology를 통한 삶으로 돌아 가기"의 장점
- 여기 마스터 인 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)가 자신이 만든 피트니스 방법에 대해 쓰고 있습니다.
- 간결하고 영감을주는
- 60 세의 조셉 필라테스 (Joseph Pilates)의 매트 연습 사진을 포함합니다.
- 짧은 책에서 조셉 필라테스는 필라테스 방법의 광범위한 잠재력을 전달합니다.
- 요셉 필라테스의 필라테스 방식 접근에 대한 역사적인 기록
"통제를 통한 삶으로 돌아 가기"의 단점
- 단 16 페이지의 짧은 텍스트. 우리는 더 원한다!
필라테스의 창립자 인 조셉 필라테스의 격찬
"체력은 행복의 첫 번째 필수 조건입니다.
체력에 대한 우리의 해석은 자연스럽고 쉽고 만족스럽게 자연스럽고 즐거운 시간을 갖고 다양한 일을 수행 할 수있는 건강한 정신을 지닌 균일하게 개발 된 신체의 달성과 유지입니다. "
"Contrology는 신체, 정신 및 정신의 완전한 조화입니다. Contrology를 통해 먼저 자신의 몸에 대한 완전한 제어권을 획득 한 다음 운동을 적절하게 반복함으로써 점차적으로 점진적으로 모든 잠재 의식 활동과 관련된 자연적 리듬과 조정을 습득하게됩니다. "
균형 잡힌 순서로 제대로 수행되는 잘 설계된 운동은 지저분한 미용 체조 또는 강요된 수축에 시간을 할애 할 가치가 있습니다. "
"Contrology는 부풀어 오르는 근육만을 생성하도록 설계된 우연한 운동 시스템이 아닙니다 ... 또한 Contrology는 다른 모든 사람들을 희생하여 약간의 근육을 과도하게 개발하여 결과적으로 은혜와 유연성을 잃거나 또는 심장이나 폐가 아니라 오히려 근육과 인대를 잡아 당겨서 늘려서 몸이 고양이처럼 부드럽고 양조장 트럭 말이나 근육이 연결된 몸체와 같은 근육이 아닌 것처럼 보입니다. 당신이 서커스에서 너무 존경하는 전문적인 중량 기중 장치의. "
"Contrology는 몸을 균일하게 개발하고, 잘못된 자세를 교정하고, 신체 활력을 회복시키고, 마음을 활성화시키고, 정신을 고양시킵니다."
"Contrology는 지루하고, 지루하고, 혐오스럽고 매일 반복되는"ad-nausem "운동의 피곤한 시스템이 아닙니다."
"제어 기술의 예술은 당신의 진정한 나이에 대한 유일한 진정한 가이드가 몇 년 안에 존재하지 않는다는 것을 증명합니다. 실제로 당신이 생각하기에 당신이 평생 동안 당신의 등뼈가 즐기는 자연적이고 정상적인 유연성의 정도에 의해 확실하게 나타납니다."
"이것은 내부 샤워와 같습니다. 폭우로 인해 태어난 샘물과 광대 한 대지에서 산에서 눈이 녹 으면 강이 부풀어 오르고 바다로 난기류로 흘러 들어가기 때문에 혈류도 바뀔 것입니다 당신의 충실한 Contrology 연습을 직접적으로 한 결과로 활기를 되찾았습니다. "
또한 긴장과 피곤함에서 벗어난 그런 몸은 현대 생활의 모든 복잡한 문제를 성공적으로 성공적으로 해결할 수있는 균형 잡힌 사고력을 지닌 자연에 의해 제공되는 이상적인 대피소입니다. "
" Control of Life를 통한 삶 으로 돌아 가기 의 텍스트 부분은 날씬한 페이지 스택이지만 조셉 필라테스가 직접 격려하고 부끄럽지 않은 지침으로 가득 차 있습니다. 최선의 조언은 사본을 얻고 자신이 좋아하는 인용문을 찾아 보는 것입니다 당신이 방금 읽은 사람들과. "