PilatesStick은 가정 운동을위한 저항 장비입니다. 그것은 많은 필라테스 타워 운동을 시뮬레이트하고 필라테스 매트와 다른 운동에 흥미로운 저항 잠재력을 추가합니다.
업데이트 : 이 제품은 미국에서 2015 년까지 사용할 수 없습니다.
필라테스 스틱 설치
PilatesStick 패키지에는 다음이 포함됩니다.
- 술집
- 실라 스티스 (sylastix) 라 불리는 신축성있는 밴드
- 조절 가능한 패딩 처리 된 핸드 스트랩
- 발 루프
- 긴 매트
- 운반 가방
sylastix의 각 끝은 막대의 각 끝 부분을 감싸고 가운데는 거품 닻에 의해 제자리에 고정 된 문 jamb에서 닫힙니다. 깔끔한 패키지이며 잘 만들어진 것 같습니다. 스튜디오 용도가 아닌 가정용입니다.
마지막으로 실제로 운동 할 수 있도록 초급 및 중급 DVD와 12 개의 운동이 포함 된 미리 알림 포스터가 있습니다.
필라테스 스틱 장소가 있습니까?
당신은 집안의 문에 심각한 압력을 가할 것입니다. 필라테스 스틱 (PilatesStick)은 중공 코어, 갓 칠한 문을 손상시키지 않았습니다. 사용할 문을 선택하는 것이 중요합니다. 적어도 8 피트 이상 누워있는 운동을하기에 충분한 공간이 필요합니다. 당신은 또한 당신의 양쪽에 적어도 3 피트가 필요합니다. 도중에 최소한 벽이나 가구가없는 문 옆에 최소 8x3 피트 자리를 찾으십시오.
한 비디오에서이 모델은 유리로 덮인 프렌치 도어에 부착 된 운동을하지만 스틱이나 금속 조각으로 유리를 깨뜨릴 염려가 있습니다. PilatesStick을 사용하는 동안 누구도 열 수 없도록 문을 잠글 수 있어야합니다.
그러므로 집에 대한 현실적인 평가를하고 필라테 스틱을 부착 할 적절한 문이 있는지 확인하십시오.
예? 좋은. 실제 설정은 어렵지 않고 DVD 및 온라인에 대한 지침이 있습니다.
추가 기능
구입할 수있는 센터 도어 어셈블리가 있습니다. 그것은 당신이 상단에서 하단으로 문 주위를 감싸는 스트랩과 막대기의 중심에 있습니다. 운동을하는 동안 수분을 충분히 미끄러 뜨리기가 어려울 수 있으며, 운동 중에 몇 인치 미끄러 져 움직일 수 있습니다. 중앙 어셈블리에는 실톱을 문 스트랩을 따라 슬라이드에 넣고 손쉽게 막대의 높이를 조절할 수있는 이점이 있습니다. PilatesStick은 발레 바 (barlet bar)와 벽걸이 장치 (wall mount)를 판매하기 때문에 영구적으로 전체 장치를 부착 할 수 있습니다. 공간이 있다면 나쁜 해결책은 아닙니다.
필라테스 스틱 작업
전통적인 필라테스 장비가 사용하는 것처럼 필라테스 스틱은 타워에 가장 가깝습니다. 많은 운동, 탑 및 기타 운동은 필라테스 스틱으로 할 수 있습니다. 그것은 많은 가능성을 제공하며 매우 원활하게 작동합니다. 그것은 싸게 느끼지 않습니다. 실 스타 믹스는 강한 긴장감은 없지만 내광 운동은 좋습니다.
당신이 초급자이고 필라테스 타워에 익숙하지 않거나 필라테스 운동이 어떤 것인지 모르겠다면, 필라테스 스틱은 당신을위한 것이 아닙니다. 초급 DVD는 초보자에게 충분한 필라테스 교육을 제공하지 못합니다.
필라테스 초보자 운동 DVD
Winsor Pilates (Mari Winsor는 PilatesStick을지지합니다)와 함께 많은 일을하는 Susanna Catrone은 초급 및 고급 PiatesStick DVD의 모델로서 아름답습니다. 그녀는 모든 것을 멋진 형태로 보여줍니다. 그러나, 나는 DVD가 운동의 그들의 발표에서 조금 고르지 않은 것을 알았다.
초급 필라테스 스틱 DVD에는 초급자에게 적합한 운동이 있지만 필라테스를하는 방법에 대한 단서는 거의 없습니다. 변화 운동에 대한 단서 또한 매우 명확하지 않았습니다. 당신은 벨트 밑에 기초 가 있고, 필라테스 용어에 대한 기본적인 지식과 적어도 필라테스 매트 운동 경험이 있어야합니다.
필라테스 스틱 어드밴스드 운동 DVD
고급 PilatesStick 운동은 정말 좋습니다. 운동은 대단한 흐름을 띠고 신체의 모든 부분을 얻습니다. 도전하기 쉽고 많은 필라테스 DVD와 달리 운동은 충분히 길습니다.
그러나 운동이 촬영되는 방식으로 수잔나가 문에 상대적인 위치를 알 수 없습니다. 나는 위치 설정을하고 문과의 거리를 조정하는데 약간의 문제가있었습니다. 그것은 당신이 시간이 지남에 따라 스스로 알아낼 수있는 것이지만, 그만 두려워하지 않는 것이 좋을 것입니다. 전반적으로, 역학 및 운동 단서의 측면에서 몇 가지 지침이 좋았지 만, 나는 운동을 확실히 추천 할 수 있습니다.
결론
필라테스에 충분한 경험을하고 운동을 제대로하고 자신을 큐에 넣고 가정에 장비를 부착 할 수있는 적절한 위치에 있고 그것을 가질 여력이 있다면 필라테스 스틱은 매우 좋습니다.
필라테스 스틱을 균형 잡힌 몸체에서 탑승과 비교할 수 있습니다. 필라테스 스틱이 더 이상 사용할 수없는 경우 탑 장비는 가장 유사한 옵션입니다.