러닝 동기 부여 개선
달리기 경주는 즐거움, 동기 부여 및 자신감 향상 경험 일 수 있지만 일부 주자는 첫 번째 도로 경주에 참가하는 것을 주저합니다. 확신이 필요하다면 5K , 10K 또는 기타 경주 거리에 가입해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
1 - 당신은 계속 달릴 동기가 있습니다.
당신을 움직일 수있는 마감 기한 같은 것은 없습니다. 레이스 날짜를 캘린더에 동그라미로 표시하면 계속해서 실행하는 놀라운 동기입니다. 달리기 기분이 들지 않는 날에는 경주에서 퇴장해야하거나 완전히 과소 평가를 받아야한다면 기분이 어떤지 생각할 것입니다.
2 - 경주를하는 것에 대한 두려움을 극복 할 것입니다.
경주를하는 것에 대해 긴장 되니? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 새로운 주자는 마지막 으로 들어 오거나 끝낼 수없는 것과 같은 것에 대해 걱정합니다. 다른 주자들과 이야기를 나눠 보면 그들이 똑같은 것들에 대해 걱정한다는 것을 알게 될 것이지만 그들은 도로 경주의 세계로 뛰어 들었습니다. 두려움에 직면하고 그들을 극복하면 주자로서 자신감 을 얻게 될 것입니다. 삶의 다른 영역에서 새로운 도전을하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
3 - 당신의 훈련은 더 많은 구조를 가질 것입니다.
매우 특정한 일정을 따르는 것을 좋아하는 사람이라면 인종에 대한 교육을 좋아할 것입니다. 매일 당신은 훈련 스케줄 을보고 달리기, 교차 훈련, 또는 완전한 휴식 날 등 당신이해야 할 일을 볼 것입니다. 너는 그것을 지나치게하는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며, 경주를 위해 준비하기에 충분하지 않을 것이다.
4 - 당신은 원인을 지원할 수 있습니다.
많은 인종은 재난 구조에서부터 암이나 다른 질병에 이르기까지 자선 단체와 보람있는 봉사 활동에 도움이되며, 주자가 돌려 줄 수있는 좋은 기회입니다. 당신보다 큰 무언가를 위해 달리는 것은 훈련을 유지하기 위해 동기 부여를 유지할 수있는 좋은 방법이며, 당신의 종족을 더욱 의미 있고 성취 할 수 있습니다.
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5 - 너는 다른 주자를 만날거야.
경주는 달리기 공동체가 함께 할 수있는 좋은 방법입니다. 당신은 포털 에서 줄 서서 기다리고 있든지, 출발 선에 서 있든지, 레이스에서 뛰 거나, 경기 후 경기를 축하하든, 다른 주자들을 만날 수있는 많은 기회를 가질 것입니다. 경주에서 자원 봉사를하는 것은 가입하기 전에 발을 축축하게하는 좋은 방법입니다.
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6 - 티셔츠를 입을거야.
좋아, 아마도 T 셔츠가 더 이상 필요하지 않을 수도 있지만 요점은 당신이 당신의 노력에 대해 약간의 보상과 인정을 받고 있다는 것입니다. 그리고 레이스 티셔츠를 입는 것은 주자로서의 자부심을 보여줄 수 있으며 재미있는 경주 또는 인상적인 공연을 상기시켜줍니다. 체육관이나 슈퍼마켓에서 만나는 다른 주자들과 대화를 나눌 수도 있고, 경주 티셔츠를 입을 때마다 어디에서나 대화를 나눌 수도 있습니다.
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7 - 그것은 스릴 것입니다.
첫 레이스의 결승선을 넘으면 오랫동안 기억할 것입니다. 그리고 얼마나 많은 경기가 있더라도 경기를 끝내고 업적을 축하하는 것은 여전히 큰 재촉입니다. 그 흥분의 감정은 중독성이 있습니다 - 많은 이전 소파 감자가 첫 번째 도로 경주를 위한 훈련 후에 스포츠에 매료되었습니다.
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