Kimkins는 Kimmer의 화면 이름으로가는 저탄 수화물 다이어트사가 만든 다이어트입니다. 칼로리, 지방, 탄수화물, 섬유질이 매우 적은 식단입니다. 다이어트는 부분적으로 원래 Atkins 다이어트 (1972 버전)를 기반으로하므로 그 이름입니다.
2007 년 Kimkins 식단을 언급하거나 설명하는 기사는 대중의 관심을 끌었던 People and Women 's World 잡지에 실 렸습니다.
그러나 논쟁과 집단 소송은 연말까지 계속되었다. Women 's World 는 2008 년에 그 이야기를 뒤따라 할 수 없다는 공개적 사과를했습니다.
킴머는 누구입니까?
"Kimmer"는 그녀의 웹 사이트의 유료 회원으로부터의 집단 소송이 Heidi Kimberly Diaz라고 밝힐 때까지 그녀의 실명을 밝히지 않았다. 그녀는 1 년 이내에 거의 2 백 파운드를 잃어 버렸다고 주장하고식이 요법을 통해 5 년간 그 상태를 유지했습니다. 그러나 이것에 대한 독립적 인 확인은 없습니다. 그녀는 의료 전문인이나 영양 전문가가 아닙니다.
사람들은 무엇을 먹을 까?
Kimkins에는 여러 가지 변형이 있는데, 그 중 일부는 하루 500 칼로리 정도로 낮습니다. 최소한의 지방으로 제조 된 린 단백질이 주요 식품입니다. 야채는 선택 사항이지만 하루 섭취하는 총 탄수화물은 20 그램을 넘지 않아야합니다. 이것은 효과적인 탄수화물 과 섬유질이 하루에 20 그램을 넘지 않아야 함을 의미합니다.
그러나 그녀의 샘플 메뉴는 합계가 이보다 훨씬 적습니다. 약 5 그램의 효과적인 탄수화물과 7 그램의 섬유가 합쳐졌습니다. 이것을 Atkins Induction 과 비교하면 야채만으로 12 ~ 15 그램의 효과적인 탄수화물이 권장됩니다.
Kimkins의 문제점
- 다이어트는 섬유, 필수 지방산 및 많은 영양소가 매우 부족합니다. 이것은 본질적으로 기아 사료이며, 최적의 삶만은 말할 것도없고, 삶의 기초를 많이 포함하지는 않습니다. 종합 비타민제와 미네랄 정제가 권장됩니다. 그러나 이것은 영양소 , 필수 지방산 및 기타 영양소를 무시합니다. 섬유 대신 또는 섬유 보충제 인 Kimmer는 완하제 (laxatives)를 권장합니다. 정기적으로 복용하면 잠재적으로 위험한 방법입니다.
- 그것은 칼로리가 매우 낮습니다. 극단적으로 열량이 낮은 다이어트는 장기적으로 효과가 없습니다. 결국, 생존의 필요성이 점령되고 식욕이 증가합니다. 그 동안 많은 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 아주 낮은 칼로리 다이어트는 의사의 면밀한 감독하에 수행되어야합니다. 또한, 이러한 처방 도중 나오는 체중의 대부분은 지방이 아닌 근육 및 기타 마른 신체 조직 일 것입니다.
간략한 사이트 검토
Kimkins 웹 사이트는 Kimkins 5 가지 계획을 제공했습니다. 하나는 거의 모든 단백질 (지방, 야채, 치즈 등 없음)입니다. 가장 인기있는 옵션으로 나열되는 것은 하루에 약 500-600 칼로리입니다. 채식주의 옵션은 하루 1,000 칼로리로 제한됩니다. 하루에 800 칼로리의 쉐이크 옵션이 있습니다. 이 계획은 아주 기본적인 방법으로 작성되었으며, 각자는 "매일 종합 비타민제와 다른 보조제를 섭취하라"고 말합니다.
사이트의 주요 매력은 토론 포럼이었습니다. 부끄럽지 않고 강력하고지지가되는 공동체가 있었지만 사람들은 극도의 식습관, 특히 매우 낮은 칼로리 소비에 분명히 고무되어있었습니다.
논쟁
그녀의 정체성에 관한 신비 외에도 Kimmer와 Kimkins는 여러 가지 이유로 정밀 조사를 받았다.
- 유료 회원이 자신의 웹 사이트에 동의하지 않으면 유료 회원을 금지합니다.
- 사람들이 아주 빨리 (하루에 파운드까지) 체중 감량을 계속하지 않으면 충분히 엄격하지 않은 사람들을 비난합니다.
- 하루에 400 칼로리 만 섭취하는 사람들은 계속해서 섭취하는 것이 좋습니다. 섭식 장애의 징조를 보이는 사람들은 개입하지 않고 계속 나아갈 것을 권장 받았다.
2007 년 10 월에 KTLA 텔레비전 뉴스에서식이 요법을 탐구하고 비난하는 내용의 두 부분으로 나뉘어 발표되었습니다. 그들은 2 개월 후에 하이디 디아즈 (Heidi Diaz)의 입학을 포함하는 부분을 보냈습니다. 2008 년 1 월 ABC의 "Good Morning America"는 Kimkins에서 부정적인 영향을 받았습니다.
Women 's World 는식이 요법에 대한 호감을 표시하는 사과에 대한 사과를 발표했습니다. 킴 킨스 (Kimkins)의 집단 소송 변호사 존 테드 (John Tiedt) 변호사는 2008 년 3 월 하이디 디아즈 (Heidi Diaz)의 기탁에 관한 보고서를 발표했다.
결론
Kimkins 규정 식은 Atkins 또는 어떤 건강한 저탄 수화물 접근과 유사하지 않다. Kimkins는 잠재적으로 위험한 식단입니다. 종종 당신은 기적을 찾고 있습니다. 그리고 당신은 그것이 전달할 것처럼 보이는 어떤 것에 끼어 들기 쉽습니다. 그러나 건강을 멈추고 조사하고, 더 많은 의견을 얻고, 신체가 보내는 신호에주의를 기울이십시오. 다른 사람들의 경고 신호를 듣고 건강을 우선적으로하십시오.