1 - 알아야 할 사항
지방을 자르고 음색을 얻는 것은 보충 세계에서 큰 사업입니다. 많은 사람들이 그 마술이 파운드를 녹일 수있는 것을 찾기 위해 고군분투하고 절박합니다. 많은 지방 연소 보조제 스타킹 선반이 있고 많은 소비자들이 현금을 보유하고 있습니다.
자극제 사용자의 냄비에 뛰어 들기 전에 지방 연소 보조제, 성분 및 가능한 부작용의 목적을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 사용할 수있는 비 자극 지방 버너가 있지만 실제로 건강에 좋은 음식물 섭취로 얻은 영광스러운 영양소 한 병이 있습니다.
이 기사에서는 특정 지방 버너 브랜드에 대해서는 언급하지 않습니다. 모두 같은 성분을 공유하기 때문입니다. 한 병을 집어 들고 다른 한 병과 비교하면 건강한 몸을 지원하기 위해 일부 허브 혼합물에 뿌려진 공유 재료가 발견됩니다. 또한 각성제 지방 버너에는 커팅 지방 을 묘사하는 라벨에 이국 이름이 있습니다. 당신은 한 사람이 야생 동물이거나 집에 병을 가져오고 주방 카운터에 남성복을 자랑스럽게 전시한다고 생각할 것입니다.
모든 가벼움은 제쳐두고 자극제 지방 버너는 지방을 태우지 않습니다. 아야! 운동 중 칼로리를 태우고 지속적으로 건강에 좋은 음식을 섭취하면 뚱뚱한 것은 무엇입니까? 영업 사원이 뚱뚱한 버너를 가져 간다고 주장하고 소파에 앉아 있으면 몸에서 지방이 흘러 내리고 다른 방향으로 움직일 것입니다.
자극제 지방 버너의 역할은 일시적으로 심화 된 정신적 육체적 상태를 통해 운동 경험을 보완하는 것입니다. 몇 가지 에스프레소 촬영을 중단하고 생성 된 지저분한 에너지를 태워 버릴 필요가 있다고 상상해보십시오. 이것은 거의 흥분제 지방 버너를 복용 한 후에 느끼는 방법을 설명합니다.
친구, 가족 및 체육관 친구들 중 일부가 그들에 의해 맹세 할 수 있기 때문에 자극제 지방 버너에 관한 흥분을 감추지 않도록하십시오. 연구에 넣고 라벨을 읽고 모든 보충제가 규제되지 않는지 확인하십시오. 보충 회사는 제품을 판매 할 수있는 용어로 패키지를 정리할 수 있습니다. 뚱뚱한 불타는 성분을 기반으로 한 전형적인 자극제와 지방 연소를 촉진시키는 방법에 대해 살펴 보겠습니다.
2 - 카페인
카페인은 아마도 흥분제 지방 버너의 주요 성분 일 것입니다. 그것은 methylxanthine으로 간주되며 중추 신경계, 심장 및 골격근을 자극합니다. 카페인은 열 생성을 일으키며 신체가 가열되어 더 빠른 속도로 대사 되는 것을 의미합니다.
2005 년 비만 연구 에 따르면 "카페인 섭취는 열 생성과 지방 산화를 통한 체중 감소와 관련이 있습니다."불행한 단점은 많은 지방 버너가 정확한 복용량 또는 제품의 품질로 출시되지 않는다는 것입니다. 모든 보충제가 적용되는 '규제가 없음'을 기억하십시오.
블랙 커피 한 잔을 즐기는 것이 더 저렴하고 모든 미지의 것들이없이 똑같은 이익을 제공합니다. 다른 인기있는 형태 / 자극제 지방 버너 내의 카페인 이름 : 구아라나, 콜라 너트 및 예 르바 메이트. 카페인 섭취의 부작용에는 긴장감이나 불안감, 위장 장애, 수면 장애 및 빈맥이 포함될 수 있습니다.
이것에 대한 연구를하십시오. 카페인은 의사의 조언을 구하면 피해야합니다.
3 - Yohimbine HCL
Yohimbine HCL은 지방 연소 보조제에서 또 다른 인기있는 성분으로 리비도 증강, 신체 형성 및 체중 감소로 잘 알려져 있습니다. 단축 버전 Yohimbe는 서 아프리카의 상록수 나무로 알칼로이드 요 히빈 산은 나무 껍질에서 추출됩니다. 실제로 요 히브 딘 하이드로 클로라이드 (HOH)는 발기 부전을 치료하기 위해 처방 될 수 있습니다.
요힘베 (Yohimbe)는 신경 세포에 전달되어 아드레날린 방출을 자극하여 과다 복용시 위험 할 수 있습니다. 끊임없는 조사와 열띤 논쟁의 주제 인 팻 버너 성분입니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health) 은 "Yohimbe에 대한 2010 년 리뷰의 저자는 yohimbine의 체중 감량에 대한 작은 인간 실험 결과가 모순되고 증거 자료가이 화합물에 대한 체중 감량 청구를 뒷받침하는 데 충분하지 않다는 점을 지적하면서 유사한 결론에 도달했습니다. "
yohimbine HCL의 부작용은 고혈압, 불안, 빈맥, 심장 문제 및 사망을 포함 할 수 있습니다. 뚱뚱한 불타는 이점을 훨씬 능가하는 위험성이있는 것 같습니다. 잠재적 인 심각한 부작용으로 요 힘베는 의료 감독하에 만 복용해야합니다. 이 하나를 피하십시오!
