블랙 탑, 콘크리트, 실내 바닥 및 트레일의 다른 선택
발에 맞는 신발은 편안함을위한 모든 차이를 만들 수 있습니다. 맨발로 걸거나 세련된 드레스 신발을 신고 갈 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 피트니스 보행을 위해서는 발을 보호하고 보호하기 위해 운동화를 선택해야합니다. 다른 기후와 표면을 만나기 위해서는 다양한 신발이 있어야합니다.
아스팔트 또는 블랙 탑을 걷는 신발
정기적 인 운동화는 아스팔트, 블랙 탑 및 콘크리트 트랙에서 잘 작동합니다.
이 표면은 탄력이 적기 때문에 발, 무릎 및 엉덩이가 단단한 표면과 마찬가지로 각 단계마다 큰 영향을주지 않습니다. 아스팔트 길이나 아스팔트 길을 걸 으면 좋아하는 달리기 또는 운동화를 선택하십시오. 쿠션이 뛰어난 신발은 필요 없습니다. 매끄러운 표면으로, 바위에서 당신을 보호하고 여분의 견인력을 제공하도록 고안된 하이킹 신발이 필요하지 않습니다. 그러나 당신이 그 작풍을 좋아하는 경우에, 아스팔트에 그 (것)들을 착용하기에있는 아무 상해도 없다.
콘크리트 포장 위를 걷는 신발
운동화는 도로 및 콘크리트 바닥과 같은 포장 도로에서 잘 수행됩니다. 여기에는 쇼핑몰 워커가 만나는 전형적인 마루가 포함됩니다. 그러나 콘크리트를 밟은 후 발이 피곤할 경우 쿠션 운동화를 찾아야 할 수도 있습니다. 포장은 신축성이 없으며, 걷기에도 영향이 적지 만 영향은 여전히 있습니다. 일부 운동화는 이제 쿠션이 더 많음을 나타 내기 위해 "플러스"로 표시됩니다.
매우 가벼운 많은 새로운 완충재가 사용되고 있으므로 쿠션 처리 된 신발은 지나치게 무거워서는 안됩니다.
조약돌 또는 포장 재료 돌 표면을 걸 으면 돌이 불편하다는 것을 알게되면 하이킹 구두를 얻을 수 있습니다. 그 신발에는 발바닥에 돌이 생기지 않도록하는 발판이 종종 있습니다.
산책로 및 자연 경로를 걷는 신발
흙 바위의 자연 경로를 걸 으면 견인을위한 더 튼튼한 밑창이있는 신발 을 신고 하고 발바닥과 발가락을 바위에서 보호 할 수 있습니다. 갑피는 보통 찢어짐이나 찢어짐에 저항하기 위해 더 내구성있는 재료로 만들어집니다. 또한 신발 안의 잔해를 보호 할 수있는 마치있는 혀가 특징입니다. 신발은 매우 안정적이고지지가 될 수 있도록 제작되어 발목 염좌 위험이 적습니다.
트레일 슈즈는 대부분의 운동화 브랜드에서 많은 디자인을 비롯하여 많은 브랜드를 전문으로 취급합니다. 트레일 달리기 디자인이 가장 가볍습니다. 배낭 여행보다는 걷는 중이라면 가벼운 품종과 약간의 유연성이있는 제품을 찾으십시오. 많은 부츠는 매우 뻣뻣하기 때문에 중량물을 실을 때 사용해야하지만 하루 하이킹을하는 것은 즐겁지 않습니다.
비가 오는 조건을위한 방수화 신발
방수 신발 한 켤레를 가져 와서 비가 오지 않도록 한 가지 변명을 제거하십시오. 종종 방수 기능이있는 가벼운 하이킹 신발 한 켤레를 찾을 수 있습니다. GTX는 고어 텍스 방벽을 의미합니다. 이 옵션에 대해서는 더 많은 비용을 지불하지만, 귀하가 쓸쓸한 월을 계속 지키는데 도움이되며 좋은 투자입니다.
여름 산책을위한 샌들
발가락에 공기를 넣으면 걷는 샌들을 선택하십시오. 많은 샌들 브랜드가 이제 견고한 트레일 샌들을 착용하고 있으며, 일부 워커는 여름에는 피트니스 보행 및 트레일 보행을 위해 샌들을 사용합니다. 플립 플롭 디자인 중 일부는 교정 용 풋 침대가 달려있어지지와 쿠션을 제공하지만, 샌들은 자갈 아래에 다른 자국이 생겨 자극을 유발한다는 단점이 있습니다. 심지어 잘 디자인 된 플립 플롭은 발 뒤꿈치에서 발 뒤꿈치 컵 까지 걸음 걸이를 제대로 굴릴 수 없기 때문에 활발한 걷기에는 적합하지 않습니다.
또한, 가파른 언덕을 걸어 내려 가면 발가락 포스트가 통증을 유발합니다.
스타일을위한 편안한 신발
직장에서 운동화를 착용 할 수는 없지만 근무 시간 중에 산책 할 수 있기를 원한다면 이중 근무를 할 수있는 편안한 신발 한발을 찾으십시오. 이것들은 또한 출근길에 걸어 다니거나 출퇴근길을 조금이라도 걷는다면 좋습니다.
올바른 신발 선택
걷는 신발에서 무엇을 찾아야할지 압니까? 운동화 또는 운동화로 표시된 운동화가 피트니스 걷기에 적합한 특성을 가지고있는 것은 아닙니다. 워킹화에 필요한 자질 은 발 앞쪽 이 유연하고, 발 뒤꿈치가없는 낮은 발 뒤꿈치가 있으며, 지나치게 무겁지 않습니다. 그럼 당신은 당신의 보행을 심각한 신발 가게에서 평가하고 그들이 필요로하는 운동화의 스타일을 추천하도록해야합니다. 과장된 경우 운동 통제 신발을 추천 할 수 있습니다.