4 - 테오브로민
테오브로민은 많은 흥분제 지방 버너의 성분들 사이에서 발견 될 것입니다. 그것은 코코아의 자연 추출물이며 코코아 콩에 고도로 집중되어 있습니다. 테오브로민은 수년 동안 자극제, 이뇨제, 혈관 확장제 및 경미한 최음 제지제로 사용되어 왔습니다.
그것은 소비 후 '좋은 느낌'효과를 제공하는 주요 초콜릿 성분입니다. 초콜릿 바를 위해 상점에 출근하는 경우에는 브레이크를 착용하십시오. 초콜렛의 톤을 먹는 것은 체중 감량을 위해 아무 것도하지 않으며 너무 많이 먹으면 아무나 기분이 좋아지지 않을 것입니다.
테오브로민은 일반적으로 신체를 자극하는 방식으로 카페인과 비교되지만 부작용은 경미합니다. 테오브로민은 지방 연소 또는 체중 감소에 대한 주장을 확인하기위한 과학적 연구가 없습니다. 실제로, 쥐에 대한 제한된 연구는 모순적입니다. 테오브로민을 사용한 좁은 과학적 증거는 유효성이나 안전성 측면에서 정확하게 평가할 수 없습니다.
테오브로민의 다른 일반적인 이름 : riddospas, riddovydrin, santheose, seominal, theobrominum, theoguardenal 및 theominal. 부작용은 불안, 불안감, 불안 및 위장을 포함 할 수 있습니다. 이것도별로 인상적이지 않습니다.
5 - 녹차 추출물
녹차 추출물은 각성제 지방 버너의 최고 성분으로 전면과 중앙에 나타납니다. 카테킨 폴리 페놀과 카페인은 모두 대사 증진과 관련이 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition 지에 따르면 " 녹차 에는 열 생성 특성이 있으며 지방산 자체의 카페인 함량에 의해 설명 된 것 이상으로 지방 산화가 촉진됩니다. 녹차 추출물은 열 생성, 지방 산화 또는 양자 모두의 동정적인 활성화를 통해 신체 조성을 조절할 수 있습니다. "
녹차에는 또한 강한 항산화 제질이 있고 건강 개선에 연결됩니다. 가장 감각을 발휘하는 것은 매일 자극제 효과를 얻고 경이의 조절되지 않은 병에 대한 비용과 알려지지 않은 것을 잊기 위해 매일 녹차를 즐기는 것입니다. 녹차를 음료로 섭취하는 것으로 알려진 부작용은 없습니다. 녹차 추출물의 부작용으로는 위장 장애, 혈압 상승, 드문 간 손상보고 등이 있습니다. 이것에 대한 연구를해라!
6 - 그린 커피 추출물
녹차 추출물은 볶지 않은 커피 원재료에서 추출되며 볶은 콩에 비해 클로로겐산 함량이 높습니다. 그것은 또한 증가 된 신진 대사와 지방 산화에 이미 연결된 카페인을 함유하고 있습니다.
제한된 연구 결과에 의하면 녹차 추출물 내에서 클로로겐산의 수준이 높아지면 쥐와 사람의 지방 축적을 억제하고 포도당 대사를 조절할 수 있습니다. 미국 국립 중앙 도서관에 게재 된 2011 년 연구 결과에 따르면 "이 임상 시험의 결과는 유망하지만 연구 결과는 모두 방법 론적 품질이 낮습니다. 체중 감량 도구로 GCE의 유용성을 평가하기 위해서는보다 엄격한 시험이 필요합니다. "
부작용으로는 두통과 요로 감염이 포함될 수 있습니다. 배심원은 아직이 배지에 나간 것 같습니다!
출처 :
국제 스포츠 과학 협회, 팻 버너, 더스틴 파슨스, 5/11 사실
American Journal of Clinical Nutrition, Caffeine and coffee : 정상 체중 및 비만 환자의 대사율 및 기질 이용에 대한 영향, Acheson KJ et al., 5/80
American Journal of Clinical Nutrition, 24 시간 에너지 소비 및 지방 산화 증가에 대한 카테킨 폴리 페놀과 카페인이 풍부한 녹차 추출물의 효능, Dulloo AG, 12/1999
국립 보건원,식이 보조제, 체중 감량을위한식이 보조제, 건강 전문가를위한 사실 자료
미국 국립 중앙 도서관, 습관성 카페인 섭취와 녹차 보충에 관한 건강, 초록, 체중 감량 및 체중 유지에 관한 국립 연구소, Westerterp-Plantenga MS 외., 7/05
미국 국립 중앙 도서관의 국립 보건원, 체중 감소 보충제로 녹차 추출물 사용 : 무작위 임상 시험에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석, Onakpoya I 외., 8/31/10